🕺💃2024. 1. 27. (토)💐💐토요정기수영🌻🌻
🍀☘Program 🌱🌱
1. warm up 200m
2.배영 Drill
kick 50*2 =100m
영법 75*4=300m
3. 평영 Drill
kick&pull 50*2=100m
pull 50*2=100m
영법 75*4=300m
4. 접영 Drill
Pull 한팔 50*2=100m
한팔 한팔 양손 50m
한팔 한팔 양손 양손 50m
한팔 한팔 양손 양손 양손 50m
무호흡 50m
5. down 배영🔃자유형 50m
👏👏 Total 1,450m 완영하셨습니다.
👉 🙋 (정원 16명)> 3명♥
이성숙( o )이인실( x )임혜란( x )김경완( × )
송미경( × )지순이( × )박현주( x )전은하( o )
김성희( × )이 솔( - )이은지( × )박지희( × )
김보라( × )송주연( x )김슬비( o )석희민( × )
👉 🏃 (정원 24명)> 7명♥
안영민( 0 )김동섭( o )오훈택( x )김종욱( × )
이정환( × )김선일( × )장두성( 0 )서경렬( o )
김상기( × )김영기( x )이광호( o )윤유현( o )
김정모( x )정기연( - )이종휘( x )유지형( - )
조영하( × )김경보( × )김경훈( o )박기현( × )
김용삼( × )김만준( × )이상현( - )임기주( × )
🏊♂️🏊♀️🏊♂️ 총 40 / 7명 참석하셨습니다.
즐겁고 행복한 주말되세요
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수영 강습 일지
2024.1.27.(토) 토요정기수영
전은하
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조회 5
24.01.27 09:03
댓글 1
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첫댓글 수고하셨습니다.^^