찜질방의 달달한 식혜는 다이어트의 적, 미네랄워터가 필요하다

[김진호작가]

찜질방 달달한 식혜 다이어트의 적

찜질방은 남녀노소 누구나 좋아하는 한국인의 휴식 공간입니다.

찜질방에서는 땀을 흘리고 맛있는 것을 먹으면서 책을 보기도 하고 목욕도 할 수 있어 너무 좋은 공간입니다.

찜질방은 비만 여성들이 다이어트를 위해 이용하고 있는 곳이기도 합니다.

찜질방을 이용하면 이로운 작용들이 많습니다.

많은 땀을 흘리면서 몸속에 있는 노폐물과 독소를 배출하게 되고 혈액순환도 좋아져 신체 대사 활동이 활발해지게 됩니다.

찜질방 노폐물 배출 혈액 순환

그렇지만 심장 또는 혈관 질환이 있는 사람들은 건강에 나쁜 영향을 끼치므로 고온의 찜질방 이용은 하지 않는 것이 좋습니다.

건강한 사람일지라도 고온의 찜질방에서 오랜 시간동안 한 번에 많은 땀을 배출하는 것은 건강에 문제가 발생할 수 있으므로 일반적으로 5분 정도 경과한 후 밖으로 나와서 10분 정도 몸을 식혀 주는 것이 좋습니다.

찜질방에서 많은 땀을 배출하고 나면 배가 출출해지게 됩니다.

이것은 배가 고픈 것이 아니라 몸의 수분이 배출되어서 목이 마른 증상입니다.

찜질방 간식 라면, 계란, 식혜

그러나 다이어트 중에 있는 사람들은 찜질방의 매장에서 풍겨오는 컵라면 냄새가 코를 자극하고 입맛을 유혹하지만 탄수화물을 먹지 않겠다는 생각에 삶은 계란과 식혜를 구입해서 먹는 경우가 있습니다.

식혜는 엿기름, 쌀, 설탕 등으로 만드는 음료인데 소화력을 도와주는 이로운 작용을 하는 것으로 전해지고 있습니다. 

식혜 재료 엿기름, 쌀, 설탕

그런데 매장에서 판매하고 있는 대부분의 식혜는 엿기름 맛보다는 설탕을 많이 넣어 달달하게 만듭니다.

설탕을 많이 넣어서 달달한 식혜를 마시게 되면 다이어트를 하려고 애써서 몸속에 있는 노폐물과 독소를 배출한 몸에 설탕을 채우게 됩니다.

설탕은 체내에서 지방질로 변화되어 비만의 원인이 됩니다.

설탕 비만 원인

다이어트를 위해 찜질방을 이용하고 있다면 달달한 식혜를 마시는 것보다 미네랄워터를 마시는 것이 좋습니다.

미네랄워터를 마시면 땀으로 배출되어 부족한 수분을 보충할 수 있고 체지방 감소 효과도 있습니다.

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필자는 찜질방에 갈 때마다 ‘미네랄메이커 워터보틀’을 가지고 갑니다.

찜질방에서 '미네랄메이커 워터보틀'이 만드는 마그네슘 알칼리이온 워터를 약 1.5리터 정도 마십니다.

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찜질방의 뜨거운 가마솥에 들어가 땀을 적당히 배출한 후 가마솥을 나와서 마그네슘 알칼리이온 워터를 2~3모금씩 마시면서 부족해진 수분을 보충합니다.

미네랄메이커 워터보틀에 있는 물을 다 마신 후에는 찜질방에 있는 정수기 물을 담아서 사용합니다.

찜질방에서 많은 시간 동안 뜨거운 곳과 차가운 곳을 오갈 때마다 몸에 피로가 쌓이게 되고 서서히 산성화 체질이 되어지기 시작합니다.

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'미네랄메이커 워터보틀'이 만든 마그네슘 미네랄을 강화한 알칼리성이온 워터는 몸에 쌓이는 피로물질 해소와 자연치유력을 도와줄 수 있습니다. 

찜질방 달달한 식혜 다이어트의 적

미네랄메이커 워터보틀이 만든 마그네슘 알칼리이온 워터는 고혈당에 오염된 신장 세포를 보호하는 효과가 있습니다.

의과대학에서 연구한 이 논문은 SCIE 국제 학술지에 등재되어 우수 논문으로 인용되고 있습니다.

의과대학 연구 논문 살펴보기
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삼다수 미네랄워터를 업그레이드한 후 일어나는 놀라운 일들, 의과대학 연구결과 SCIE 국제 학술

이제부터 다이어트와 얼굴 피부관리를 위해 찜질방에 갈 때마다 미네랄메이커 워터보틀을 손에 들고 가세요.

그러면 달달한 식혜로부터 해방될 수 있고 다이어트에 성공할 수 있습니다.

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