스크랩 고혈압 지속시 신장기능과 뇌기능을 악화시킵니다- 고혈압합병증과 먹으면 좋은음식

[사무장(옥계족구단)]

고혈압 지속시 뇌, 신장기능을 악화시킨다 - 협심증, 심근경색, 뇌질환까지..

고혈압이 장기간 지속되면

충분한 양의 혈액을 전신에 공급하기 위해 더욱 강력하게 심장이 수축해야 하므로 심장이 비대해진다.

결국에는 탈진상태에 이르고 말아 펌프기능이 약해져 심부전증을 일으킨다.

또한 강한 압력을 받는 동맥혈관 내벽도 상처를 받게 되면서 이 상처를 보호하기 위한 여러 반응으로 혈관이 좁아진다.

따라서 혈관은 뻣뻣해져 신축성이 떨어지고 혈압 변동에 따른 적응능력이 감소된다.

혈액 공급이 많아야 하는 경우에도 공급량을 늘릴 수 없어 수요공급의 불균형이 오는 동맥경화증의 상태가 된다.

또 혈관의 연약한 부위는 강한 압력에 견디지 못해 풍선모양으로 튀어나오거나 내벽이 찢어지고 혈관이 갈라져

대단히 위험한 출혈을 일으킨다.

경화증출혈이 흔히 일어나는 기관이 뇌 심장 신장이다.

이 기관이 고장나는 합병증으로 고생하는 환자를 주위에서 얼마든지 볼 수 있다.

협심증이란 자동차의 엔진에 가솔린의 공급이 부족한 현상과 마찬가지다

심장에 필요한 만큼의 혈액 공급이 있어야 펌프 기능을 착실히 할 수 있는데,

영양고급통로인 관상동맥의 이상으로 심장에 필요한 영양이 제대로 공급되지 않아 생기는 기능장애다.

주요 원인은 동맥경화다.혈관이 좁아져서다.

좌측 흉통과 압박감,가슴이 조이는 듯한 느낌,흉부 불쾌감 등이 나타나는데,하던 일을 중단하면 증상이 사라진다.

통증은 왼쪽어깨 팔 목 턱으로 퍼지기도 하며 지속시간은 1~5분 정도로 짧다.

협심증은 심장의 혈액 수요에 비해 공급이 달릴 경우에 발생한다.

즉 운동을 할 때나 스트레스가 심할 때다. 협심증이 더 진전된 상태가 심근경색이다.

심근경색은 영양공급이 현저히부족하여 심장을 구성하고 있는 세포들이 죽어버린 상태다.

죽어버린 범위나위치에 따라 박동정지(심장마비)에서부터 여러 형태의 심장기능장애가 나타날 수 있다.

증세로는 위에 말한 통증이 더욱 뚜렷하고 지속시간이 현저하게 길다.

펌프작용이 약해지면 쇼크로 발전하여 사망한다.

뇌출혈은 연약한 혈관이 상대적으로 높은 혈압에 견디지 못해 터져버린 경우다.

출혈의 위치나 범위에 따라 증세가 다를 수 있지만 의식장애와 운동이나 감각이상이 대표적이다.

뇌경색은 심근경색과 마찬가지로 영양공급이 감소되거나 차단되어 뇌세포가 죽어버린 상태다.

출혈이나 경색의 경우 뇌세포의 죽음이 확산되지 않도록 하는 신속한 응급조치가 요구된다.

신장동맥이 경화하면 신장기능의 장애가 오게 마련이라 고혈압과 신장은서로 물고 물리는 악순환을 연출하여

고혈압을 더욱 악화시킨다.

결국 만성신부전이 되어 노폐물을 인위적으로 제거하는 투석이라는 종착역에 이르고만다.

당장 생활에 지장을 주는 고통이 없다고 하여 고혈압을 방치한 결과는실로 무서운 것이다.

적극적인 치료를 하면 합병증으로 인한 사망률을 현격하게 감소시킬 수 있다

고혈압 개선에 좋은 음식 - 우엉, 근대, 감잎차, 갈근차

별칭이 ‘침묵의 살인자’인 고혈압.

대부분 10년 이상 은밀하게 진행돼 오다 어느 날 갑자기 심장병·뇌졸중을 일으키는 무서운 병이다

고혈압 개선에 좋은 음식 1. 근대

근대는 비타민·미네랄이 풍부한 채소다.

시금치와 영양소 등 성분은 비슷하나 질감은 시금치보다 부드럽다. 근대 뿌리 주스를 마시면

근대에 든 질산염이 침이나 입안 세균에 의해 아질산염으로 바뀐다.

올해 ‘영국고혈압학회지’엔 아질산염이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰준다는 연구 논문이 실렸다.

고혈압 개선에 좋은 음식 2. 우엉 

뿌리채소인 우엉은

식이섬유가 풍부하다”며 “위에 오래 머물러 다이어트에도 유용하며, 세계 최고의 장수 국민인 일본인이 즐겨먹는 채소로도 유명하다”고 소개된 음식이다.

식이섬유는 식후 혈당 조절을 돕고 정장·배변 촉진 효과를 지닌다.

장에서 노폐물 등 각종 독소의 흡수를 억제, 독소로 인한 혈액 순환 장애·동맥 경화 예방에 기여한다.

우엉엔 또 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여준다.
채소(호박·브로콜리·시금치 등)와 과일(오렌지·바나나·살구·포도·토마토)은 되도록 많이,

지방은 가급적 적게(대신 저지방 유제품 섭취 권장),

곡식은 도정하지 않은 전곡(whole grains, 식이섬유 풍부)을 섭취하라는 것이 DASH의 3대 원칙이다.

고혈압 개선에 좋은 음식 3. 감잎차, 갈근차 

감잎차 등 한방 약차도 고혈압 환자에게 권할 만한 후식감이다.

한방에선 고혈압을 간의 양(陽) 기운이 올라간 탓으로 간주한다.

과도한 양의 기운을 내리고 수축된 혈관을 다시 확장시켜 주는

한방약차로는 감잎차·갈근차(칡차)·결명자차·국화차·구기자차 등이 꼽힌다.

결명자·갈근은 혈압을 완만하게 내려준다.

말린 국화꽃을 따뜻한 물에 띄우기만 하면 완성되는 국화차는 혈압을 낮추고 간의 열이 상승해 생기는

고혈압성 두통에 좋다.