건강백과사전, 엄지의 제왕, 신의한수, 천기누설, 닥터의승부, 헬스조선, 건강한 중년, 중년건강, 특종헌터스, 내몸사용설명서(명아주편)

[명아주]

제목별 <가나다라마바사아자차카타파하 아이우에오> 순입니다.

<208>완료 ↑가는중

[가]

♣ (간)20130825 침묵의 장기, 간! 간암의 전조 증상은?! 닥터의 승부 87회

   ○'피부가 노래지고 오른쪽 윗배가 불편하면' 간암을 의심해봐야 한다!?

♣ (간)20141023 성덕모의 건강이야기-침묵의 장기 "간" (22:25")

   ○간염의진행 : B형간염 -> 지방간 -> 간암

♣ (간)20141218 성덕모의 건강이야기 - 간경화 백전백승 대처법

   ○엉겅퀴, 민들레(노랑,흰)-소화기능,항암효과,쓸개에돌 

    ○민들레차 만드는 법과 복용법

♣

♣ (감기) 감기예방 - 무우를 숟갈로 걸어 꿀과 같이 먹는다

♣ (감기) 감기치료법-민간요법

♣ (고로쇠) 건강. 고로쇠수액

♣ (고혈압)20150129 성덕모의 건강이야기 - 고혈압약의 허와실

♣ (관상)20140403 MBN 엄지의제왕 관상학자 김민정의 관상편1부

♣ (관상)20140403 MBN 엄지의제왕 관상학자 김민정의 관상편2부

♣ (관상)20140403 MBN 엄지의제왕 관상학자 김민정의 관상편3부

♣ (건강상식) 한의학 건강 십계명, 한의학 건강10계

♣ (건강상식) 건강상식 십계명

♣ (건강상식) 의과대학 교수들이 만든 의학 만화

♣ (건강운동) 건강운동법

♣ (걷기)20140621 엄지의제왕 바르게 걷는 방법

♣ (걷기)20140114 엄지의제왕 53회 걷기, 한달의 기적

♣ (걷기)20110213 기적의 걷기치료법 - 걷기치료법

♣ (걷기) 걸음걸이만 바뀌어도 건강이 바뀐다? 올바르게 걷는습관

♣ (경동맥) 경동맥의 위치와 마사지(뇌건강 마사지)

♣ (귀)20141209 전격실험, 귀를 보고 질병을 알 수 있을까?

♣ (귀) 귀 마사지법 대공개!

♣ (귀) 귀 마사지법

♣ (귀이석증)20130313 이석증 증상 및 원인 예방법 검사, 치료법

♣ (귀이석증)20141127 이석증(돌발성 어지럼증)은 머리의 열을 식혀주면 치료됩니다 - 한의사 이우정

♣ (귀이명)20110124 이명(귀울림, 귀에서삐소리) 증상 및 이명치료법

♣ (귀이명)20130315 이명 원인, 이명 치료법은? - 빙빙한의원 윤승일원장

♣ (근력) 탄력 밴드를 이용한 근력운동

♣ (근력) 탄력밴드를 이용한 건강운동(상체-1)

♣ (근력) 탄력밴드를 이용한 건강운동(상체-2)

♣ (근력) 탄력밴드를 이용한 건강운동(하체-1)

♣ (근력) 내전근운동 및 하체운동

♣ (근력) 건강. 금벅지만들기-탄력밴드이용

♣ (기력) 기력이없을때-  노인기력회복에좋은식품, 기력이없을때 회복하는법,

♣

[나]

♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣

♣ (눈) [시력좋아지는법] 눈마사지방법, 눈에좋은차, 눈에좋은 민간요법

♣ (눈) 시력이 좋아지는 기초 눈마사지법

♣ (뇌)20141215 엄지의 제왕 E101 1/3 - 평생 늙지 않는 뇌의 비밀

   ○한의학(중풍)=서양의학(노졸증)

   ○뇌졸증(중풍)에는 뇌경색(혈관막힘)과 뇌출혈(혈관파열)이 있음

   ○치매 극복 "노 회춘" 시키는 최고의 비결 공개

      ⓐ경동맥(목부위) - 뇌로 가는 혈류, 목을 따듯하게 하는 것이 좋다

      ⓑ60세 이후, 치매 위험 2배 커진다

♣ (뇌)20141215 엄지의 제왕 E101 2/3 - 평생 늙지 않는 뇌의 비밀

   ○치매는 40대부터 시작된다?

   ○뇌 질환으로 가는 지름길 ⓐ당뇨.고혈압 ⓑ저체온증 ⓒ스트레스

   ○저체온증 - 자고나면 1도 정도 낮아진다 - 아침밥 거르면 치매 위험 커진다?

   ○운동(하체운동好) 해야 뇌세포가 젊어진다?

♣ (뇌)20141215 엄지의 제왕 E101 3/3 - 평생 늙지 않는 뇌의 비밀

   ○전두엽(앞골) 자극 - 사죽공(눈썹 바깥쪽 끝)을 수시로 자극

   ○측두엽(측골) 자극 - 예풍(귀 뒤쪽 뼈)를 수시로 자극

   ※단돈 만원으로 두뇌 건겅을 위한 최고의 명약들

   ○뇌를 맑게하는 청경채 - 청경체가 뇌혈관 청소한다?

   ○청경채 겉절이 요리법  ○청경채찜

   ○고등어(노르웨이산 vs 국내산고등어) - 고등어육개장  ○고등어우엉찜 만드는법

   ○강황(카레원료)-더운지방에서 재배  ○울금(카레원료)-우리나라에 맞게 품종개량 재배

      ※강황밥 만드는 법

♣ (뇌졸중)20150222 뇌졸중의 전조증상

♣ (뇌졸중)20140515 뇌졸중의 예방과 최신 혈관 내 치료법

♣ (뇌졸중)20120115 뇌졸중의 예방 - 배희준 분당서울대학병원 신경과교수

♣ (뇌졸중)20141106 뇌졸중의 영양 관리

   ○싱겁게 먹는 방법

♣ (뇌졸증) 뇌졸증의 전조증상, 뇌졸증의 초기증상, 뇌졸중의 전조증상

♣

♣ (뇌출혈) 뇌출혈로 쓰러진 경우

♣

♣

♣♣♣

♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣

[다]

♣

♣ (당뇨)20140325 건강한 중년을 위한 으랏차차7080 캠페인 제4탄, 당뇨! - 1편 당신의 혈당은 안녕하십니까

♣ (당뇨)20140324 건강한 중년을 위한 으랏차차7080캠페인 제4탄 당뇨! 2편 당뇨병,피할 수 있는 방안은?

♣ (당뇨)20140324 건강한 중년을 위한 으랏차차7080캠페인 제4탄, 당뇨! 3편 당뇨병 전단계를 관리하는 법

♣ (당뇨)20140409 건강한 중년을 위한 으랏차차7080, 제5탄 당뇨! 4편 - 발견했다면 이것만은 챙기자

♣ (당뇨)20140409 건강한 중년을 위한 으랏차차7080캠페인 제5탄 당뇨! 5편-당뇨관리,밥상과 운동에 답이 있다

♣ (당뇨)20140409 건강한 중년을 위한 으랏차차7080캠페인 제5탄 당뇨! 6편 당뇨에 관한 10가지 오해와 진실

♣ (당뇨)20141130 당뇨 완치훈련

   ○약으로는 완치할 수 없다  ○원인을 고치면 완치할 수 있다! 홈페이지 : www.doctoru.kr

    ○힘듦생활->일상을쉽게살기훈련 ○음주->절주훈련 ○비만->감량훈련

♣ (당뇨)20111220 고혈압, 당뇨에 의한 혈관 합병증의 예방_박영미 영양사

혈관질환이라 함은 뇌혈관, 심장, 상하지혈관, 복부-훙곽대 혈관 등 전신에 퍼져 있는 혈관에 발생하는 질환을 의미합니다. 현재 한국인 사망 원인 중 암에 이에 2위를 차지하고 있습니다. 이는 21세기 한국인의 대부분이 암이나 혈관질환에 의해 사망하게 된다는 것을 의미합니다.

    ⓐ정상체중을 유지하자 ⓑ식습관을 비꺼봅시다 ⓒ염분섭취를 제한합니다 

   ⓓ나의 하루 섭취량은 얼마 일까요? ⓔ알코올 섭취를 제한합니다

   ⓕ섬유소를 충분히 섭취합니다       ⓖ포화지방산 섭취를 줄입니다

   ⓗ콜레스테롤을 줄입니다(1일 200mg)  ⓘ좋은기름을 소량씩 사용합니다

   ⓙ외식의 요령   ○최고의 밥상?  ○혈관합병증을 위한 식사지침

♣ (당뇨)20150116 건강아이콘 36.5_합병증 무서운 당뇨병, 인슐린펌프 치료로 극복(20150116 방송)

♣ (당뇨)20150127 당뇨 알아야 낫는다 19회 (20150127 방송)

   ○인슐린펌프 치료(인공체장)

♣ (당뇨)2013.0717 MBN 천기누설 50회-Slow Cancer(느린 암) 당뇨 극복법

   ○오죽(烏竹)잎차

♣ (당뇨)20110823 제132기 강의 09 당뇨병의 자연치유

 당뇨병은 혈당이 소변으로 나오는 질환이다. 피 속에 있어야 할 당분이 소변으로 나오게 되는 이유는 몸 안의 당분이 너무 많기 때문이다. 왜 혈당이 많아졌을까? 그 원인들을 밝혀서 당뇨병을 정복하자. 

   ○운동을 반드시해라 ○스트레스를 받지말라  ○삼겹살(기름기)를 먹지 마라

♣ (당뇨)20120305 당뇨병 식사, 혈당잡고 맛있게 먹는 방법은?

당뇨병의 원인으로 유전적 요인, 운동부족과 함께 고열량, 고지방의 식단을 꼽습니다. 따라서 당뇨에 걸린 대부분의 사람들은 식단을 일단 채식으로 바꿔야 한다고 생각하는 경우가 많습니다. 당뇨병에 알맞는 식사 및 조리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

♣ (당뇨)20141006 당뇨병의 합병증 관리

♣ (당뇨) 당뇨병의 민간요법/ 양평당한의원자료

♣ (당뇨) 당뇨병의 민간요법(담쟁이 덩굴&화살나무)

♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣

♣ (된장)20140314 천기누설 경북 예천 약된장

   ○비단풀에 달인 물에 콩을 삶는다

   ○9가지 약초달인 물로 소금과 같이 장을 담근다

♣ (당뇨) [천기누설 52회] 침묵의 살인자, 당뇨병 2013.05.30, 당뇨를 치료한 여러 사례(MBN)

♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣

[라]

♣

♣

♣♣♣♣♣♣♣

♣

♣

[마]

♣♣♣♣

♣ (마늘)20140325 생로병사의 비밀, 흑마늘 - 흑마늘효능효과, 청정지역 남해 이가락흑마늘

♣ (막걸리)2011104 집에서 막걸리 만들기 大 공개

여러 종류의 막걸리가 소개되고, 집에서 막걸리 만드는법을 알려드립니다.
포도막걸리 제조방법이 나오는데 어떤 맛이 나올지 궁금해 지네요.

   ○고구마막걸리, 단호박막걸리, 오미자막걸리, 매실청막걸리

   ○찹쌀,누룩(찹쌀의 1/5(20%)정도),물(찹쌀의 1.5배)

   ○쌀은 겨울철엔 10시간, 여름철엔 8시간 충분히 불려준다

     그리고 건져서 1시간정도 충분히 물을 빼준다.

     물은 끊여서 식혀서 사용하거나

     미리 물을 받아놓았다가 하루정도 가라 앉혀 윗물을 사용한다.

     항아리는 가스랜지에 거꾸로 뒤집어 따끈하게 불을 쬐여 준다(소독),

     유리병.프리스틱병도 사용가능

   ○찜기에 면포를 깔고 불린 쌀을 부어 40분정도 고실고실하게 찐다. 그리고 식혀준다

     (20정도에 뚜껑을 열어 한번 뒤적여 주고 가운데 부분은 공간을 만들어 준다) ※5분정도 뜸을 들인다

   ○누룩은 보리누룩, 쌀누룩, 밀누룩(막걸리 만드는데 선호),  밀누룩 만들기 공개(16:30)

   ○누룩을 잘게 부수어 식힌물(쌀의 1.5배)에 1시간정도 불린다

   ○고두밥과 누룩물을 혼합하여 밥알은 깨지지않고 뭉치지 않게 골고루 섞어준다

   ○항아리에 넣어준다. 8시간후부터는 하루에 두번 정도 아침저녁으로 3~4일 저어준다

      (28도를 넘지 않게 온도계를 사용하여 확인해본다)

   ○항아리에 면포를 씌워준다 10~14일 후에는 먹어도 된다(12도정도 나옴)

   ○술을 걸러 낼때는 1:1정도의 물로 조금씩 물을 부워 가면서 면포에 술을 걸러준다

   ○포도 막걸리 만드는법(32:56)

   ○생막걸리(유통10일정도)와 살균막걸리(유통6개월정도) 구분

♣ (무릅) 마더스틱워킹, 마더스틱 사용법, 당신의 무릅은 안녕하십니까, 눈을 찔렸을때

♣ (물)20130609 이계호의 엄지의 제왕 특강 물 CUT

   ○물만 잘 먹어도 암(癌)이긴다.

♣ (목욕) 개똥쑥 물에 목욕하기

♣ (몸) 우리 몸이 말해주는 위험신호

♣♣

♣ (면역) 1부 면역, 암을 이긴다.(운지버섯, 검은콩을 주재료로한 자연쥬스, 면역력을 키우는 자연식단

♣ (면역) 2부 면역을 쫓는 사람들

♣ (면역) 3부 당신을 위한 면역 안내서

♣♣♣

♣

♣

[바]

♣ (발) 손과발의 건강 및 지압포인트

♣ (발) 손 발 경락

♣ (발끝) 건강에 좋은 발끝 부딪치기(당뇨,고혈압,시력개선)

♣ (발끝) 발끝 부딪히기

♣ (발마사지)20140310 [발마사지]췌장이상/당뇨에 좋은 발마사지

♣ (발마사지)20130714 소금물 발마사지가 원기회복에 도움이 된다? - 닥터의 승부 83회

♣ (발마사지)20140103 발마사지7-심장.간장.담낭을 좋게하는 발지압

♣ (발목운동) 발목펌핑운동, 발목펌프운동, 발목펌핑운동으로 자연치유력이 생기는 원리

♣ (발기부전)20131013 남성의 적! 발기 부전에 좋은 운동법! 닥터의 승부 94회

♣ (방광) 방광회춘  ※자료1-콩.팥.호박씨 ※자료2 -호박씨 ※자료3-콩.팥.호박씨.두부, 골반기저근육강화

♣♣손 발 경락

♣ (봉체조)20140729 엄지의제왕 (10년 회춘하는 '자세 혁명') 봉체조

   1.봉굽히기운동 2.봉하늘보기운동 3.봉늘리기운동 4.봉기울임운동

   5.봉체중이동    6.봉회전운동       7.봉균형운동    8.봉바른척추걷기

♣

♣

♣ (베개)20141125 MBN 엄지의 제왕 목침을 이용한 피해독법

   ○최고의 피 해독 비결 "낮은베개" - 7cm 정도로 높이가 낮고 조금 딱딱한 베개 선택

   ○자기 전, 목을 좌우로 흔들어 경혈 자극 -> 숙면유지.피로해소

♣

♣

♣♣♣

♣

[사] 

♣♣♣♣♣♣♣

♣♣♣

♣ (손) 손과발의 건강 및 지압포인트

♣ (손) 손 하나로 지키는 초간단 공짜 건강법 '박수'

   ＜치매 막는 '박수', 박수치기, 뇌 건강에 도움이 되는 손 마사지법＞

♣ (손) 손 발 경락

♣ (손발)20131228  MBC 건강 대기획 몸 120717 수명연장의 비밀 손발

♣ (손발톱)20130916 [숨은과학찾기] 신기한 우리의 몸! 손·발톱의 비밀 / YTN 사이언스

♣ (손발저림)20111222 손발저림의 원인과 치료

   ○신경과에서 진료

♣

♣

♣ (시력)내 눈을 밝게하는 시력교정술 / YTN 사이언스

♣ (식습관)위험한 식습관 - 저염식!

♣ (식초:흑초)20141218 MBN 엄지의제왕 31화 천연식초

    : 간암 극복한 신비의 흑초(식초중의 최고식초)

   1.간의위치 : 오른쪽옆구리(갈비뼈밑)

   2.흑초의 주재료 : 천연항생제 누룩

   3.흑초의효능 : 중풍예방과 개선, 당뇨에 탁월한 효과, 암세포의 증식을 억제

                       얼굴주름을 펴준다, 식초 탄물로 세안.머리감기. 반신욕에 활용

                       골다공증예방, 면역력 증강,

   4.흑초 만드는 비법 大 공개

      1단계 : 현미와 누룩으로 막걸리를 만드는 1차발효(고두밥1:누룩1:생수끊여식힌물2)

      2단계 : 덧술을 넣어 도수를 높이는 2차발효

      3단계 : 흑초로 가는 관문 3차발효

   5.한방흑초 : 사향흑초, 지네흑초, 해구신흑초, 굼벵이흑초, 초석잠흑초

   6.흑초 100% 활용법, 흑초비누, 흑초머드팩

♣ (식초)20131023 몸에 좋은 발효식초, 만드는 법 대 공개! 신의 한 수 57회

♣ (식초) 건강. 식초 - 꿀식초, 달걀식초

♣ (식초) 건강. 식초-흑초생기차

♣ (식초) 건강. 식초-초플레

♣ (식초) 건강. 식초-뼈를튼튼하게한다, 포도주식초와 호랑이운동법

♣♣♣♣♣

♣ (신장) 신장에 좋은 음식과 나쁜 음식

♣ (쌀겨=미강가루)20140523 엄지의 제왕 "미강"=>쌀겨가루

  ○자연치유력 깨우는 "미강"의 비밀

  ○미강은 방앗간에 가면 쉽게 살수 있다.얻을 수도 있다.

  ○유산균 살리는 "미강" 제대로 먹는 법

     -> 미강가루를 볶아서 백미에 뿌려서 먹으면 된다. 각종 음식(국류.찌개류 etc.)

     -> 볶은 미강가루를 다양한 요리에 뿌려서 먹으면 된다.

     -> 미강을 그냥 물에 타서 먹으면 안된다.

♣

♣ (스쿼시) 스쿼시 기본기술을 배워봅시다..(경기규칙,기초기술,기본샷,서비스리턴,서비스,스윙)

♣

♣

♣

[아]

♣ (아토피) 아토피에 좋은약과 깔다구 퇴치 - 계피와 녹차

♣ (양념)20130905 [MBN] '양념(藥念)'에 감춰진 충격적 진실!

   - 불량 양념(약藥.생각念 : 약으로 생각하고 먹으라는 뜻)의 충격적인 실태에 대한 내용입니다

   ○잘못된 양념은 독이 된다?

   ○건강을 위한 명품 양념 vs 맛을 위한 시판 양념

      1.소금 : 천일염(ㅇ), 화학소금(폐기물염)

      2.식초 : 천연발효식초(ㅇ), 양조식초, 빙초산

      3.간장 : 산분해간장(염산으로 콩을 분해-건강에 좋지않음)

         ○전통발효간장, 양조간장(속성발효), 혼합간장,

            산분해간장(카라멜색소사용-색깔내기용:족발등)

         ○왜간장

         ○조선간장-국간장(1~2년), 중간장(3~4년), 진간장(5년이상발효.숙성)

         ○몸에 좋은 맛 간장 만드는 방법 大 공개(34:12)

♣ (암)20130428 암 굶겨죽이기

♣ (암)20130610 MBN 엄지의제왕 19회 말기 전립선암 극복한 차가버섯 고수

3년전 전립선암 말기 6개월의 시한부 진단을 받고 차가버섯을 복용하기 시작하여 전립선암 암 수치가 85.25에서 0.01로 정상 회복된 빈종규님께서 출연자로 참가하여 자신의 투병 생활 및 암 극복 노하우를 공개하였습니다. 현재 빈종규님의 경우 '오기남 차가버섯'에서 암 치유 멘토로 봉사하시면서 도움이 필요한 암 환우분들께 투병 생활과 관련된 상담을 무료로 해드리고 있습니다. 암으로 고생하시는 많은 분들께 좋은 참고가 될 것입니다

    ○차가버섯은 자작나무에서 자란다.(열에 약하므로 분말가루를 미지근한 물에 타서 마시는게 가장좋다)

     ○전립선에 좋은 3대 명약 : 복분자, 굴, 인삼, 산수유(씨는제외),토마토

♣ (암)20140422 스마트암 검진 -엄지의 제왕

혈액 검사 만으로 6대암(간암,위암,폐암,대장암,전립선암,유방암)검진, 암검출율 85%~95%

♣ (암)20141203 엄지의제왕_스마트암종합혈액검사소개_바이오인프라드림

   ○암, 진실 혹은 거짓   ○충격! 암거마 결과 大 공개 

   ○스마트 암 검사 : 소량의 혈액에서 암 관련 특정 담백질을 검출해 암 발병 가능성 여부 판단

♣ (암)20140925 스마트암검진-방송편집분(엄지의제왕&논리로풀다)

♣ (암) MBN TV 소개된, 천기누설, 보물섬, 엄지의 제왕에서 여러암, 병을 이긴 방법 요약집

♣ (암) [엄지의 제왕 21회] 말기 암 극복한 기적의 '개똥쑥' 2013년 5월 21일 방송분

   ※아토피, 비염, 변비에도 좋음

♣ (암) [천기누설 51회] 대장암을 극복한 사람들 2013년 5월 23일, 삼백초, 짚신나물(선학초), 백초차

♣ (암) 간암 말기 남편을 살린 꿀 요법(MBN) 2013년 4월 2일, 암환자를 일으킨 효소의 기적

♣♣

♣ (유황) 인산 김일훈옹의 유황오리(유황란)가 필요한 이유

♣ (여주)20130923 생로병사의 비밀 20130925 야생여주--쓴맛이 몸에 좋은 이유는?

   ☆쓴맛이 몸에 좋은 이유는? www.momodica.com ★혈당강화효과好
   ☆당수치가 떨어지고, 건강을 회복하는 이유? www.momodica.com
   ☆콜레스테롤이 정상이 되는 이유? www.momodica.com
   ☆나이가 들어도 활력을 되찾는 이유? www.momodica.com

♣

♣ (영양소) 무병장수를 위해 필요한 3대 영양소

   ☞ 오메가3, 비타민C, 코엔자임Q10, 성인하루섭취량은?

♣ (오장육부) 오장육부의 비밀 

♣ (온열) 기왓장을 달구면 원적외선이 나온다

♣

♣ (이슬) 새벽이슬 - 건강에아주좋다고한다

♣ (인삼)20140721 생로병사의비밀 -인삼의발기능력 향상

♣

♣♣♣♣

♣ (입)20140828 엄지의 제왕 입에 숨겨진 건강비밀 요약정리

    입속 세균에 의해 우리 건강이 위협받고 있다네요. 양치질의 중요성을 다시한번 느낍니다.  

   ○입에 숨겨진 건강 비법          ○모든 병은 입에서 시작된다

   ○입속 세균이 치매 원인된다?   ○입몸 출혈 당뇨.고혈압 조심해야?

   ○충치는 "치아.뼈" 약함 - 골다공증.관절염 위험

   ○잇몸 염증 : 입속세균 -(이동)-> 심장 "심내막염 발생"

   ○입속 세균이 내 몸 위협한다?

♣♣

♣ (와송)20131010 엄지의 제왕 와송1편

신비의 약재 와송을 복용하고 직장암 3기에서 완치 된 사례자 출현
생와송,건와송,와송효소,와송주 등등 와송으로 복용할수 있는 모든 것

♣ (와송)20131010 엄지의 제왕 와송2편 - 항암작용

   ○와송의특징.재배 - 과도한 수분 공급에 약한 와송의 특징

    ※간기능이 저하된 사람에게는 위험하다(생으로 먹지 말것)

♣ (와송)20131010 엄지의 제왕 와송3편

   ○와송 먹는법 - 와송샐러드, 와송주스, 와송주(3년아상), 와송효소액기스, 와송차

♣♣♣♣♣♣

[자]

♣

♣

♣

♣ (자작나무) 자작나무 수액

♣ (잠) 잠안올때 잘자는법

♣ (전립선) 건강한 전립선만들기, 전립선 강화 짐볼운동법 3종, 전립선에 좋은 음식은?

♣ (전립선) 전립선비대증에 예방과 치료에 도움이 되는 붕어운동(금어운동) 따라하기

♣ (전립선) 전립선비대증에 좋은 케겔운동을 소개합니다

♣ (전립선) 전립선 비대증 치료방법....(자가치료사례)

♣ (정력)20130811 mbn 당신만 모르는 정력의 비밀  [천기누설6회 2012.06.28]

♣ (정력)20140115 정력을 세게 하는 식물 베스트 7

   ○마늘, 양파, 달래, 부추, 마, 시금치, 토마토

♣ (정력)20131223 [특종 헌터스 Scoop Hunters] eps 147 "남성 정력 증진비법"

   ○정력강화스트레칭(12:40) - 대퇴직근강화법, 내정근강회법, 내정근강화법의 추가동작

   ○남성삽입테크닉(14:40)

   ○성인용품점(22:05)

♣ (정력)20141104 회음체운동최강의정력강화비법 남성확대 발기력강화

회음체운동을 통한 남성확대, 발기력강화, 정력강화

♣ (정력)20131025 지치지 않는 체력, 정력강화법

남녀노소 누구나 정력이 떨어지면 몸과 마음이 무거워지고 무기력해지는데요, 오늘은 정력강화에 좋은 발끝부딪히기와 정력박수, 내관족법과 외관족법을 배워봅니다.

♣

♣

♣ (중풍)20141201 성덕모의 건강이야기-삶의 어두운 그림자 "중풍" 예방법 (20:53")

♣ (집밥)20150128 엄지의 제왕 E106 Part (1/3) 가족 건강 살리는 "집밥"의 기적

   ○매일 반쪽짜리 밥상 먹어왔다?  ○우리집 밥상이 내장지방 만든다?

   ○무병장수를 위한 집밥 바꾸기 大 공개

   ○내장지방을 줄이는 집밥 비법 (1)양파(몸속의 피를 맑게 한다?) -껍질은 끌어 먹는다(好) 

   ○양파 달걀찜만드는 법

♣ (집밥)20150128 엄지의 제왕 E106 Part (2/3) 가족 건강 살리는 "집밥"의 기적

   (2)땅콩기름이 노화를 막는다? 땅콩(오메가3과 오메가9가 많다)

   ○땅콩이 나쁜 콜레스트롤를 없앤다?(즉 땅콩버터를 호밀빵.통밀빵.잡곡빵에 발라 먹자)

   ○땅콩버터 만드는 비법 大 공개

     (땅콩-껍질제거하여 마른팬에볶는다, 카놀라유or포도씨유, 꿀, 소금)

   ○과도한 채식이 병 만든다? 

   ○담백질 섭취해야 치매 막는다?

♣ (집밥)20150128 엄지의 제왕 E106 Part (3/3) 가족 건강 살리는 "집밥"의 기적

   ○최고의 식물성 담백질 ⓐ비지(好).두부

   ○최고의 동물성 담백질 ⓐ소고기(지방질이 적은 부위를 고를것)-삶기.굽기.찜+참기름, 탄고기(X)

   ○약되는 수제 마블링 재료 - ⓐ우둔살 ⓑ올리브유

      1. 우둔살에 올리브유를 바른다 

      2.포크로 고기를 꾹꾹 잘 스며들게 찔러준다(소고기에 구멍이 생기지 않도록 적당히 찌른다)

      3.냉장고에 하루정도 보관후 후라이팬에 구워 먹는다.

   ○최고의 담백질 ⓐ시금치 - 시금치 영양소 1/3이 담백질이다? w/칼슘.비티민c 풍부

   ○시금치 데치는 법 - 소금을 약간 넣고, 냄비 뚜껑을 열고 살짝 데친다.

      그러나 애기 시금치에 식초 넣어 샐러드로 활용하면 더욱 좋다.

♣

♣ (주스) [엄지의제왕 81회 2014-7/22]남편주스 &아내주스

♣♣♣♣♣

♣

[차]

♣

♣ (천년초)20130622 엄지의 제왕 24회 -천년초의 효능 (이종곤 여사 출연분 전체)

    ○갑상선암을 극복한 신비의 "천연초"  ○천년초와 백년초의 차이 - 천년초(好)

     ○여성의 적 "갑상선 질환"의 모든것    ○천년초 활용법

♣

♣ (천마)★중풍/뇌졸증에 좋은 천마★천마의효능과 복용방법★천마 사진★

    ○KBS 생생3도에 소개된 무주천마

   ○천의 재배, 효능과 천마진액의, 제조

♣ (체질) 사상체질 자가진단

♣ (체질) 사상체질의 자가진단 - 학문적이론

♣ (체질) 사상체질 진단및 체질별 음식및 약재

♣

♣ (체온)20141125 MBN 엄지의제왕 86회 체온1도의 기적-2

   1.냉증의 원인(저체온증) : 과식, 운동부족, 스트레스, 약물의 남용

   2.냉증의 원인 : 만성피로 유발, 어깨걸림(뻣뻣한 목, 머리가 무거워 짐)

   3.저체온증의 질병 : 1)수족냉증 2)소화기능저하 3)변비.복부비만-복부저체온

                             4)당뇨.고혈압-냉증심화증상 5)생리통.불임-여성하복부냉증

                             6)암-35도 이하에서는 암이 촉진된다.

♣ (체온)20141125 MBN 엄지의제왕 86회 체온1도의 기적-3

    체온 프로젝트 3주의 기적

♣ (체온)20141125 MBN 엄지의제왕 86회 체온1도의 기적-4

♣ (체온)20141125 MBN 엄지의제왕 86회 체온1도의 기적-5

♣ (체온)20141125 MBN 엄지의제왕 86회 체온1도의 기적-6

♣ (체온)20141125 MBN 엄지의제왕 86회 체온1도의 기적-7

   뜸이 내몸의 체온을 높혀준다, 뜸은 체혈상승, 면역력을 올리고 순환장애 없애줌

   한방에서 필수치료는 침,뜸,약 ★뜸의 방법 - 직접구와 간접구(도자기를많이사용)가 있다

   뜸의 효능 : 1)냉기를 몰아냄 2)기혈순환->통증제거 3)노폐물 제거 4)면역력향상

♣

♣ (채소)20140714 엄지의 제왕 제79회 140708 내가 키운 채소의 기적 part1

   ○채소 누구나 쉽게 키울 수 있다

♣ (채소)20140714 엄지의 제왕 제79회 140708 내가 키운 채소의 기적 part2

♣ (채소)20140714 엄지의 제왕 제79회 140708 내가 키운 채소의 기적 part3

♣ (채소)20140714 엄지의 제왕 제79회 140708 내가 키운 채소의 기적 part4

♣

♣

♣

♣ (치아) 치과에 가지 않아도 치유가능한 비법 ☞ 솔방울

♣

♣

[카]

♣

♣ (칼슘)20140811 칼슘,마그네슘 및 미네랄의 중요성!! - 엄지의제왕

   ○내몸을 지키는 힘 "미네랄"

   ○"칼슘" 부족하면 사망할 수 있다. 칼슘 결핍으로 인한 질병 무려 147가지.

♣

♣ (칼슘)2015015 엄지의제왕 - 칼슘/비타민D( 20분)

  ○내몸살리는 "뼈 회춘" - 몸 속 칼슘 부족하면 뼈 녹는다.

  ○칼슘 부족하면 당뇨 악화된다?  ○비티민D 있어야 칼슘 흡수된다?

  ○칼슘 많이 먹어도 비타민D 없이는 소용없다?  ○국민 90%가 비타민D 부족하다?

  ○비타민D 때문에 암.치매 걸린다?

♣ (코) 코가 막힐때 - 마사지요법

♣ (콩팥)20141220 MBN 엄지의 제왕 E102 (1/3) 생명의 정수기 "콩팥"

   ○우리가 몰랐던 콩팥에 숨겨진 생명의 비밀

   ○콩팥 건겅해야 피를 맑게한다?   ○콩팥이 피곤하면 몸이 피곤하다?

   ○콩팥 망가지면 약도 못쓴다?      ○40분마다 한번씩 온몸의 피를 걸러준다

   ○중년, 콩팥부터 늙기 시작한다?  ○콩팥기능저하 - (여성)폐경, (남성)탈모유발

   ○코.폐건강  ○입.위장건강  ○귀.콩팥건강  ○눈.간건강

♣ (콩팥)20141220 MBN 엄지의 제왕 E102 (2/3) 생명의 정수기 "콩팥"

   ○콩팥 망치는 3高 "고혈당", "고혈압", "고령"

   ○한의학, 불(火)기운 - 심장, 물(水)기운 - 콩팥

   ○소변 오래 참으면 병된다?

   ○소변색, 짙은노란색-발열, 붉은색-요도출혈, 노란색-단백뇨, 검은색-콩밭염증

   ○만원으로 지키는 콩팥 건강법 大 공개

      ⓐ산수유(신맛이좋다)  ※공진단(산수유.녹용.당귀.사향으로 만든 환약)

         복분자(7~8월), 오미자(8~10월), 산수유(10~12월)-겨울 산수유는 최고의 보약이다

♣ (콩팥)20141220 MBN 엄지의 제왕 E102 (3/3) 생명의 정수기 "콩팥"

   ※산수유의 부작용 - 굳은 대변.감기, 열이 많은 체질은 피하라

    ☆산수유 물김치 만드는 법(3:20)

    ⓑ오이-이뇨작용(몸에 열을 내려 콩팥기능 향상

       ※오이피클 만드는 법(11:42) - 50도 세척법

    ⓒ해초소금(소금대용), 다시마, 미역귀

   ○짜게 먹으면 콩팥 빨리 망가진다.

♣

♣ (콩팥) 위치,콩팥의 기능 및 만성 콩팥병 증상,콩팥 이상 증상,콩팥건강 지키는법

♣ (콩팥) 신장＞- 콩팥을 지키는 단백질의 비밀 [내 몸 사용 설명서]

   ※신장 건강을 위한 최고의 담백질 Best 5(고담백,저지방)

      1. 달걀-흰자(노른자는 지방함량이 많다) : 일반적인 생활은 흰자/노른자 모두 먹어라

      2. 닭가슴살 3. 생선-대구

      4. 소고기-목심  5. 돼지고기-사태살(고담백,저칼로리)

    ※신수혈 마사지 - 등 뒤쪽 갈비뼈 밑 신장쪽

    ※음릉천 지압(전립선비대,소태에좋음)-무릅뼈 1Cm아래쪽 ○마사지는 최소 50~100회 好

    ※삼음교마사지-복사뼈에서 3Cm위쪽

    ※용천혈(발바닥 사람人자 가운데 자리-속들어가는자리)-밤에소변자주보는살람 好

       ->3초씩 지긋히 누른다. 약 50회정도

    ※등배근강화운동 - 전립선비대에 도움(잠 자기전에 꼭!)

      1.양발을 벌리고 최대한 들허리를 접고 발끝부위에서(음기) 손바닥은 펴고 뒤쪽을 뻗는다

       2.손끝부터 쭉펴고 리듬을 타면서

         하늘을 보고(양기) 머리위로 팔을 쭉펴고 다시 신수혈자리로 손을 가져간다. 반복3번

       3. 왼발을 앞으로(무릅펴고) 1~2번 반복 3회

       4. 오른발 잎으로(무릅펴고) 1~2번 반복 3회 이 모두(9회)를 5세트정도가 좋다

     ※

♣♣

[타]

♣

♣ (턱관절)20141211 [MBN 엄지의 제왕 80회] 턱관절 무너지면 전신에 병 생긴다.

♣ (턱관절)20150111 [MBN 엄지의제왕 80회] 턱관절자가교정법(2)

   ○최고의 비결 ⓐ수면법

♣ (탈모팩)20140508 발모팩 만드는법

   ○탈모팩 만드는방법 

     -> 어성초:자소엽:녹차=2:1:1 잘게 잘라서 유리용기에 넣는다.

     -> 증류주 1.5리터(담금주 알코올30%)을 넣는다

     -> 공기를 통하게 밀봉한 후 3개월간 발효시킨다(뚜껑에 구멍이 있어야 한다)

     -> 머리를 감은후 발모팩을 두피에 뿌린다.

     -> 스킨 대신 얼굴에 바르면 피부에 효과적

♣ (톡톡톡)톡톡 건강법, 임헌석을 만나다 / YTN 사이언스

♣ (톡톡톡) [천기누설 44회] 자가 치유 건강법의 비밀, 2013.04.04,

   ※ 톡톡톡 건강법, 손톱을 보면 건강이 보인다,

♣

[파]

♣

♣ (폐암)20141029 메디컬TV프로그램 - 우리시대의 명의 15회 폐암 심영목박사

♣ (폐암)20150114 폐암을 극복한 뿌리의 힘 @생방송 투데이 150114 - 마

   ○소화기능이 약한 사람은 주의할것

♣ (폐암)20141016 05_생노병사의 비밀

생노병사의 비밀_자연이 준 보약(물, 공기, 햇빛) / 폐암 극복 및 회복 서포트!!!

   ○폐암 Q&A, 폐암의 초기증상 [AMC 병법]

♣ (폐암)20141203 안전하고 효과적인 폐암 치료에서 수술까지

♣ (피해독)20140416 엄지의 제왕 피해독의 기적 완결판 1

  ○40세 넘어면 피해독해라?  (여성)생리불순,생리통,불임  (남성)발기부전

  ○방치할 경우 - 고혈압.당뇨.고지혈증.암으로 발전?

  ○피해독의 비결 공개

     <청혈주스 재료> - 당근.양파.생강.사과.귤 갈아서 수시로 마신다.

       당근400g, 사과200g, 귤100g, 양파10g, 생강10g

       귤 대신 오렌지. 딸기. 자몽. 포도. 키위를 사용해도 좋다    

♣ (피해독) 내 몸을 살리는 [피 해독] 비결 대 공개

♣ (피청혈주스)20140715 우리 가족 건강 레시피 '도전! 해독주스'- ⑬ 청혈주스

♣

♣♣♣♣♣♣♣♣

♣

[하]

♣

♣

♣

♣ (현미물)20140619 엄지의제왕 현미물 끓이는 법

   ○물 한달의 기적2 - 최고의 건겅음료 현미물의 모든것

♣

♣

♣ (회춘)20150119 MBN 엄지의 제왕 E105 (1/3) 10년 젊어지는 "회춘" 비밀

    ○빨리늙는 사람은 이유가 있다?

    ○생체나이 자가 진단법  ○회춘의 비밀은 호르몬이다?

    ○채워야할 호르몬

      1)성장호르몬을 채워라 -> (1)적정량 육류섭취 (2)올바른 수면습관

      2)성호르몬 지켜야 갱년기를 극복한다? -> (1)체중조절 (2)포옹

 ♣ (회춘)20150119 MBN 엄지의 제왕 E105 (2/3) 10년 젊어지는 "회춘" 비밀

     ○아껴야할 호르몬 1)인슐린 호르몬(과식.폭식금지.少食好)

                              2)스트레스 호르몬이 내몸을 지킨다? 승모근(어깨)을 눌러본다

     ○회춘비밀 大 공개

        1)호르몬의 주재료(비타민D와 담백질) "뱅어포" w/칼슘

           ※뱅어포 고르는 법 : (1)색이 뽀얗고 선명한 것 (2)비린내가 심하지 않는것

♣ (회춘)20150119 MBN 엄지의 제왕 E105 (3/3) 10년 젊어지는 "회춘" 비밀

           ※뱅어포 요리법 : 양념을 하지 않고 후라이판에 살짝 볶아 들기름이나 참기름을

                                   살짝 둘러 먹는다.

            (1)뱅어포 주먹밥 만드는법

            ○밥은 젓가락으로 먹어야 회춘한다? (천천히 꼭꼭 씹어서 먹어라) - 숟가락사용금지

            ○침이 충분해야 위장이 젊어질 수 있다?

       2)새싹채소는 강력한 항산화 물질이다? - 1주일정도 키우면 된다, 키우는방법공개

          - 새싹보리, 새싹무우, 새싹브로클리好, 새싹배추

          - 새싹브로콜리는 천연 항암제다?

          - 새싹보리는 강력한 몸속 청소부다? 다이어트 효과, 항암효과

          - 새싹무우가 중년 면역력 높인다?

♣ (회춘)20141222 엄지의 제왕 58회 회춘프로젝트 황은주 원장2

   ○"회춘" 10년 젊어지는 비밀 - 기미.잔주름 사라졌다?

♣ (회춘)20140818 내몸10년 회춘하는 자세 혁명

    ○나이불문 자세가 잘못되면 전신건강 망가진다.

자세만 바꾸어도 회춘 할 수있다는데 생활속 자세만 바꾸어도 퇴행성질환 90% 예방가능.
바른자세는 질병예방 뿐만아니라 회춘까지...
잘못된 식습관이 위장질환을 유발 하듯 오십견, 관절염, 허리디스크는 잘못된자세가 원인

♣ (회춘샘) 내몸속 회춘샘을 찾아라(회춘샘과 회춘푸드,회춘스위치)

   ○남성회춘샘-오금, 여성회춘샘-엄지발가락

♣♣

♣ (해초소금)20141221 '엄지의 제왕' 만성피로의 원인 콩팥 지키는 건강법은? '해초소금'

 나트륨 과다 섭취 방지에 도움이 된다는 해초소금을 소개해 눈길을 끈다.
16일 방송되는 ‘엄지의 제왕’에서는 ‘생명의 정수기’라 불리는 콩팥 건강을 지키는 비결을 담는다. 방송에서는 만성피로의 원인이 콩팥이라고 불리는 이유는 무엇인지, 소변 색깔로 살펴보는 내 건강 상태 등 만성콩팥병과 관련한 예방과 관리법을 전하며 시청자들의 호기심을 자극한다

♣ (해독) 간.장.폐.땀 독소 해독법 대공개(1)

♣ (해독) 간.장.폐.땀 독소 해독법 대공개(2)

♣ (해독주스)20140806 서재걸의 해독건강주스의 효능과 만드는 방법

   ○과일2가지(사과200g,바나나200g)-삶지않는다

   ○채소4가지(브로클리,당근,토마토,양배추,물 각100g) - 5~10분정도 삶는다

   ○같이 넣고 걸죽하게 갈아서 먹는다(홍초나 매실을 섞어도 좋다)

   ○용량을 너무 따질 필요는 없다.

♣

♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣

♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣

[멋진이]

좋은 자료 감사드립니다

[꽃자리]

좋은 자료인데 완전 막아 놓셨네요 ㅎ
서로 공유하면 안 될까요?