<p style="text-align: left;"><br><br>◑있는 그대로 마음을 열자◐<br><br>마음을 혼란시키는 내적 갈등의 대부분은<br>인생을 통제하고자 하는 욕망과<br>지금과는 다른 식으로<br>변해야 한다는 생각에서 비롯된다.<br><br>하지만 인생이 항상 자신이 원하는<br>방향으로만 흘러가는 것은 아니다.<br>실제로 그러한 경우는 무척 드문 게<br>현실이다.<br><br>인생이 어떠해야 한다고<br>미리 결정하는 그 순간부터<br>새로운 것을 즐기고<br>배울 수 있는 기회와는 점점 멀어진다.<br>게다가 위대한 깨달음의 기회가 될지도 모르는<br>현실의 순간을 소중하게<br>생각하는 것조차 가로막는다.<br><br>아이들의 불평이나 배우자의 반대 의견에<br>부정적으로 대응하기 보다는 마음을 열고<br>그 순간을 있는 그대로 받아들이자.<br>그들이 자신의 뜻대로 행동하지 않는다고 해서<br>화내는 것이 무슨 소용이 있겠는가.<br><br>일상생활의 어려움 속에서<br>마음을 여는 법을 터득한 사람에게는<br>자신을 괴롭혔던 많은 문제들이<br>더 이상 골치 아픈 존재가 아닌 것이다.<br><br>마음의 눈이 더욱 깊고 투명해진다.<br>인생은 전투가 될 수도 혹은<br>자신이 공 노릇을 하는 탁구 시합이 될 수도 있다.<br>하지만 순간에 충실하고<br>있는 그대로를 수용하고 만족한다면<br>따뜻하고 평화로운 감정이 찾아들기 시작할 것이다.<br><br>- 리처드 칼슨 -  <br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/7e6bbf012a516d512941433ae68735a8682f809d_re_1706342728849" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/7e6bbf012a516d512941433ae68735a8682f809d_re_1706342728849" data-origin-width="550" data-origin-height="350"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/5fef4893928e19f70774d2a6386465d396851f25_re_1706342728849" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/5fef4893928e19f70774d2a6386465d396851f25_re_1706342728849" data-origin-width="500" data-origin-height="333"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br>이 분 참 훌륭한 분이네요.<br>박수 쳐 드리고 싶어요^^<br>~~~~~~~~~~<br>♧ 흉부외과<br> 심장 전문의사의<br> 솔직한 한마디!! <br> <br> 당신도 늦기 전에 <br> 나처럼<br> 살기를 바란다.<br><br> *심혈관 운동이 <br> 수명을 연장시킬 <br> 수 있다고 <br> 생각하는<br> 사람들이 많다.<br> 심장 운동은 <br> 박동에만 좋다. <br> 단지 그거 뿐이다. <br><br> 그래서<br> 60세 이후엔<br> 너무 운동에 <br> 시간을 낭비<br> 하지 않는게 좋다. <br> 심장 박동이 <br> 강해지면<br> 심장 노화가<br> 빨리온다.<br><br> 심장 박동을 <br> 가속화<br> 한다고 해서<br> 더 오래<br> 살 수 있다면 <br> 운동선수들이<br> 오래 살아야<br> 되지 않은가.<br><br> * 해답은 이렇다. <br><br> 오래 살고싶다면 <br> 운동은<br> 적당히 하고, <br> 낮잠을 즐기며 <br> 몸을 아껴라.<br><br> *알코올을<br> 중단하거나 <br> 섭취량을<br> 줄여야 하냐는 <br> 질문이 많다. <br> 과일로 만든 <br> 포도주,과일주는<br> 좋다.<br><br> 그리고<br> 꼬냑과 브랜디는<br> 와인을 증류한 <br> 것이니 더 좋다고 <br> 할 수 있다. <br><br> 맥주,막걸리도 <br> 곡식으로 <br> 만들어진<br> 곡주라 다 좋다.<br> 적당히 마시고 <br> 즐기라고 권한다.<br><br> *운동 프로그램에 <br> 참가하거나 <br> 등산이나 골프등 <br> 그룹활동이 <br> 건강에 좋다고 <br> 생각하며<br> 사는 사람들이 <br> 많다.<br><br> 글쎄 그저 <br> 어울림이다.<br> 여럿이 만나면 <br> 기분으로 활력을 <br> 느낄 수있다. <br> 그렇게<br> 어울리다 헤어져 <br> 집에 돌아오면 <br> 즐거워야 할 <br> 몸이 피곤하다.<br><br> 그래서 나는<br> 그런 것으로는 <br> 건강이 <br> 연결된다고<br> 생각 안 한다.<br><br> * 내 철학은 <br> 좋은 환경에서 <br> 좋은 음악 들으며<br> 조용히 자연을 <br> 음미하는 것이 <br> 뇌 건강에<br> 훨씬 좋고<br> 뇌가 건강해지면 <br> 온몸이 <br> 건강해진다고<br> 생각한다.<br><br> 늘 자기 몸을 <br> 단련하는 <br> 장수보다는,<br> 산사에서<br> 참선을 하는 <br> 스님이 오래 사는 <br> 이유가 바로 <br> 그거다. <br><br> * 음식에 대해<br> 말이 많다.<br> 특히 튀긴 음식이 <br> 몸에<br> 좋지 않다느니,<br> 탄 음식이<br> 암이 <br> 생긴다느니 하며 <br> 맞지도 않은 <br> 소리를<br> 마치 정답처럼<br> 떠들어 댄다.<br><br> 나는 <br> 이렇게 말한다.<br> 그런 말들<br> 듣지 마라.<br> 야채 기름에<br> 튀긴 음식이<br> 왜 더 나쁘며, <br> 고기나 음식이 <br> 약간 그을리거나 <br> 타면 그 맛이<br> 그만이다. <br> 거의 새카맣게 <br> 태워 바베큐를 <br> 즐긴 미국인은 <br> 우리보다<br> 암 발생율이 <br> 40%도 못 미친다. <br><br> 과식만 하지 말고 <br> 뭐든 즐기라고 <br> 말하고 싶다. <br><br>* 여성분들이<br> 좋아하시는 <br> 초콜렛이<br> 건강에 나쁜가 <br> 하는 질문을 <br> 수없이 받아왔다. <br><br> 코코아도 콩이고<br> 식물성 종류이다. <br><br> 다시 말해<br> 가장 기분 좋은 <br> 음식이다. <br> 걱정을 묶어두고 <br> 엔조이 하라. <br><br> * 인간들은<br> 잘 보존된 몸으로 <br> 안전하게 무덤에 <br> 도착하려는 <br> 의도로 가는 <br> 여행을 몹시도 <br> 추구한다.<br> <br>그래서 좋다는건 <br> 기를 쓰고 <br> 먹으려하고, <br> 맞지도 않은<br> 건강 강의를 <br> 정설처럼 들으며 <br> 바보의 길을 <br> 서슴지 않고 간다.<br><br> * 나이가 들수록 <br> 오히려 옆으로 <br> 일탈하여, <br> 정설처럼<br> 떠들어 대는 <br> 건강식,<br> 건강체조 등<br> 이런 물가에 <br> 자갈 숫자만큼 <br> 흔한 이론에 <br> 자신을<br> 대입시키지 말고, <br> 정반대되는, <br> 편안하고<br> 쉽게 접촉할 수 <br> 있는 쪽으로 가라. <br><br> * 건강식만 먹던 <br> 사람이 라면이나 <br> 짜장면을<br> 가끔 먹고는<br> 속이 더부룩해 <br> 불편하다며<br> 음식 탓을 한다. <br><br> 건강식을 먹을땐 <br> 속이 편했단다. <br> 라면이나 <br> 짜장면이 소화가 <br> 불편하다면<br> 그 사람이 과연 <br> 장수 하겠는가?<br><br> 그런 소화능력은 <br> 결국 자기가 <br> 만들어 낸것이다. <br><br> * 아무리 <br> 건강식이니<br> 건강운동,등산,<br> 하이킹,수영을 <br> 열심히 한다해도 <br> 결국 여전히<br> 죽을 것이기 <br> 때문에 좋아하는 <br> 것을 먹으며<br> 지금 살아있는<br> 것을 즐기라고 <br> 말하고 싶다. <br><br> *어떻게 의사들은 <br> 운동이 수명을 <br> 연장시킨다는 <br> 결론에<br> 도달 했을까? <br><br> 청년부터<br> 50세 전까지는<br> 그 이론이 도움이 <br> 될지 모르나,<br> 60세가 되면 <br> 겉 모습과 <br> 상관없이<br> 이제껏 타고온<br> 큰길은 끝나고, <br> 저승길이란 <br> 도로가 시작된다.<br><br> 그길을 이미 타고 <br> 있다면 열심히 <br> 먹고 싶은것 먹고, <br> 몸을 편하게 하면 <br> 큰 병없이,<br> 여기저기<br> 몸이 아파 <br> 고생하는<br> 고통도 없이 간다. <br><br> *힘든 몸을 이끌고 <br> 남들 한다고<br> 기를 쓰고<br> 산길을 다니면 <br> 남보다 하루 <br> 더살것 같다는 <br> 착각을 하지마라! <br><br> 당신이<br> 무엇을 하든<br> 가는 시간과 <br> 날짜는<br> 이미 잡혀 있다. <br><br> 토끼는 <br>항상 뛰고 있지만<br> 2년밖에<br> 살지 못하고,<br> 전혀 운동을<br> 하지 않고, <br> 느리고 느린 <br> 거북이는 <br> 400년을 산다. <br><br> * 결론이다.<br><br> 나이가 들면 <br> 알맞게 운동을 <br> 하시고, 충분히<br> 휴식을 취하며,<br> 맛있는 음식을 <br> 골고루<br> 적당히 먹고,<br> 커피에 꼬냑을 <br> 첨가해서 마시며 <br> 가는 그 시간까지 <br> 먹다 죽으면<br> 그게 복이요 <br> 축복이다~^^♡<br><br> -<건강생활 중에서>-<br><br><br>♧ 클래식 산책 ♧<br>*Piano sonata, No.12, 2nd M<br>- 모짜르트(1756~1791, 오스트리아)<a href="
https://m.blog.naver.com/scsbok/223330835059" target="_blank" class="ke-link"><br>https://m.blog.naver.com/scsbok/223330835059</a><br><br><br></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvo5mc0udpea6nipw2f3aknyp@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="360" data-video-height="640" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvo5mc0udpea6nipw2f3aknyp/thumbs/3.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33263135479&signature=dNd%2BF%2FHeD0c%2BDsvNs5a3eFBM14M%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="360" data-video-origin-height="640"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvo5mc0udpea6nipw2f3aknyp@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_4f3b1c8f87b3f5e12700e3c40ca44a679963f9d7421ec44f3ba7cc1d944473ac0db96533a418df89575eae7030f6a71673c525c96c0ccb1980928c79bd" width="360" height="640" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"> ⛑️ 뇌졸증 ⛑️<br><br></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rv83f62jnjmpt6ku73sl2qc7f@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="540" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rv83f62jnjmpt6ku73sl2qc7f/thumbs/3.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33263221804&signature=pl0YyDAWCQY17HLIlge3UFaV8Es%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="540" data-video-origin-height="720"><iframe 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src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/744206df960de22d8ff7458a7e582acd70500bc0_re_1706342728847" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/744206df960de22d8ff7458a7e582acd70500bc0_re_1706342728847" data-origin-width="640" data-origin-height="906"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/1b0982f02bc497e7eaf21a9321154043b7f7b84a_re_1706342728847" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/1b0982f02bc497e7eaf21a9321154043b7f7b84a_re_1706342728847" data-origin-width="332" data-origin-height="172"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/7b6bb4c23cdeddb41ba3b7f2bd6f4e35b3b9d4e2_re_1706342728847" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/7b6bb4c23cdeddb41ba3b7f2bd6f4e35b3b9d4e2_re_1706342728847" data-origin-width="262" data-origin-height="480"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/94232899abd671fb14b4528bc0a1216ae903a2e9_re_1706342728848" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/94232899abd671fb14b4528bc0a1216ae903a2e9_re_1706342728848" data-origin-width="350" data-origin-height="420"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/b2d44064a772d817e8fe2bce67d8355d2a78efd7_re_1706342728848" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/b2d44064a772d817e8fe2bce67d8355d2a78efd7_re_1706342728848" data-origin-width="380" data-origin-height="214"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/05a80c94611cd279d49cb9cd2784fd9bf5936d2a_re_1706342728848" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/05a80c94611cd279d49cb9cd2784fd9bf5936d2a_re_1706342728848" data-origin-width="320" data-origin-height="240"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/d3d6d93b19e1d716e4633e6e0db9576479966991_re_1706342728848" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/d3d6d93b19e1d716e4633e6e0db9576479966991_re_1706342728848" data-origin-width="400" data-origin-height="266"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/d1bd1269b6844da1aa53da9ae21d850a48bfb368_re_1706342728848" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/d1bd1269b6844da1aa53da9ae21d850a48bfb368_re_1706342728848" data-origin-width="270" data-origin-height="480"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/7d7079d8ff2a1ce6966755f927845740ddcc25a9_re_1706342728849" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/7d7079d8ff2a1ce6966755f927845740ddcc25a9_re_1706342728849" data-origin-width="410" data-origin-height="512"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/389e330dd6397649677d1d37ff96cfb429f35685_re_1706342728849" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/389e330dd6397649677d1d37ff96cfb429f35685_re_1706342728849" data-origin-width="250" data-origin-height="371"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/549c6c7ad318c2815857014afcb0935c0b07928b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/549c6c7ad318c2815857014afcb0935c0b07928b" data-origin-width="1077" data-origin-height="1393"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/e6f0f7a4d66314383151b3bc9b7bcd002ced1834_re_1706342728850" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/e6f0f7a4d66314383151b3bc9b7bcd002ced1834_re_1706342728850" data-origin-width="702" data-origin-height="617"><div class="figcaption">아침마당. 정규리가수.</div></div><p style="text-align: left;"><br><a href="https://youtu.be/TXhXWvWp3Yk?si=8U_hyfYxyv2MkJoL" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/TXhXWvWp3Yk?si=8U_hyfYxyv2MkJoL</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=TXhXWvWp3Yk" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/cyjzPP/bl4DYl9qx4g/h7TX1fOZOiq2z0PUwxVXSK/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/TXhXWvWp3Yk" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption">🎶너는 내 운명. 정규리🎶</div></div><p style="text-align: left;">🎉정규리가수님의<br>신년회 참석을<br>환영합니다!🎉</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/c606b4ed911aa474b48e5a4ddb5154f9fb9b965a_re_1706342728849" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/c606b4ed911aa474b48e5a4ddb5154f9fb9b965a_re_1706342728849" data-origin-width="672" data-origin-height="900"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/f4a92c996959434614bccbd47361ee9003d49faf_re_1706342728850" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/f4a92c996959434614bccbd47361ee9003d49faf_re_1706342728850" data-origin-width="800" data-origin-height="1120"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/37ddadfefaabdc39465651f05cebc814a0d40568_re_1706342728850" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/37ddadfefaabdc39465651f05cebc814a0d40568_re_1706342728850" data-origin-width="753" data-origin-height="1516"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/3eccfd38bd6fef726eefb442bcda253ffffb58bf" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XotI/3eccfd38bd6fef726eefb442bcda253ffffb58bf" data-origin-width="720" data-origin-height="720"></div><p style="text-align: left;"></p>
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보문산인님 있는 그대로 마음을 열자 매사에 충실하고 있는 그대로를 수용하고 만족한다면 따뜻하고 평화로운 감정이 찿아 들기 시작 할것이다
마음에 드는 의사 오래 살고 싶다면 운동은 적당히하고 낮잠을 즐기며 몸을 아껴라 술은 적당히 마셔라 그리고 즐겨라 늘 자기몸을 단련하는 장수보다는 산사에서 참선을 하는 스님이 오래사는 이유가 바로 그거다 음식은 과식하지 말고 뭐든 즐기면 좋다 나이가 들면 적당히 운동하고 충분히 휴식을 취하며 맛있는 음식은 골고루 적당히 섭취하고 커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며 가는 그시간까지 먹다 죽으면 그게 복이요 축복이다
첫댓글 이른 아침 심신 챙기게 하는 좋은 글 잘 읽었습니다. 감사합니다.
여여한 마음으로 있는 순간을 그대로 받아들이자. 뜻대로 안된다고 화내면 본인만 손해!
심장전문의의 쿨한 건강 조언들이 읽기만 해도 편안하고 건강해지는 듯한 느낌입니다. 진정한 의사!
항상
매일
오늘도
감사합니다!
즐거움 가득한
일요일되세요!
매시간을 웃고 즐겨라 ^^
좋으신 말씀
감사합니다 💚
즐거운 휴일
마음껏 즐겨 보렵니다
즐휴일 보내세요 ~~
즐건운
일요일.
행복 가득하세요!
감사합니다!
저는" 받아 들이는
것이 참
힘듭니다
매일매일 힘들어용
ㅎ
즐거운 주말되세요 💕
되는 데
까지만.
ㅎ
너무
무리 하지 말아염.
힘들고
어렵게~
쉽게~^^
기분 좋은
일요일입니다!
@보문산인(대전) 넹
ㅎ
@사여사
좋은글 ᆢ
잘 읽고 무등산 산행
준비합니다
고맙습니다 💘
건강하십시요
멋진 인생.
장불재님!
즐건
산행되세요!
감사합니다!
출석합니다
감사합니다!
무엇이든 적당한게 좋은듯 싶네요
습관을 바꾸기란 고통이 따르기 마련이고
오늘도 적당이 과하지 않게 오늘을 보냅니다
너는 내운명 정규리 가수 노래 들으며 하루 시작합니다
멋진 휴일되세요
즐건
일요일.
사랑과 평화속에
행복하세요!
🙇♀️ 저는 ~
오늘의 컨셉 스릴로 정하여 시원하게 보고 살며시 갑니다.
감사드립니다.
건강하세요.^^
편안한 일요일.
따사롭게
즐거운 날 되세요!
감사합니다!
보문산인님
있는 그대로 마음을 열자
매사에 충실하고 있는 그대로를
수용하고 만족한다면 따뜻하고
평화로운 감정이 찿아 들기
시작 할것이다
마음에 드는 의사
오래 살고 싶다면 운동은
적당히하고 낮잠을 즐기며
몸을 아껴라
술은 적당히 마셔라 그리고
즐겨라
늘 자기몸을 단련하는
장수보다는 산사에서 참선을
하는 스님이 오래사는 이유가
바로 그거다
음식은 과식하지 말고 뭐든
즐기면 좋다
나이가 들면 적당히 운동하고
충분히 휴식을 취하며 맛있는
음식은 골고루 적당히 섭취하고
커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며
가는 그시간까지 먹다 죽으면
그게 복이요 축복이다
정규리 가수의 너는 내운명
동영상 잘봤습니다
감사합니다
우등모범생
이사장님!
오늘도
정독.
감사합니다.
변함없이
행복하세요!
@보문산인(대전) 감사합니다
이건 이래서 먹지마라
저건 저러니 하지마라
그것 자체가 스트레스
내몸이
원하는대로 먹고
운동하고
즐기면서 사는게
건강장수 지름길~~~^^
맘편히
맘가는데로.
즐거운
휴일되세요.
감사합니다!
사연을알고
같은여자로써
엄마로써
아련하네요
신년회때보면
토닥토닥
예.
귀한분이
오시네요.
다양하고
다채로운
신년모임.
수고많으십니다!
@보문산인(대전) 네
볼거리
신인품바
신인가수
모델
기대하시라
개
봉
박
두
두구두구
ㅎ
우등모범생
이사장님!
오늘도
정독.
감사합니다
보문산인님
오늘묵상
감사합니다
고마워요
즐건 오후되세요!
ㅋㅋㅋ
노래
참
잘하네요
승승장구 하세요
반가운
댓글!
감사합니다.
예쁜 형수님!
예쁜
화요일되세요!
보문산인 고문님!
정규리 가수의 써니야놀자!
신년회 참여를 열렬히 환영해주셔서
감사 드립니다
건강은 어떠신지요
첫째도 건강~~
둘째도 건강~~
셋째도 건강~~
기원 합니다