새벽에 잠을 설쳤다. 전날 썩 기분 좋은 얘기를 듣지를 못해서 꽤나 불편했나 보다. 근데 다행이 아침 루틴은 깨지 않았고 도리어 더 일찍 움직여서 루틴을 완성했다. 남은 나를 지켜보고 있다. 내가 흐트러지기를 늘 바라본다. 나와의 싸움이다.
1. 러닝 40분
2. 체스프레스 30회(95파운드)
3. 렛풀 다운 30회(95파운드)
4. 레그 레이즈 20회 (왼쪽 여꾸리가 아파서 더 할 수가 없었다)
5. 계단 걷기 지하 1층~ 13층
6. 팔굽혀 펴기 60회
7. 꺼꾸리 3분
8. 윗몸 일으키기 40회
9. 독서력 2시간
10. 기타 연습 1시간
No Alchol, No Smoke, No Meat, No Pizza |