1.등산화: 등산화는 고어텍스 소재로 장만 하시는게 좋습니다. 겨울철 등산은 눈길이 대부분이라서 장시간 눈길을 걷다보면 젖어서 발이 시렵답니다. 고어텍스 소재의 등산화는 들어오는 물기를 막아주고 땀은 배출 해주는 기능이 있습니다. 2.스패츠: 눈이 많이 쌓여있는 정상에서는 신발속으로 눈이 들어가지 않게 보호를 해야 합니다 그 보호 장구가 스패츠 입니다. 남성용과 여성용이 별도로 있으며 눈이나 비에 옷이 젖지 않는 소재라면 비싸지 않고 모양이 이쁜걸로 선택하셔도 무방 합니다. ![](https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1377903E4EC071F337)
3.아이젠: 눈이 쌓여 있는곳은 미끄러워서 등산 하기가 힘이들고 위험 합니다. 이럴때 미끄러지지 않게 하기 위해서 신발 밑창에 부착하는 장구가 아이젠 입니다. 아이젠의 종류는 다양 하지만. 요즘은 대체적으로 우레탄을 많이 사용합니다. 사용이 편리해서 일거라 생각 합니다. ![](https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2011553D4EC0718439)
4.스틱: 겨울철 산행은 스틱이 없으면 많이 불편합니다. 스틱은 여러가지 역활을 하지만. 겨울철 산행에서는 무엇보다. 몸의 균형을 잡아 미끄럼을 방지 해줌으로써 겨울철 안전산행에 도움을 주는 꼭 필요한 장구중 하나가 아닌가 생각 합니다. 5.장갑: 장갑은 보온성이 튀어난 방수용 장갑이면 금상첨화. 더러는 보온용 장갑을 끼고 겉에 방수용 장갑을 끼기도 합니다 보온용만 끼었을 경우 눈을 만지면 금방 젖어서 손이 시려울겁니다. 겨울산행에는 장갑 2컬레 정도 준비 하시면 무난 하겠지요 6.방환모: 겨울철 산행에서 가장 취약한 곳이 머리와 얼굴 안면부 입니다. 겨울 산행을 해보신분이라면 알고 계실겁니다..산에서 추위만큼 무서운건 없습디다. 방환모에는 채양이 달려 있으면 더 효과적 이랍니다. 한마디 표현 하자면 머리와 얼굴의 어느 부위도 노출되서는 안된다는 야그. 주 : 인체어서 열을 가장 많이 발산하는 부분이 안면부와 머리부분 입니다. 고로 보온에 최대로 신경을 써야 할부분이 머리 입니다. 반드시 귀부분까지 커버할수있는 모자를 착용하시는 것도 겨울산행에 센스 ........... 7.바크라: 안면 마스크의 형님 쯤으로 생각 하시면 되겠네요. 코와 입. 그리고 목의 바람을 막아주는 마스크 입니다. ![](https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1415B13D4EC0718331)
8.고글: 겨울철 산행의 필수품 입니다. 정상에서 눈보라가 치면 한치앞도 보이지 않습니다. 매서운 바람 때문에 눈을 뜨기가 힘듭니다.. 썬글라스가 대용이 되기도 합니다. 9. 하의복장: 팬티입고 겨울용 등산기모바지 입으면 오케이. 추위를 많이 타시는 체질이면 앏은 하의 내복(등산용) 하나 더 입으세요 아니라면 여성분들은 팬티스타킹도 좋은 소재중에 하나입니다.
팬티는 안입어도 무방 합니다 만 춥다면 위에 적은내용을 고려 하십시요. (단 면 팬티는 피하시고, 합성섬유 계통이 좋습니다) ![](https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1529EC3D4EC071830C)
가장 중요한 것은 겹쳐 입기 입니다. 겉옷이나 우모복을 잔뜩 껴입으면 운행 중에 발생하는 땀과 열에 의해 속옷이 젖게 되고 추위를 느끼게 됩니다. 변덕스럽게 변하는 기상에 대처하여 그때그때 옷을 하나씩 입거나 벗는 것이 좋습니다.
10. 상의복장: 가장 중요한 부분입니다. 조금 장황하게 적어 놓겠습니다. 보통 Base Layer - Mid Layer- Outer Layer를 갖추고 위에 필요하면 우모복이나 하드쉘을 입으라고 하는데, 쉽게 말씀드 려서 내복 - 집티 - 자켓을 입으라는겁니다. 보통 우리가 가지고 있는 등산복은 보면 집티와 자켓을, 그리고 고어텍스자켓 하드쉘)은 가지고 있잖아요. 그정도 입고 등산하시면 등산하는 동안에는 추위를 별로 느끼지 않을겁니다만, 쉬는 동안에는추울 수 있습니다. 고어자켓은 보온용이 아닙니다(고어텍스 자켓은 보온력은 없습니다)! 그래서 산행중에는 배낭에 잘 넣고 다니다, 쉬거나 밥 먹을 때는 우모복(다운점퍼).이나 방한복(폴라폴리스계통)등 따뜻한 옷을 쉬는동안 꺼내입어서 체온이 떨어지는 걸 방지하는거죠. 춥다고 느끼기 전에 입어야 합니다. 정리해 드리면 맨 속에 입는 옷은 내복(기능성 솟옷. 이나 속건성 여름용 반팔상의)을 입으시고 - Base Layer 그 다음은 집티 (겨울용 조금두꺼운옷이나 아님 봄. 가을용이면 두개정도 겹쳐 입으시면 되죠) - Mid Layer 추위를 많이 타시는 분이면 하나 더입으셔도 되요 하지만 산행을 시작하면 금방 땀이 나요 그리고 자켓이나 폴라 폴리스 자켓하나 여분으로 가져 가시면 되죠 - Outer Layer 11. 양말 : 보통 겨울산행에서는 속에 앍은거 겉에는 두꺼운것 이렇게 두벌을 선호 하더군요. 중요한것은 땀을 어느정도 배출할수있는 기능성을 가진 양말이 좋다고 하죠 12. 식수: 보온통에 물 끊여서 담아서 가져 가시구요. 비상시 사용할수 있도록 항상 전체에 3분의1은 항상 남겨놓는것을 습관화 하는것이 센스. 13. 간식 : 겨울산행을 여름산행과 달라서 음식에 쬐금신경을 써 주어야 할것 같네요 김밥이나 밥은 보온도시락에 넣어가지고 가시고 국물이 있는 음식은 보온에 신경을 써야 합니다. 간식으로는 양갱. 쵸코렛. 빵 등 섭취해서 바로 열량화 될수있는 식품으로 선택하는 센스 .... 혹한기에 정말 효자는 비싼 옷이 아닙니다. 보온장갑, 귀마개, 목도리(넥워머), 방한모자, 스패츠(아주 혹한에서는 눈길 아니라도 최고 입니다) 같은 저렴한 방한장구가 정말 필요한 효자입니다. |