5월 결산 및 수달 그리고 다이어트

[빅초이(한진우)]

5월 마지막 수달

수달엔 인터벌을 하지만 이번주 대구에서 영남국제하프대회가 있어서 컨디션 조절차 

조깅을 했습니다. 더위가 걱정이라 아내는 신청을 안했습니다.^^

올해  1월 300키로 돌파후 다시 300키로 이상 뛰었네요 매달 300키로를 목표로 달리는데 

5월 드디어 미션 성공 ^^ 

동마 끝난후 스피드 훈련에 집중한다고 했는데 훈련잘못인지 4월 5월초까지 스피드가 오르지 않아 

조금 걱정했는데 요즘 다시 조금씩 오르는게 느껴집니다. 오른다기보다 예전보다 호흡이 불편하지 않다?

정확하게 왜 그런지는 모르겠습니다.

이게 훈련때문인지 다이어트 때문인지 

동마이후 몸무게 83~86키로 왔다갔다 하던차 다이어트에 조금 집중했습니다. 78키로쯤을 평체로 만들려고

저녁에 계란과 고구마 양배추 양상추 식사를 했는데 군제대후 22년만에 70키로대 몸무게를 5월 마지막날 확인했네요.

기념으로 ㅋㅋ 치킨에 소주한잔 했습니다.

6월은 평체78키로 맞추고 10키로 45분 목표로 열심히 달려야겠습니다.

그리고 훈련방법을 살짝 바꿔볼까 합니다.

평일 조깅위주로 많이 뛰는데 한번은 조깅을 뛰고 한번은 짧더라도 빠르게 뛰고 이런방법을 6월엔 해볼까 합니다.

다들 즐거운 하루 보내세요 

화이팅!!!!

[웅이아빠(차재철)]

7자 몸무게 축하드립니다. 나는 6자 몸무게가 목표인데~~~~ㅋ

[빅초이(한진우)]

형님은 지금 5자죠?

[조경숙]

미션클리어!
축하해
젤! 열정적인러너!
아야하지않게 항상 내몸신호에 귀기울여주고 홧팅!

[빅초이(한진우)]

넵 부상 조심하겠습니다 ^^ 열정러너 감사합니다.

[오태식(오늘도 달리쓰)]

대단하네 300키로 달리다니 그열정 박수 박수 보냅니다 ~~^^

[빅초이(한진우)]

전부 조깅이라 크게 힘들지 않습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다.

[박희석(우리가치)]

70키로대 몸무게 달성 축하해.. 쉽지 않게 만든 몸이니 잘 유지하길.. 파이팅!