2024년 6월 3일 월요일 #감사일기 1990회
인간은 외부 작용에 의한 감정을 갖는 존재들이다.
특히 부정성 편향에 민감하게 반응하며
스트레스를 많이 받는 존재이며.
이러한 외부 자극에 약한 사람은 자기 내면에서
그 해법을 찾는 것이 아니라
술로 모든 감각을 덮는 다 던지, 게임, SNS활동, 쇼핑,
마약등 외부 자극에 의존하며 이러한 중독은 회가 거듭 될 수록
더욱 강력한 자극을 필요로 하는 경향을 보인다.
하지만 멘탈이 강한 사람들은 외부에 의존적 방법이 아니라
자기 내면에서 그 해결 방법을 찾는다고 한다.
그 방법으로 아주 간단히 쉼 호흡을 하는 것만으로 가능하며
되도록이면 긍정적 생각을 하는 것이 좋다고 한다.
1. 벌써 6월을 맞이하는 첫 주가 시작되는 월요일입니다. 지나온 시간보다 다가올 미래가 더욱 희망적임에 감사합니다.
2. 어머님과 수면의 패턴이 맞질 않아, 최근 제 수면의 질이 많이 떨어지네요^^ 그래도 변함없는 습관속의 하루를 시작할 수 있음에 감사합니다.
3. 아들 녀석 팔이 아플까 맛사지 하지 말라는 어머님은 최근 고통에 견딜수 없는지, 자처하시며 저녁 아침 할 것 없이 부탁을 하시네요^^ 그래도 제 손길이 닿으면 조금 편해 하시는 듯 함에 제가 감사하지요^^
4. 파란하늘에 떠도는 구름들이 조화를 이루며 정말 풍덩 하고 빠질듯한 하늘 색입니다. 파란 하늘을 바라보며 자정 할 수 있음에 감사합니다. 자연이 주는 힘은 위대한것이지요^^
5. 안양천 제방길 양옆으로 규칙없이 자란 나뭇가지들을 정리하고 있네요^^ 필요한 시점에 정리해 줌에 감사합니다.
6. 오늘 아침도 출근하신 반디님과 커피향 짙은 공간에 앉아 아침 미팅을 즐깁니다. 다소 다른 생각들을 가감없이 꺼내어 놓으며 생각의 간극을 좁혀봅니다. 때로는 명확한 의도가 전달되지 않아 오해하는 경우도 있지요^^ 희망의 6월을 채색하기 위해 몇가지 사안에 대해 이야기를 나누며 하루를 시작할 수 있음에 감사합니다.
7. 하고자 하면 할 일이 너무 많은 현실, 우리에게 필요한 것은 선택과 집중입니다. 많은 일 가운데 업무의 우선 순위를 정리하며 각자의 역할 을 설정해 봅니다. 긍정적 방향으로 이야기를 나눌 수 있음에 감사합니다.
8. 경제적인 압박이 있는 날들입니다. 하지만 없는 것에 집착하기 보다는 내가 할 수 있는 일들에 집중을 합니다. 나름 감정의 컨트럴을 할 수 있음에 감사합니다.
9. 벌써 아들에게 걱정되는 아버지로 자리하고 있는듯합니다. 오래간만에 전화를 준 아들과 통화를 하며 아버지의 건강 걱정 노후에 대한 걱정을 하네요ㅎ 그건 그렇고 변함없이 바지런히 생활하고 있음에 감사합니다.
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