◈증상별 처방 - 식욕억제 효과가 있는 한방다이어트의 이침요법

[◈唵緣◈]

식욕억제 효과가 있는 한방다이어트의 이침요법

다이어트의 필요성을 느끼면서도 먹는 것 앞에 서면 무너져 버리는 사람들이 많습니다.

혼자 힘으로 식욕의 유혹을 뿌리치지 못한다면 한방다이어트의 한 방법인 이침의 도움을 받는 것은 어떨까요?

이침은 귀에 침을 놓아 인체 각 부분의 질병을 치료하는 침구법의 일종입니다.

귀의 5~7개의 혈점에 2mm 정도의 작은 침을 붙여 놓음으로써, 식욕을 억제하는 효과가 있어 한약 복용과 함께 행해지는 한방다이어트의 방법 중 하나입니다.

이침은 식욕중추를 조절하고 심리적 효과를 기대할 수 있으며 부작용이 전혀 없고 경제적인 부담도 적기 때문에 보조적인 치료법으로 흔히 쓰이고 있습니다.

이침 시술을 받으면 조금만 먹어도 포만감을 느끼게 되고, 과식하면 속이 메슥거려서 과식을 할 수 없게 되어 식욕이 크게 감소하고, 소변량도 늘어나기 때문에 자연히 체중도 줄어드는 것입니다.

이는 칼로리 섭취 감소효과와 수분 및 나트륨 대사 개선 작용, 위장관 활동 약화에 의한 식후 소화속도 지연효과가 있습니다.

가정에서는 이침을 직접 맞을 수 없기 때문에 이침의 대용으로 이쑤시개, 성냥 등으로 침 자리를 자극해 주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

특히, 식욕이 늘고 음식 생각이 날 때 자극해 주는 것이 좋습니다.

이 밖에 귀의 침자리에 테이프를 이용하여 씨앗을 붙여 두어도 좋습니다.

하지만, 음식 섭취량을 지나치게 줄이면 이침을 맞았다 하더라도 공복감이나 허기를 달래기가 쉽지 않습니다. 그럴 경우 귀의 혈점에 꽂아져 있는 이침을 손으로 강하게 자극하여 주면 공복감과 허기를 줄여줄 수 있습니다.

[소연]

좋은 자료 `감사합니다