이웃에 사는 지인이 메리골드가 몸에 좋은 성분이 많이 있다고 이야기를 했다. 그래서 이웃에 사는 지인이 꽃차를 만든다는 이야기를 해주었다. 올해는 메리골드 꽃을 기대하며 씨앗을 뿌렸는데 싹이 트지 않는다고 속상해하였다. 그 이야기를 듣고 나도 작년 가을에 메리골드 씨앗을 동네를 산책하며 구해다 화단에 뿌려 두었다. 지인이 작년 가을에 뿌려 두었는데 하나도 나지 않는다는 푸념을 들으면서 우리도 나지 않는 것 같다고 이야기를 했었는데 8월이 되니 꽃망울이 맺히기 시작하는 꽃이 있어서 궁굼해서 어떤 꼿일지 기대하며 한주를 보냈는데 드디어 노란꽃이 피었다. 그래서 꽃 검색을 해 보았더니 메리골드였다. 참 반가운 손님이다. 기대하지 않았는데 찾아와준 반가운 손님이다. 생각지도 않은 곳에서 오랫만에 반가운 친구를 만난 기분이다. 우리 화단에는 두종류의 메리골드가 피어 있었다. 노랑색의 아프리칸메리골드와 주황색의 프렌치메리골드였다. 너무 반가운 마음에 사진을 찍었다. 그리고 메리골드 꽃차를 만들생각에 꽃차의 효능을 검색해 보았다. 그러고 보니 주변 곳곳에 메리골드가 자라고 있다. 그런데도 꽃이 피기 전까지 나는 메리골드인줄 모르고 지냈던 것이다. 내년에는 봄에 싹이 트면 메리골드인줄 알수 잇을 것 같다. 올해도 반갑게 찾아와준 메리골드가 내년에도 반갑게 찾아와주길 기대한다. 대신 없어진 꽃도 있다. 작년에 화단 한켠에 가을까지 꽃을 피우던 송엽국이 올해는 피지 않는다. 봄에 조금 피더니 소나무 아래라서 그런지 자취를 감추었다. 아쉽다. 내년에는 송엽국을 햇볕이 잘드는 곳에 심어야 겠다.
메리골드 꽃차 효능
1.눈 건강
메리골드 꽃은 눈 건강에 좋은 효능이 있습니다. 메리골드 꽃에 함유된 루테인 성분은 망막과 황반을 구성하는
항산화제 성분으로 눈 건강에 필수적인 성분이라 할 수 있습니다. 루테인은 눈의 황반색소 밀도를 유지하는 등
눈 전체를 보호하는 역할을 하며 눈의 피로를 풀어주는 효능이 있습니다.
루테인과 함께 항산화 성분을 함유하고 있어 안구의 노폐물을 제거하고 실명을 일으키는 백내장과 황반변성 등
안구질환을 예방하며 특히 블루라이트나 청색광을 흡수하고 눈의 노화를 일으키는 체내 활성산소를 산화시키는
작용을 하여 시력을 보호하고 시력 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
2.갱년기 장애 완화
메리골드에 함유되어 있는 피토스테롤 성분은 여성 호르몬과 비슷한 효과가 있으며,
나이가 들면서 감소하는 여성 호르몬을 보충해 줄 수 있어 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.
3.항산화 효능
매리골드 꽃의 노란색과 오렌지색은 카로티노이드와 카로틴이라는 물질 때문입니다.
카로티노이드는 강력한 항산화 물질로서 세포가 손상되는 것을 억제하며 노화의 주범인 활성산소를 제거하는 효능이 있습니다. 활성산소를 세포를 손상시키고인체 DNA를 파괴하여 암을 비롯한 여러 질환을 일으키는 주범이지만 메리골드 꽃의 항산화 효능은 이를 억제하는 것으로 알려지고 있습니다.
4.염증 완화 효능
강력한 항염작용을 하는 메리골드 꽃차는 몸에 생긴 염증을 줄이며 염증을 치료하는 효과가 있습니다.
특히 다양한 피부질환이나 궤양에 효과적이며 눈에 발생하는 결막염과 눈이 붉어지고 부어오르는 증상등 눈 관련 염증을 치료하는데 주로 사용되고 있을 만큼 염증 완화에 효과적입니다.
5.노화 방지
메리골드 꽃차에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 활성 산소를 제거해 주고
피부 노화 방지에 도움을 줍니다.
한 실험에서 메리골드 오일로 제조된 자외선 차단제는 일광화상을 예방할 수 있었다고 합니다.
6.암 예방
메리골드 꽃에는 플라보노이드류, 폴리페놀류 및 카로니토이드, 크리 테르펜 등의 여러 항산화제가 함유되어 있어
항산화 작용을 통해 암 각종 암세포의 발생을 억제하고 심장질환 위험을 감소시키는 효능이 있습니다.
8.구강 건강
메리골드에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 입냄새를 예방하고 완화하는 데 도움을 주며 메리골드 꽃차로 가글을 하면 좋습니다. 또한 치은염과 같은 구강 상태를 치료하는 데 도움이 되며 목 통증 완화에 효과적입니다. 240여 명의 치은염 환자를 대상으로 6개월간 메리골드 구강 세정제를 투여한 결과 투여받은 사람들은 염증 수준이 46% 감소한 반면 대조군은 35% 감소했다고 합니다.
9.감기 및 독감 예방
메리골드 꽃차에 다량 함유되어 있는 사포닌과 탄닌 성분은 항바이러스, 항균 작용을 통해 감기나 독감을 예방하는 데 도움을 줍니다.
10.상처 치유
메리골드 추출물은 오일, 연고 등에도 사용되며 상처와 궤양을 치료하기 위해 국소적으로 사용되기도 합니다.
또한 상처가 치유되면서 콜라겐 양을 증가해 주고 새로운 피부가 형성되는 데 도움을 줍니다.
한 동물 실험에서 메리골드 꽃 추출물은 상처 치유를 촉진하는 특정 단백질의 발현을 조절할 수 있다고 했습니다.
<메리골드 꽃차 부작용<
꽃 알레르기가 있는 분들은 섭취시 주의
과다 섭취 시 황반변성이 나타날 수 있음(루테인 지아잔틴 하루 권장량 20mg,
하루 메리골드 꽃차 3~4잔 미만 섭취 권장)
여성호르몬 유사 작용으로 임산부, 수유부는 복용 금지
과다 섭취 시 소화불량, 복통, 현기증, 설사 증상
-인터넷자료-