삼각섬유연골복합체손상(TFCC) 새끼손가락 손목통증의 원인

[견우]

삼각섬유연골복합체손상(TFCC) 새끼손가락 손목통증의 원인

용산구에서 회계 관련 업무를 담당하는 

직장인 홍 모씨(40대). 

최근 잦은 손목통증으로 고통받고 있어 

고민이 많다.

대학병원에서 정밀 검사를 받은 후

삼각섬유연골복합체손상(TFCC)이라는 

진단을 받았다.

손목통증이 어느 정도 있기는 했지만 

손을 사용하는 시간이 많다보니 

그런가보다 하고 

무심코 지냈던 게 화근이었다.

최근들어 스마트폰을 비롯한

IT 기기의 사용이 많아지면서

손목통증을 호소하는 

현대인들을 흔히 볼 수 있다.

그중 한의원 진료실에서 흔하게 볼 수 있는 

손목통증 가운데 하나가 

삼각섬유연골복합체손상(TFCC)이다.

손목은 8개의 뼈가 모여 

굴곡, 신전 등의 다양한 운동을 할 수 있다. 

삼각섬유연골복합체(TFCC)란 

손목 관절 중 요골원위 척골연에서 

척골 경상돌기로 뻗어있는 

삼각형 모양의 섬유성 연골로, 

요골과 척골을 손목과 연결하여 

손목 관절의 안정화에 기여하는 구조물로, 

수근골로부터 척골 원위단에 가해지는 

외부 압력에 대해 

충격을 흡수하는 쿠션 역할을 한다.

이러한 삼각섬유연골이 

외부의 압력이나 충격으로 인해 

파열되거나 퇴행성 병변으로 손상되어 

염증과 더불어 통증을 일으키는 것을 

삼각섬유연골복합체손상(TFCC)이라고 한다. 

다른 말로는 

삼각섬유연골손상, 삼각섬유연골복합체파열, 

TFCC 손상이라고도 부른다.

삼각섬유연골복합체손상(TFCC)은 

만성 손목통증의 흔한 원인 질환이다. 

프로게이머, 골퍼, 테니스 선수와 같이 

손을 많이 사용하는 

직업군이나 선수에서 발생하기 쉬우며 

일상에서는 손목 염좌와 같은 외상이나 

손목 과다 사용에 의한 

퇴행성 병변으로 생길 수 있다.

지나친 사용이나 염좌 후에 

충분한 휴식과 수면, 

적극적인 치료를 했음에도 불구하고 

새끼손가락 위쪽 손목에 

2주 이상 통증이 지속된다면 

삼각섬유연골복합체손상(TFCC)을 

의심해 볼 수 있다.

그 외에

손바닥으로 짚고 넘어지거나(외상성 파열), 

팔씨름을 하면서 손목을 강하게 비틀거나, 

손바닥이나 주먹으로 

단단한 물체를 세게 때리거나, 

반복적인 손목 회전 동작이나 

지속적인 수작업을 하거나, 

손목골절 등에서 발생하기 쉽다.

삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상이 생기면 

새끼손가락 손목인 척골두를 누르면 

압통 반응을 보이고, 

손으로 짚고 일어나거나 짚고 앉을 때, 

무거운 물건을 들거나, 

문고리 돌리기 걸레 짜기, 

병따개를 돌려서 따기, 

자동차 핸들 돌리기 등과 같이 

손목을 회전할 때

통증이 발생한다.

일부에서는 아픈 부위를 

정확히 지적하는 경우도 있지만 

대개는 특정 부위가 아닌 

손목 전체에 걸친 

통증을 호소하는 경우가 많다. 

증상이 심해지면 

손목이 붓거나 소리가 나고 

손에 힘이 빠지는 증상이 나타나기도 한다.

삼각섬유연골복합체손상(TFCC) 발생 시 주의사항

1. 충분한 수면과 휴식을 취한다.

2. 과음과 과로를 피한다.

3. 짚고 일어나거나 짚고 앉지 않는다.

4. 행주 짜기 등과 같이 

손목을 비트는 동작을 가급적 피한다.

5. 음주를 피한다.

6. 과다한 손사용을 줄인다.

7. 무거운 물건을 들거나 힘쓰는 일을 피한다.

8. 물걸레질 등을 하면서 

좌우로 왔다갔다하는 동작을 피한다.

9. 아픈 부위를 만지지 않는다.

상태 여부를 확인하기 위해 

전후좌우로 손목을 꺾어보지 않는다.

치료하지 않고 방치하면 

척골충돌증후군을 비롯한 

더 큰 손목 질환으로 발전할 수 있어 

초기에 적극적으로 치료하는 것이 좋다. 

일부에서는 

수술적 처치가 필요한 경우도 있지만, 

대개는 손목을 고정시켜주는 보조기, 

손목 주변 근육을 풀어주는 침이나 도침, 

국소적인 염증을 치료하는 봉침이나 약침, 

정상적인 회복을 도와주는 치료 한약, 

손목 미세동작을 교정하는 

스트레칭이나 수기 치료 등을 이용한 

한방 보존치료에 효과적으로 반응하는 편이다.

견우한의원 이효근 원장은

가천대 대학원 한의학 석사, 박사이며, 

성균관대 약사, 한약조제사다. 

대한한방견주관절학회 회장으로 활동하고 있으며, 

견우한의원 마포 공덕점에서 진료하고 있고 

<나는 손목통증 없이 산다>의 저자이기도 하다.

그 외에 3권의 저서가 더 있는데

나는 어깨통증 없이 산다,

나는 등통증 없이 산다,

어깨통증 스트레칭 이다.

상기 내용은

건강다이제스트에 30회에 걸쳐 연재된

어깨통증 기사를 알기 쉽게

편집해서 올리는 글임을 알려드립니다.

건강하세요~!

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[낭자]

요즘 과하게 손을 썼더니 손목이 아픈데 체크 한번 해봐야겠네요^^

[마고]

초기 대응이 중요하군요
감사합니다

[바람의파이터]

잘 배우고 갑니다.

[부산갈매기]

좋은 정보 감사합니다.

[진또배기]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[청춘스케치]

손목에도 다양한 병이 많이 생기는군요.

[아름다운봄]

잘 배웠습니다.

[청춘사진관]

잘 배우고 갑니다.

[레이어드]

과도한 손목 사용이 문제가 되는군요.

[쨍하면해뜰날]

좋은 정보 감사합니다.

[절대강자]

이제 전문가가 다 된 거 같습니다.

[골프광]

만성 손목통증의 흔한 원인 질환이네요~

[구척장신]

손목을 많이 사용하는 직업군에서 발생하네요!

[아나콘다]

가급적 손목을 비트는 동작을 피하고 과음과 과로를 하지 말아야 겠어요~

[빼빼로]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[서학개미]

초기에 적극적으로 치료해야 겠어요~

[사과나무]

과다한 손사용을 줄이고 아픈 부위를 만지지 말아야 겠어요!

[수요미식회]

과도한 손사용을 조심하겠습니다

[애플민트]

손목을 회전 하는 게 나쁘군요

[은하철도999]

자세히 알려 주셔서 감사합니다

[별헤는밤]

잘 배웠습니다

[아르마다]

잘 기억해 두겠습니다

[아빠힘내세요]

저도 가끔 새끼 손가락이 아픈데 한번 진료 보러 가야겠습니다.

[여성환]

좋은 정보 고맙습니다. 참고하겠읍니다.

[yeouni_]

잘 읽고갑니다 ㅎ

[가을동화]

잘 기억해 두겠습니다.