홈 티칭 워크샵(홈 맞춤 요가&필라테스)
간단한 도구로 효과적인 요가&필라테스 홈 티칭
▶ 1강 -> 핸즈 온 트레이닝(6/6)
홈 티칭에서 핸즈 온은 필수요소 입니다. 핸즈 온 방식과 트레이닝을 통해 핸즈 온에 자신감이 생기도록 교육합니다.
▶ 2강 -> Wall 요가(6/13)
매트를 세로로 깔 수 있는 벽 한면만 있다면 얼마든지 교정 요가로 접근 할 수 있습니다.
▶ 3강 -> 땅콩볼 필라테스(6/20)
호주머니에 쏙 들어가는 EPP 땅콩볼 하나로 근막 이완과 필라테스 근력 운동을 동시에 트레이닝 할 수 있습니다.
▶ 4강~6강 -> 체어 요가(7/4, 11, 18)
요가 체어를 활용한 120가지의 다양한 아사나 접근으로 교정적 효과가 아주 뛰어난 강습입니다.
▶ 7강 -> 요가체어를 활용한 필라테스(8/8)
요가체어로 필라테스 강화 운동을 할 수 있습니다. 필라테스 기구를 사용하는 것만큼 강도가 높은 도구이며, 강화를 목적에 둔 트레이닝에 활용하기 좋은 수업입니다.
▶ 8강 -> 회복(리스토러티브) 요가(8/22)
볼스터(or 쿠션)와 담요(or 숄)만 있다면, 이완의 기술은 따로 필요하지 않습니다.
강좌 각각의 상세 내용은 블로그 중간에 강좌마다 링크되어 있습니다.
링크를 클릭하셔서 좀 더 상세한 내용을 확인하세요~~
지도 강사
인소울요가&필라테스 대표
상담심리학 학사
요가명상학 석사
13년간 요가, 필라테스 수업 경력
7년간 요가&필라테스 프로그램 개발 교육
6년간 요가, 필라테스강사 워크샵 교육
5년간 요가, 필라테스 지도자과정 교육
요가이론 & 요가철학 지도 교육
요가&필라테스 TTC 교육
하타요가 지도자 교육
명상요가 지도자 교육
요가이론&철학 교육
인소울 CYC 창시자
필라테스 지도자 교육
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