<div id="post-view220480392139" class="post-view pcol2 _param(1) _postViewArea220480392139" _cssquery_UID="63">
<p> </p><p>비밀 댓글에 자존감을 높이는 방법에 대해서 물어보기에...</p><p>예전에 여기에 썼던 글을 옮겨봅니다.</p><p>지극해 개인적인 견해 입니다. 참고만 하시길... ^^</p><p> </p><p>가르치려 드는거 꼴사납다 여겨지면 지울게요. 댓글 환영 ㅎㅎ</p><p> </p><p>--------------------------------------------------------</p><p> </p><p>자존감이 인생의 행복을 결정한다는 말이 있죠.</p>
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<p>자존감이 낮으면... 쉽게 상처받고...</p>
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<p>마음이 힘들때... 스스로 일어설 수 있는 힘이 나질 않습니다.</p>
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<p>특히 직장생활의 대인관계에 직결되죠.</p>
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<p>자존감이 좋은 사람이 대인관계가 좋은 사람은 아닙니다.</p>
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<p>잘 어울리든... 못 어울리든... 어떤 스타일로 대인관계를 맺든...</p>
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<p>그것 때문에 스트레스 받지 않고 스스로 편한 사람이 자존감이 있는 사람이죠.</p>
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<p><br>아주 오래전....</p>
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<p>저는 자존감이 많이 떨어지는 사람이었죠.</p>
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<p>자존심이 강해서... 지지 않으려고 뭐든 열심히 하고... 헬스도 열심히 해서 몸도 만들고...</p>
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<p>근대... 자존감이 부족해서... 마음이 행복하지 못하고 스스로를 실재 보다 낮게 평가하더군요.</p>
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<p>유명 정신과 의사들의 자존감을 높이는 방법에 관한 책을 여러권 읽어보기도 했는데...</p>
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<p>그냥 ' 글 ' 이더군요.</p>
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<p>자존감에 대해서 자기 생각들을 거창하게 적어놨는데...</p>
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<p>' 그래서...? 어떻게 높이는데...? ' 에 대한 구체적인 방법이 없습니다.</p>
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<p>별로 도움이 안됐습니다.</p>
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<p>그러다가... 10 몇년 전에 불교 수행을 하게 되면서...</p>
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<p>불교의 5계를 지키는 삶을 살게 되었습니다.</p>
<p>(살아있는 생명을 죽이지 않기, 거짓말을 하지 않기, 삿된 음행을 하지 않기, 도둑질 하지 않기, 술 마시지 않기)</p>
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<p>가끔 해충을 어쩔 수 없이 죽이거나, 술을 마시는 것을 빼고는... 10년 가까운 세월을 거의 지키면서 살았습니다.</p>
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<p>그렇게 계를 지키면서 오랜 세월을 살다보니...</p>
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<p>어느날 결혼 대상 이상형이... ' 나 같은 여자 ' 가 되어버리더군요.</p>
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<p>자존감이 낮아서 고민하던 사람이... 어느 순간...</p>
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<p>' 나 만한 여자만 만났으면 좋겠다. ' 라고 바뀌더군요.</p>
<p> </p>
<p>계를 지키면서 오랜기간 살아오면서...</p>
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<p>내가 사는 삶의 방식이 나의 가치를 높여 놨고...</p>
<p> </p>
<p>이것은 생각이나 어떤 지식으로 안 것이 아니라...</p>
<p> </p>
<p>내가 직접 살아온 여러해의 바른 삶을 경험으로 아는 것이죠.</p>
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<p>그 삶의 주체가 바로 나 입니다.</p>
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<p>남들과 비교 되면서 스스로 느끼게 되더군요.</p>
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<p>' 참 바르게 살고 있구나. 나도 정말 괜찮은 사람이다. '</p>
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<p>지식이나 맹목적인 믿음이 아니라... </p>
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<p>오랜 기간 계를 지키면서 바르게 살려고 노력해 온 세월이 불러 일으키는 마음이었습니다.</p>
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<p>바른 삶이 자신을 믿게 만들고... 가끔식 거기서 오는 기쁨은... 경의롭기까지 하더군요.</p>
<p><br> </p>
<p>그게 바로 ' 자존감 ' 이었습니다.</p>
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<p>세상을 내 스타일로... 나대로 살면서... 거기에서 남들의 평가에 흔들리지 않고...</p>
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<p>건강한 마음으로 스스로 가치있는 사람이라고 느끼면서 살 수 있는게... 행복이더군요.</p>
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<p>자존감을 높이는 방법은 어떤 특별한 것이 있는게 아니라...</p>
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<p>삶을 바르게 살아서... 그 삶을 산 본인이 스스로... 그 삶의 가치를 느꼈을 때 생기는 그 긍정적 마음...</p>
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<p>그것이 바로 자존감 입니다.</p>
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<p>이것은 책을 봐서 되는 것도 아니고... 잠깐 혼자만의 생각에 빠져서 스스로 높게 평가한다고 되는 것도 아닙니다.</p>
<p> </p><p>오랜 기간 바른 삶을 통해서 만들어지는... 주변의 어떤 평가에도 흔들리지 않는, 내가 경험한 삶에서 나오는 확고한 마음 입니다.</p>
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<p>저는 불교신자라서 불교의 5계를 바른 삶의 기준으로 삼고 살았지만...</p>
<p> </p><p>꼭 불교가 아니더라도... 다른 종교에서 바른 삶의 기준이 있을 겁니다.</p>
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<p>본인에게 맞는 바른 삶의 기준을 만들어서... 그것을 실천하면서 오랜기간 노력하며 살면...</p>
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<p>자신의 가치를 스스로 인정하게 되고... 자존감이 높아질 것 입니다.</p>
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<p>그런데... 사람들 사는걸 보면...</p>
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<p>이성 문제 난잡하고... 연애에 대한 생각이 좋은말로 말하면 너무 개방적이고, 나쁜말로 말하면 문란하고...</p>
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<p>술 담배는 당연히 즐겨야할 기본적인 것들...</p>
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<p>남 험담하기... 남들 밟고 올라서기...</p>
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<p>이렇게 사는 사람들이 참 많더군요.</p>
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<p>절때로 마음이 스스로의 가치를 높게 평가할 수 없습니다.</p>
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<p>마음은 정직합니다.</p>
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<p>자존감은 없고, 거친 마음에 쉽게 화내고 행복할 수 없습니다.<br></p>
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<p>그냥 저냥 사는 것 보다는.....</p>
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<p>바른 삶의 기준을 세우고... 그 기준에 따라서 자기수행 하면서 살아가면....</p>
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<p>어느 순간..... 자신의 가치를 스스로 느끼게 되고... 거기에서 기쁨이 올 것 입니다.</p>
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<p>나중에 나이가 많이 들었을때...</p>
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<p>분명히 그냥 저냥 살아온 사람하고는 얼굴이 다를 것 입니다.</p>
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<p> </p><p>그리고 끼리끼리 어울리며 살 것 입니다.<br></p><p> </p><p> </p><p> </p></div>
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우연히 읽게 되었는데 정말 좋은글이네요.. 맞아요 세상엔 정말 수많은 자기계발서들이 있죠. 저도 한때 거기에 푹 빠졌던적도있었고.... 그치만 하루아침에 어떤 '방법'을 이용해서 짠!하고 자존감이 높아지는게 아니라 스스로 정한 올바른 규칙들을 지키며 살아온 그 시간들이 쌓이고 쌓여서 진정한 자존감이 된다라...... 정말 느끼는게 많네요 ... 감사합니다!
첫댓글 님처럼 마음수양된 좋은 분 만나시길^^
삭제된 댓글 입니다.
저는 위빠사나 명상과 자애관 명상을 합니다. 처음에는 선원에가서 배워야 할 수 있고 나중에는 혼자 할 수 있어요. 선도 명상과는 완전히 다릅니다. 효과는 위에 말한 두개가 가장 좋은데... 수행도 인연이 있어야 할 수 있는것 같더라구요. 인연이 안되면 믿음이 안갑니다.
10년이나 걸리나요ㅠㅠ
우연히 읽게 되었는데 정말 좋은글이네요.. 맞아요 세상엔 정말 수많은 자기계발서들이 있죠. 저도 한때 거기에 푹 빠졌던적도있었고.... 그치만 하루아침에 어떤 '방법'을 이용해서 짠!하고 자존감이 높아지는게 아니라 스스로 정한 올바른 규칙들을 지키며 살아온 그 시간들이 쌓이고 쌓여서 진정한 자존감이 된다라...... 정말 느끼는게 많네요 ... 감사합니다!
좋은글 감사합니다!!