스크랩 갑상선 기능 저하증 의심 증상에 좋은 면역 시스템

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[anwntodtlr] 갑상선 기능 저하증 의심 증상에 좋은 면역 시스템 관리 음식  2011.04.04

관심을 갖고 살피면 갑상선 기능 저하증은 증상은 스스로 파악이 가능한 경우도 많다고 합니다.

따라서 갑상선 기능 저하증으로 보이는 증상이 나타난다면 반드시 검사를 한 번 받아보는 것이 좋은데, 이 검사는 혈액 검사를 통해 혈액 내에 있는 갑상선 호르몬 농도를 측정합니다.

만약 갑상선 기능 저하증이 있다면 갑상선 호르몬인 T3 혹은 T4가 의 농도가 낮게 측정될 수 있습니다.

또 갑상선 기능 저하증으로 보이는 증상이 나타나고 있을 경우엔 갑상선 호르몬인 Free T4 수치에도 변화가 있을 가능성이 높습니다. 이는 갑상선 기능 변화에 따른 증상과 밀접한 관련성을 가지는 갑상선 호르몬으로 환자 본인이 느끼는 증상과 긴밀히 관련되어 있기 때문입니다.

갑상선 기능 저하증은 우리 몸에서 필요로 하는 만큼의 갑상선 호르몬을 갑상선에서 만들어내지 못하면서 갑상선 호르몬이 부족하게 되어 발생합니다.

갑상선 호르몬은 열과 에너지의 생성에 필수적이기 때문에 갑상선 기능 저하증에 걸리면 온 몸의 대사기능이 저하되게 됩니다.

그래서 추위에 잘 타고, 땀이 잘 안 나고, 피부가 건조하고 창백하며, 쉽게 피로하고, 의욕이 없고, 기억력이 떨어지고, 또 얼굴과 손발이 부으며, 식욕이 없으면서 체중이 증가되는 등의 현상이 나타나기 쉽습니다.

아울러 목소리가 잘 쉬고, 위장관 운동이 저하되어 음식물이 잘 소화되지 않고, 변비가 생기기도 합니다.

갑상선 질환은 자가 면역질환에 속합니다.

이는 면역 시스템에 이상이 생겨 자기 몸에 있는 갑상선을 파괴하거나, 자극하여 발생하게 됩니다.

일반적으로 자가 면역질환은 남성보다 여성에서 5-10배 정도 더 많이 발생합니다.

이것은 여성은 남성보다 근골격계가 약해 질병에 대한 저항력을 높이기 위해 면역계가 남성보다 활성화되어 있기 때문입니다.

때문에 활성화된 면역계는 이상이 생기기 또한 쉬워 자기 몸에 세포나 조직을 공격하거나, 파괴하는 자가 면역질환으로 발전하기 쉽게 되는 것입니다.

그래서 갑상선 기능 저하증을 비롯한 갑상선 질환 환자들에 있어서는 여성의 비율이 높은 것입니다.

갑상선 기능 저하증은 일단 진단되면 다행이도 항진증에 비교하여 관리 방법이 쉽습니다.

이것은 갑상선 호르몬제를 매일 1-2알씩 복용하는 것입니다.

그러나 이는 수개월, 수년, 평생 등 복용 기간이 다양합니다.

그렇기 때문에 갑상선 기능 저하증 진단을 받는다면 갑상선 호르몬제 복용과 아울러 신체 면역 시스템 관리에도 관심을 갖고 노력하는 것이 좋습니다.

면역 시스템 관리 방법은 다양합니다.

우리 몸의 면역 시스템은 비교적 튼튼하게 구성되어 있지만 피로, 스트레스, 식품 첨가물, 인스턴트, 과도한 운동, 전자파 등의 여러 다양한 요인들이 이상 현상을 발생하게끔 만들기 때문입니다.

그렇기 때문에 바른 생활습관을 가지는 것만도 면역 시스템 관리에 있어 도움이 될 수 있습니다.

그러므로 육체적, 정신적으로 안정된 상태에서 바른 생활습관을 실천할 수 있도록 노력해야 합니다.

따라서 충분한 수면과 휴식, 규칙적인 생활리듬을 갖고, 바른 식습관을 가지도록 해야 합니다.

특히 갑상선 기능 저하증이라고 하면 김, 미역, 다시마 등의 해조류를 과잉 섭취하여 요오드 섭취량이 지나치게 증가하는 경우가 많습니다. 그러나 한국인의 요오드 1일 권장 섭취량은 150ug로 아주 적은 양입니다.

그런데 300ug 이상 요오드를 과잉 섭취하면 갑상선이 호르몬 분비를 스스로 억제하거나, 목이 붓고 쉬며, 체력이 쉽게 떨어지는 등의 갑상선 기능 저하증 증상이 더 악화될 수 있다고 한국영양학회는 이야기 합니다.

그러므로 특정 성분을 과잉 섭취하려 하기보다는 영양소를 조화롭게 섭취할 수 있도록 하는 식습관을 가지기 위해 노력하는 것이 바람직합니다. 또한 면역 시스템 관리를 돕기 위해서는 가급적 항산화제가 함유된 채소, 과일, 버섯 및 도정이 덜 된 곡물의 섭취를 충분히 하는 것이 좋습니다.

그래서 갑상선 기능 저하증 및 여러 자가 면역질환의 면역 시스템 관리를 돕는 음식으로 농협산삼배양근 발아생식이 매우 인기입니다. 이는 여러 피토케미컬이 함유된 식재료가 조화로운 영양소 섭취로 식습관을 바르게 유지시키고, 여러 항산화제와 면역물질이 면역 시스템 관리를 보다 효과적으로 도와주기 때문입니다. 따라서 농협산삼배양근 발아생식에 도움을 받아 식습관 관리를 하면 갑상선 기능 저하증 관리에 보다 많은 도움이 될 수 있으리라 여겨집니다.

농협산삼배양근 발아생식

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[anwntodtlr] 갑상선 기능 항진증, 수험생에게 좋은 피로회복 음식 011. 3. 7

갑상선에 이상이 생기면 가장 먼저 피로감을 느끼게 됩니다.

피로는 어떠한 질환 혹은 단순한 생활습관에 의해서도 생길 수 있지만, 갑상선 질환의 가장 대표적인 증상으로 원인 모를 피로감을 느끼기 또한 쉽습니다.

갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과잉 분비되는 증상을 가리키는 것으로 자가 면역 이상의 하나입니다.

갑상선 호르몬은 미토콘드리아의 수와 활동을 증가시킵니다.

미토콘드리아란 작은 세포내 함유물로서 우리가 먹는 음식을 대사활동에 필요한 에너지로 전환시킵니다.

그런데 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과잉 분비되면서 대사활동 역시 항진됩니다.

그렇기 때문에 필요 이상의 열 발산과 정서적으로 예민하고 초조함 등을 유발하게 됩니다.

또 조금만 신체가 무리를 하면 더욱 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다.

때문에 갑상선 기능 항진증을 앓고 있는 수험생의 경우 더욱 극심한 피로에 괴로워하기 쉽습니다.

건강한 정상적인 수험생이라 할지라도 수면부족, 과도한 스트레스 등이 항상 누적되어 있는 경우가 많습니다.

이는 과도한 학업과 근심 그리고 이로 인해 신체 활동이나 영양 섭취가 적절하지 못한 경우가 흔하기 때문입니다.

그렇기 때문에 수험생들의 경우 충분한 휴식에도 개운하지 않고, 늘 신체적으로나 정신적으로나 피로하고 몽롱한 상태가 지속되는 경우가 많습니다.

따라서 갑상선 기능 항진증을 앓는 수험생은 흔히 요즘 유행어로 피로 종결자라 할 수 있을 듯합니다.

어떠한 질병이 있거나, 수험 기간의 경우 몸보신에 굉장히 신경 쓰며 가볍게 마시는 차 역시 신중하게 고르곤 합니다.

그러나 일반적으로 갑상선 기능 항진증에 좋은 특별한 음식은 없는 것으로 알려져 있습니다.

하지만 갑상선 호르몬의 분비를 자극하는 커피, 홍차, 콜라 등의 카페인 음료를 금하고 향신료가 많은 음식을 피하는 것은 도움이 될 수 있습니다.

그리고 비타민A, B1, B2, B6, C, D, E가 부족하지 않게 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

또한 수험생에는 피로회복을 돕는 각종 비타민성분과 두뇌활동에 도움이 되는 오메가-3, 마그네슘, 아연 섭취를 충분히 하는 것이 좋습니다.

이러한 이유 때문에 여러 영양소를 골고루 먹도록 하되 특히 곡류와 채소, 과일, 해조류 섭취를 적극적으로 하는 것이 도움이 되기 알맞습니다.

그러나 우리 몸에 필요한 영양소는 하루 평균 대략 30-40가지로, 신진대사는 가장 부족한 영양소에 맞추어 이루어지기 때문에 한 가지라도 부족하지 않게 골고루 섭취하는 것이 가장 중요합니다.

또 대개의 영양소는 일차적으로 음식을 통해 체내 유입될 때 흡수력이 가장 높아 효율성을 길러주기 때문에 고른 영양소 섭취는 식사를 통해 공급하도록 하는 것이 바람직한 방법입니다.

이러한 이유 때문에 우선 바른 식사습관을 가지는 것이 중요합니다.

갑상선 기능 항진증은 대사활동의 항진 작용으로 인하여 양질의 영양소 공급이 부족하지 않아야 하며,

또 수험생의 경우 학업으로 인해 두뇌에서 많은 에너지가 사용되는 시기이기 때문에 영양소가 충분히 공급되어야 합니다.

그렇기 때문에 하루 3끼 식사를 거르지 않도록 해야 하며, 공복시간이 길어지지 않아야 합니다.

특히 수험생들에게 있어 아침에 탄수화물 섭취를 집중적으로 공급하는 것이 도움이 됩니다.

탄수화물은 뇌에 에너지를 공급하는 주요 영양소로 뇌의 시냅스 사이 정보 전달을 신속하게 도와 머리가 무겁거나 집중력이 떨어지는 현상을 감소시켜 줍니다.

때문에 능률적으로 학업에 집중하여 신체적, 정신적으로 겪는 피로를 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다.

그래서 이러한 식사습관이 잘 지켜졌다면 채소나 과일, 곡물 등을 갈아 만든 차, 혹은 여러 열매나 근채류를 다려 만든 차가 도움이 될 수도 있습니다. 하지만 만약 이러한 식사습관의 실천이 어렵다면 차처럼 쉽게 먹을 수 있으면서 식사대용 역시 가능한 생식의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

생식은 일반적인 차와 같이 생수나 우유, 두유, 쥬스 등의 음료에 섞어 마실 수 있는 음식으로 각종 비타민과 미네랄, 그리고 효소, 식이섬유, 레시틴 등 여러 영양소가 풍부합니다.

때문에 갑상선 기능 항진증 증상 및 수험생 학업에 도움이 되기 알맞습니다.

뿐만 아니라 갑상선 기능 항진증은 자가 면역 이상에 의한 질환으로 원인 모를 피로감을 느끼기 쉽습니다.

그렇기 때문에 갑상선 호르몬 조절이 피로감을 해소시키는데 도움을 주기 알맞습니다.

그런데 생식은 천연 영양소가 풍부하고, 항산화제, 해독작용을 돕는 영양소 역시 갖춘 저자극성 음식입니다.

그래서 생식을 꾸준하게 먹게 되면 면역력을 기르는데 또한 도움이 되어 자가 면역 이상 현상을 개선하는데 많은 도움이 될 수 있습니다.

더욱이 산삼배양근이 함유되어진 생식인 농협산삼배양근 발아생식은 면역기능 관리에 우수한 생식입니다.

때문에 이를 꾸준하게 먹게 되면 신진대사를 도와 원인 질환은 물론 신진대사 활동에도 도움이 되며, 이로써 기억력, 집중력을 향상시키는데 역시 더 이로울 수 있습니다.

그래서 기왕 도움이 되면서 편리하게 먹을 수 있는 음식을 찾는다면 농협산삼배양근 발아생식이 많은 도움이 되기 알맞을 것으로 예상됩니다.

참조 : 농협산삼배양근 발아생식

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[anwntodtlr] 갑상선 기능 항진증 주요 증상과 면역계 이상 개선시키는 음식 01. 3. 8

갑상선 기능 항진증의 가장 특징적인 증상은 체중감소와 열불내성, 빈맥입니다.

식욕이 좋은데도 이유 없이 체중이 감소한다거나, 더위를 참기 힘들며 땀을 많이 흘릴 수 있고, 안정시 맥박도 1분당 90회 이상에 이릅니다. 또 전체 갑상선 기능 항진증의 약 3분의 1에서는 안구돌출 증상이 나타나기도 합니다.

이 밖에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

-손이 떨리거나 가슴이 두근거린다.

-설사가 자주 나타난다.

-목이 전체적으로 붓고 아프다.

-머리카락이 가늘어지고 잘 빠진다.

-피부 가려움증이 있다.

체내에서 분비되는 호르몬은 신체를 정상으로 유지하고, 여러 가지 기능을 원활하게 돕습니다.

갑상선에서 분비되는 갑상선 호르몬 역시 마찬가지입니다.

특히 갑상선 호르몬은 전신의 신진대사에 영향을 미치며, 대사속도를 조절하는데 중요한 기능을 담당하고 있습니다.

그렇기 때문에 갑상선 호르몬이 정상보다 많이 분비되는 갑상선 기능 항진증은 전체적으로 신진대사가 항진되는 증상이 나타나게 됩니다.

때문에 섭취한 음식의 영양소가 빨리 소모되며 우리 몸에 과다한 열을 발생시킵니다.

그 결과 쉽게 더위를 느끼며, 급속도로 체중이 감소하게 됩니다.

또한 자율신경이 흥분하게 되기 때문에 불안하고 신경질적이 되며, 심장이 빨리 뛰고, 위장의 운동속도가 빨라집니다.

자신의 신체 상태를 세심하게 관찰하면 쉽게 알 수 있는 것이 갑상선 기능 항진증 혹은 저하증이지만 일반인들이 이를 증상만으로 분별하기는 쉽지 않습니다.

또 갑상선 호르몬 중 신체 증상과 가장 긴밀히 관련되어 있는 Free T4의 수치가 정상이면 갑상선 기능에 이상이 생겨도 신체적으로 증상이 나타나지 않는 경우도 많습니다.

그렇기 때문에 갑상선 기능 이상에 의한 갑상선 기능 항진증 혹은 저하증은 검사를 통해 확인하는 것이 가장 정확합니다.

또 이는 혈액검사를 하면 혈액 속 녹아 있는 갑상선 호르몬과 갑상선 자극 호르몬을 쉽게 알 수 있습니다.

갑상선 호르몬은 전신의 신진대사에 영향을 미치기 때문에 이상이 생기면 빠른 시일에 개선하여 정상적으로 유지시켜 주어야 합니다.

이에 가장 보편적으로는 프로필치오우라실, 메티마졸의 항갑상선제 복용이 있을 수 있고, 또 방사선 요오드 치료, 수술 등의 방법이 있을 수 있습니다.

또 안구돌출이나 교감신경 기능 항진 등의 증상에 따라 이에 필요한 치료를 받기도 합니다.

이와 더불어 갑상선 기능 항진증은 대사속도가 항진되어 에너지 소모량이 크기 때문에 영양소를 충분하게 섭취해야 합니다.

아울러 갑상선 호르몬 분비를 자극하는 탄산음료, 향신료, 인공 감미료, 커피, 술, 담배를 제한하는 것이 좋으며, 갑상선 호르몬의 원료가 되는 미역, 김, 다시마, 파래 등의 해조류는 너무 과잉되게 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

또한 이는 자가 면역계 이상이 원인이 되어 발생하기 쉽습니다.

그렇기 때문에 바른 식습관을 통해 면역계 문제를 개선시키도록 도우면 많은 도움이 될 수 있습니다.

따라서 일차적으로는 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.

이와 더불어 갑상선 기능 항진증에는 단백질, 수용성 비타민, 베타카로틴 및 항산화작용을 지니는 비타민C, E의 필요량이 증대되는 만큼 적극적으로 이들의 섭취에도 노력하는 것이 도움이 됩니다.

그래서 지방 함유량이 낮은 식물성 단백질을 포함하여 여러 비타민, 항산화성분, 면역성분이 고르게 갖춰진 생식을 먹는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

특히 농협산삼배양근 발아생식은 면역계 이상을 개선시키는데 뛰어난 생식으로 잘 알려져 있습니다.

때문에 꾸준하게 섭취하면 개선 효과를 높이는데 보다 많은 도움이 될 것으로 생각되어 집니다.

참조 : 농협산삼배양근 발아생식

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갑상선 기능 항진증에 좋은 약물요법, 요오드 섭취, 식생활 음식 011. 2. 16

대부분의 갑상선병은 만성질환입니다.

갑상선 기능에 이상이 있어 발생하는 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과다 분비되는 것으로 체중감소, 신경과민, 발한증가, 두근거림, 하지 근육 쇠약 및 약 1/3에서는 안구돌출 증상이 나타날 수 있습니다.

이는 갑상선 기능검사, 자가 항체, 초음파, 갑상선 스캔 등을 통해 검사하며, 대부분이 약물치료를 받습니다.

방사성동위원소, 수술과 같은 치료법은 한계나 장단점이 있기 때문에 가장 무난하게 항갑상선약물을 복용하는데, 이는 대부분이 일 년 혹은 수년에 이르는 장기간을 복용하게 됩니다.

개인의 증상과 담당 전문의에 따라 약물 처방에는 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증은 감기처럼 1-2주 앓고 회복되는 병이 아니기 때문에 담당 전문의를 얼마나 신뢰하고, 이에 따른 처방을 잘 따르는지가 회복에도 많은 영향을 미친다고 합니다.

갑상선 호르몬은 사람이 살아가는데 반드시 필요한 호르몬으로 우리 몸에서 일어나는 모든 대사 속도를 조절하는 중요한 역할을 지니고 있습니다. 그렇기 때문에 이것이 적절히 분비되지 않게 되면 많은 어려움이 따르게 됩니다.

대개의 항갑상선약물은 하루 한 두알씩 하루 한 두번 먹습니다.

또 이는 수년 혹은 평생 먹기도 하며, 다른 약물과 함께 복용해도 문제가 되지 않는 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다.

그러나 매번 약을 빠뜨리지 않고 먹는 일은 쉽지 않으며, 심리적으로도 상당한 중압감을 미칩니다.

그러므로 반드시 주기적으로 검사를 받아 변화되는 상태를 파악하고 이에 맞추어 약물 복용의 양, 기간을 조절하는 것이 좋습니다.

그리고 갑상선병을 이야기하며 김, 미역, 다시마 등의 해조류에 대해 이야기 하는 경우가 많습니다.

이 해조류에는 요오드 성분이 함유되어 있는데, 요오드는 갑상선 호르몬의 원료가 됩니다.

그래서 갑상선 호르몬이 과다 분비되는 갑상선 기능 항진증에 흔히 해조류를 먹으면 안 좋다고 생각하곤 합니다.

그러나 요오드는 해조류 외에도 우유, 계란, 천일염, 비타민제 등의 여러 식품에도 상당량 포함되어 있으며, 일반 식사를 통해 섭취하는 정도의 요오드는 갑상선병에 크게 영향을 미치지 않습니다.

물론 갑상선 기능 항진증이 있으면서 요오드 성분을 영양제처럼 별도로 과잉 섭취하는 것은 좋지 않지만 특별히 식사할 때 요오드 성분이 함유된 음식을 의식적으로 배제한다거나 할 필요는 없습니다.

평소 음식관리를 하고자 한다면 다양한 영양 성분이 과잉, 부족하지 않도록 조화롭게 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

갑상선 호르몬이 모든 대사 속도를 조절하는 만큼 신체 각 기관에 영향을 미칩니다.

따라서 우선적으로 고르게 섭취하는 것이 가장 중요합니다.

더불어 대개의 갑상선 기능 항진증이 자가 면역체계 이상으로 인해 발생하는 만큼 면역체계 관리를 도울 수 있도록 비타민C, E나 면역성분, 항산화성분 등을 충분하게 섭취해 주면 더 좋습니다.

또 갑상선 기능 항진증 환자는 대사속도가 항진되어 쉽게 공복감을 느낄 수 있기 때문에 에너지 활성도가 높은 음식을 먹으면 더 효율적일 수 있습니다. 이러한 이유 때문에 익히지 않은 생식을 먹게 되면 좋으며, 면역체계 관리를 돕기 위해서는 각종 비타민, 미네랄 뿐만 아니라 사포닌, sod, 셀레늄, 플라보노이드 등이 함유된 농협산삼배양근 발아생식을 먹으면 더 이로울 수 있다고 합니다.

농협산삼배양근 발아생식은 면역체계 관리를 돕는데 우수한 음식으로 자가 면역질환에도 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있기 때문입니다.

참조 : 농협산삼배양근 발아생식

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면역체계 관리를 돕는 갑상선기능항진증에 좋은 음식 011. 2. 11

갑상선은 목 앞 한가운데 자리하고 있으며, 숨관을 감싸고 있는 우리 몸에서 가장 큰 내분비선입니다.

내분비선은 우리 몸에서 호르몬을 생산하여 혈액 속으로 분비하는 기관을 이야기합니다.

즉 갑상선에서는 갑상선 호르몬을 생산하여 이것이 신체 곳곳으로 공급되도록 하는데, 이 호르몬이 과잉 생산되어 분비되면 갑상선 중독증 증상이 나타나는 갑상선 기능 항진증에 걸리게 됩니다.

갑상선 호르몬은 우리 몸 모든 기관의 기능을 적절하게 활성화시켜 주고, 열을 발생시켜 체온을 일정하게 유지할 수 있게 돕습니다.

때문에 갑상선 호르몬이 과잉 생산되면 몸이 더워지고, 땀이 많이 나며, 식욕이 증가하는데 반해 체중이 감소하고, 대변을 자주 보거나 설사를 하기 쉽습니다.

뿐만 아니라 맥박이 빨라져 신경이 예민해지고, 경우에 따라서는 손발을 떨게 됩니다.

그리고 많은 사람들이 걱정하는 안구돌출증은 갑상선 기능 항진증 환자의 약 1/3에서 나타나며, 드물게는 복시나 시력저하가 동반될 수도 있습니다.

그러나 갑상선 기능 항진증 증상은 모호하기 쉬워 식별이 어렵기 때문에 증상이 의심될 경우엔 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

이는 혈액검사, 초음파 검사를 통해 간단하게 진단이 가능합니다.

또한 갑상선 기능 항진증이 갑상선 염증이나 바이러스 감염 증에 의해 발생한 경우는 조기에 적절한 관리를 받으면 몇 개월 안에 정상으로 회복될 수 있는 반면, 그레이브스 병에 의한 경우 대부분 장기적인 관리가 필요합니다.

그렇기 때문에 빠른 진단을 통해 관리 역시 빠른 시일에 시작하는 것이 갑상선 중독 위기의 합병증을 막을 수 있는 좋은 방법입니다.

갑상선 기능 항진증에 걸리면 대부분 항갑상선제 복용, 방사성요오드법, 수술 등의 치료를 받습니다.

그리고 이와 함께 적절한 식사습관을 가지는 것이 도움이 될 수 있습니다.

호르몬 과잉 생산에 따른 신진대사의 항진 상태로 인해 기운이 없고, 체중이 줄어 영양장애 및 비타민 결핍증 증을 유발하기 쉽기 때문입니다.

그래서 질 높은 영양소를 고르게 섭취하는 것이 좋습니다.

바른 식사습관의 철저한 실천은 갑상선 기능 항진증의 진행 속도를 느리게 하고, 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

그래서 다음의 식사습관을 실천하는 것 또한 도움이 됩니다.

▷ 피로회복에 좋은 비타민, 미네랄이 풍부한 과일 섭취 적극적으로 하기

▷ 끼니는 잡곡밥과 채식으로 조절하기

▷ 지방 함유량이 낮은 단백질 충분히 섭취하기

▷ 영양가 낮고, 식품 첨가물 다량 함유된 패스트푸드, 가공식품 절제하기

▷ 면역성분, 항산화성분 꾸준하게 섭취하기

이러한 이유 때문에 요즘 젊은 갑상선 기능 항진증 환자들은 간편하게 바른 식사습관을 도울 수 있는 생식을 많이 선호한다고 합니다.

생식에는 천연의 비타민, 미네랄이 풍부하며, 영양소 활성화를 높이는 효소 역시 풍부하기 때문입니다.

또 단백질, 지방, 탄수화물 역시 질 높은 섭취가 가능합니다.

특히 그레이브스 병에 의한 갑상선 기능 항진증의 경우 신체 면역체계를 정상화시키는 것이 중요합니다.

그래서 면역성분, 항산화성분이 풍부한 농협산삼배양근 발아생식을 많이 찾는다고 하는데, 교란된 면역체계를 정상화시킬 경우 호르몬 생산과 분비, 이용은 물론 신진대사에 역시 이로울 수 있습니다.

그렇기 때문에 이의 규칙적인 섭취가 많은 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.

아울러 면역체계 교란에 원인이 될 수 있는 흡연, 음주 역시 제한하는 식습관이 필요합니다.

참조 : 농협산삼배양근 발아생식

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면역계 정상화, 체중조절에 좋은 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 011. 1. 24

우리 몸은 외부 환경의 변화와 상관없이 체내의 상태를 늘 일정하게 유지하고자 합니다.

이를 항상성이라고 하며, 이를 유지하는데 필요한 것 중 하나가 바로 호르몬입니다.

호르몬의 분비는 피드백을 통해 과잉되지도, 부족하지도 않게 조절되는데, 어떠한 원인으로 호르몬의 균형이 깨어지면 우리 몸에는 다양한 변화가 일어나게 됩니다.

인체에서 분비되는 호르몬은 수가 매우 많고, 작용이 복잡합니다.

그런데 최근 젊은 여성에게 자주 일어나는 호르몬 불균형 중 하나가 바로 갑상선 호르몬입니다.

갑상선 호르몬은 우리 몸 모든 세포활동, 신진대사의 속도를 조절해줍니다.

때문에 갑상선 호르몬이 부족하면 신진대사 속도가 느려집니다.

그래서 많은 여성들이 가장 두려워하는 것 중 하나인 체중증가 현상과 아울러 변비, 무기력함, 빈혈, 추위증가, 기억력 감퇴 등의 증상이 나타나기 쉽습니다.

이를 바로 갑상선 기능 저하증이라고 이야기합니다.

그러나 갑상선 호르몬 조절이 잘 된다면 이러한 증상의 걱정을 줄일 수 있습니다.

따라서 갑상선 기능 저하증에는 갑상선 호르몬 조절을 철저하고 꾸준하게 실천한다면 체중증가를 비롯한 다양한 증상 발생을 억제할 수 있을 것입니다.

대개 갑상선 기능 저하증이 있으면 갑상선호르몬제를 매일 1-2정씩, 수개월, 수년 혹은 평생 복용합니다.

따라서 증상이 악화되지 않도록 주의하며, 정해진 검진 시기에 주기적인 검사를 받도록 하는 것이 좋습니다.

갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증은 자가 면역질환으로 서서히 진행됩니다.

일반적으로 자가 면역질환은 남성보다 여성에서 5-10배 정도 더 많습니다.

이것은 여성은 남성보다 근골격계가 약해 질병에 대한 저항력을 높이고자 면역계가 남성보다 활성화 되어 있는데, 활성화로 이상이 생겨 자기 몸의 세포와 조직을 공격하거나 파괴하는 자가 면역질환으로 발전하기 쉽기 때문입니다.

따라서 면역계를 정상화시켜 주기 위한 노력을 가져야 합니다.

이때 편식으로 호르몬 불균형 현상이 생겼다면, 갑상선 기능 저하증은 요오드가 많이 함유된 다시마나 김, 미역 등의 해조류를 많이 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.

그러나 우리나라 사람의 경우 요오드 섭취가 부족하여 갑상선 호르몬이 부족한 경우는 그리 많지 않습니다.

그렇기 때문에 해조류 섭취를 충분히 하여 균형 있는 식사를 하게 되는 것은 좋지만, 이를 과잉되게 섭취하는 것은 오히려 영양 불균형으로 인한 호르몬 불균형을 초래할 수 있어 적정선을 지켜야 하며 주의가 필요합니다.

그러므로 균형 있는 식사를 하는 것이 가장 좋습니다.

따라서 최근 젊은 층들의 식습관이라 할 수 있는 육식과 가공식품, 패스트푸드를 즐겨 섭취하는 것을 삼가야 합니다.

때문에 식습관에 채식의 비중을 높이고, 규칙적이며, 균형 있는 식사를 소식을 통해 실천하는 것이 중요합니다.

그래서 60여 가지의 다양한 재료로 구성된 자연식품인 농협산삼배양근 발아생식이 많은 도움이 될 수 있습니다.

더욱이 이에는 산삼배양근, 발아곡물이 들어 있어 면역성분, 항산화성분이 풍부하기 때문에 면역계 정상화에 도움이 되어 갑상선 기능 저하증과 같은 자가 면역질환에도 더욱 이로울 수 있습니다.

때문에 식습관 관리를 이에 도움 받는 것이 갑상선 기능 저하증 개선을 통해 체중증가의 걱정을 줄이는데 도움이 될 듯합니다.

그리고 갑상선 기능 항진증과 달리 갑상선 기능 저하증은 체중이 증가할 수 있어 질병 자체보다 이로 인한 걱정을 더 많이 하는 사람들도 있습니다.

그런데 농협산삼배양근 발아생식은 면역계 정상화를 도와 갑상선 기능 저하증에 도움이 되는 것은 물론 이는 에너지 활성도가 높은 저열량 음식입니다.

또한 비타민, 미네랄, 식이섬유 역시 풍부하게 함유되어 있고 말입니다.

그렇기 때문에 갑상선 기능 저하증에 식사를 대신해 이를 섭취하게 되면 체중증가에 대한 걱정을 줄일 수 있습니다.

이것은 적은 열량으로 높은 에너지 활성도를 도와 신진대사를 도우며, 비타민 미네랄이 영양소 작용을 증진시켜 주고, 식이섬유가 체내 지방 감소, 포만감 형성, 노폐물 배출 등을 돕기 때문입니다.

그래서 농협산삼배양근 발아생식은 다이어트 음식으로도 인기입니다.

그러므로 갑상선 기능 저하증 개선, 체중조절에 농협산삼배양근 발아생식이 제격일 것으로 생각됩니다.

참조 : 농협산삼배양근 발아생식 

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무증상 갑상선 기능 저하증에 좋은 면역기능 개선 음식 011. 1. 13

TSH는 갑상선 자극 호르몬 수치로 갑상선 호르몬이 부족하면 상승하고, 갑상선 호르몬이 과잉되면 저하됩니다.

보통 이는 0.3-4.0이 기준이 됩니다.

보통 갑상선 기능 저하증 초기에는 TSH만 상승해 있고, T3와 T4는 정상 범위를 보입니다.

이런 상태에서 갑상선 기능 저하증 증상이 없는 경우를 무증상 갑상선 기능 저하증이라고 하는데, 이 상태에는 특별한 치료 없이 주기적 검진을 통해 경과 관찰만 하는 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다.

초기 원인을 파악하여 갑상선 기능 저하를 회복하는 것이 질병의 진행을 막는 방법이 될 수도 있고,

또 반면에 건강 상태에 따라 불필요한 갑상선 약이 오히려 심장을 악화시키는 원인이 될 수도 있습니다.

그렇기 때문에 이 경우에는 가정에서 임의적으로 관찰하기보다는 내과를 방문하여 검진과 상담을 받아 보는 것이 좋습니다.

그러나 무증상 갑상선 기능 저하증이라고 하여 증상이 아예 없는 것이 아니라 경미하거나 모호하여 환자 본인이 잘 느끼지 못하는 경우가 대부분이라고 합니다.

이때에는 우울, 만성피로, 기억력 감퇴 등을 느끼기 쉬우며, 중년 이후 여성의 경우엔 이를 갱년기나 노화 증상이라고 착각하는 경우도 매우 많습니다.

이는 증상이 경미하여 생활에 큰 영향을 미치지 않지만 심혈관질환, 우울증, 갑상선암 발병 위험을 높이기 쉽습니다.

이때에는 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지기 쉬워 고혈압, 당뇨병 등이 없이도 심혈관질환 발생이 3-4배 높아지며, 우울증이나 경도인지장애 발병 역시 2-3배 높아지기 때문입니다.

그러므로 무증상 갑상선 기능 저하증이라고 할지라도 적극적인 관리를 하는 것이 바람직한 방법입니다.

갑상선 기능 저하증은 갑상선 자체에 문제가 생겨 발생할 수 있는데, 이에 가장 흔한 원인은 면역기능 이상입니다.

면역기능 이상에 의해 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬의 분비나 작용 능력이 저하될 수 있어 이는 자가 면역질환이라고도 이야기 됩니다.

그렇기 때문에 갑상선 약을 복용하지 않더라도 스스로 면역기능을 증진시켜 신체를 조화롭게 만들어주는 것이 갑상선 기능 회복에 도움이 될 수 있습니다.

그리고 이는 결과적으로 무증상 갑상선 기능 저하증에 의한 심혈관질환, 우울증, 갑상선암의 발병 위험 또한 낮추게 됩니다.

이를 위해서 충분한 휴식과 스트레스 해소가 기본이 되어야 하며, 이와 함께 농협 발아생식을 드시는 것 역시 좋은 방법이 될 수 있습니다.

농협 발아생식에는 탄수화물, 단백질, 지방의 필수 영양소와 아울러 비타민, 미네랄, 효소와 같이 신진대사 능력을 길러주는 영양소가 다양하게 갖춰져 있습니다.

또한 이에는 다시마, 미역, 김, 톳과 같은 해조류가 함유되어 있어 요오드가 함유되어 있습니다.

요오드는 갑상선 호르몬인 티록신의 주요 성분으로 갑상선 호르몬 분비, 작용 능력을 기르도록 하는데 많은 도움이 됩니다.

뿐만 아니라 농협 발아생식은 곡물이 발아하면서 생성된 효소의 작용에 의해 각기 영양소의 양과 질이 증대되고, 면역력을 증진시키는 아라비녹시란과 같은 물질이 생성되어 인체에 흡수 가능한 상태로 존재합니다.

그래서 이는 다양한 영양소가 상호작용을 도와 효율성을 높이며, 면역기능을 증진시켜 신체를 조화롭게 만들기에 역시 우수합니다.

때문에 자가 면역질환 개선에 도움이 되기 좋으며, 이는 증상이 없거나, 초기인 갑상선 기능 저하증에 역시 많은 도움이 될 수 있습니다.

그러므로 면역기능 개선에 도움이 될 수 있는 식생활 시작을 위해 농협 발아생식을 참고하면 좋을 것으로 여겨집니다.

참조 : 농협산삼배양근 발아생식

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갑상선 기능 저하증 탈모 증상에 좋은 음식 011. 1. 11

갑작스럽게 발생한 탈모는 갑상선 기능 악화와 관계가 있는 경우가 많습니다.

특히 갑상선 기능 저하증은 많은 갑상선 질환 중에서도 탈모를 일으키는 주된 질병 중 하나입니다.

갑상선 호르몬은 모낭활동을 촉진시키고, 모발이 휴지기에서 다시 생장기로 전환하도록 유도하는 역할을 합니다.

즉 갑상선 호르몬은 모발 발육과 밀접한 관련이 있기 때문에 이 호르몬의 활동 능력이 저하되는 갑상선 기능 저하증에서는 특히나 모발이 가늘어지거나 빠지기 쉽습니다.

때문에 오랫동안 갑상선 기능 저하증을 앓아온 사람들은 이로 인해 탈모 증상이 발현될 가능성이 있습니다.

갑상선 기능 저하증은 갑상선 기능이 회복되지 않는 한 영구적으로 관리가 필요합니다.

때문에 갑상선 기능을 회복시키거나, 갑상선 호르몬 활동을 원만히 하는 지속적인 관리가 탈모 발생과 같은 현상을 막을 수 있습니다.

또한 갑상선 기능 저하증은 자가 면역으로 인해 갑상선에 만성적인 염증이 생겨서 갑상선 조직이 파괴되어 기능이 떨어지면서 발생하기 쉽습니다.

즉 갑상선 기능 저하증 환자는 자가 면역 이상에 의해 외부 세균이나 바이러스가 아닌 신체 기관이 공격을 받기 쉽습니다.

이 역시 탈모 증상을 빠르게 악화시키는데 일조하게 됩니다.

때문에 약을 거르거나, 양 조절을 잘 못하거나 하는 등의 행동이 반복되는 것 역시 탈모 증상을 유발하고, 이는 급격하고 빠르게 증상을 악화시키기 또한 쉽습니다.

갑상선 호르몬은 신체 대사활동에 있어 필수적인 호르몬입니다.

또한 면역기능 역시 신체 모든 기관의 조화를 유지하고, 건강을 관리하는데 있어 필수적입니다.

그렇기 때문에 갑상선 호르몬 분비와 작용을 도울 수 있도록 처방받은 약물의 올바른 복용이 필요합니다.

갑상선 기능이 회복되지 않으면 영구적으로 약물을 복용해야 하기 때문에 이에 대한 부담감을 느끼기도 쉽지만, 신체 대사활동에 발생할 수 있는 문제를 최소화화기 위해서는 임의적으로 빠뜨리거나 끊는 것이 더 위험할 수 있습니다.

또한 갑상선 기능 저하증은 자가 면역 이상에 의해 발생하는 만큼 약물에만 의존하기 보다는 신체 면역기능 회복을 위해서 역시 노력해야 합니다.

이는 대사활동 능력을 증진시켜 갑상선 기능 뿐만 아니라 신체 기능의 원만한 활동에도 상호 도움을 주게 됩니다.

때문에 직접적인 탈모 관리도 좋지만, 갑상선 기능 저하증과 같은 원인 질환이 있을 경우엔 그 원인 질환이 호전되어야 탈모 역시 개선될 수 있습니다.

따라서 가장 먼저 갑상선 기능 저하증 관리를 위해 주기적으로 검진을 받고, 이에 알맞은 약물을 처방받아 복용해야 합니다.

아울러 갑상선 기능 회복을 도울 수 있도록 자가 면역 관리를 해야 하는데, 이는 환자 스스로 생활 습관을 통해 관리가 가능합니다.

그러므로 올바른 생활패턴을 지니고, 바람직한 식생활을 가지는 것이 좋습니다.

따라서 신체적, 정신적으로 안정을 취할 수 있도록 스트레스, 과로를 삼가고, 규칙적이고 균형 있는 식생활을 가져야 합니다.

특히 갑상선 기능 저하증으로 인한 탈모 관리를 위해서는 갑상선 호르몬 분비를 촉진시키는 요오드 성분과 모발 구성에 필요한 단백질, 비타민, 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

그래서 김, 미역, 파래 등의 해조류 및 검은콩, 검은깨와 같은 잡곡류, 견과류 섭취를 적극적으로 하는 것이 좋습니다.

그러나 모든 음식의 영양소는 고르게 섭취하고, 지속적으로 관리를 실천해야 도움이 될 수 있습니다.

그렇기 때문에 육가공식품이 발달한 요즘 이를 돕기에 생식이 알맞습니다.

더욱이 생식은 자연 상태 그대로의 영양소를 섭취하는 음식으로 영양소의 작용이 활성화되어 있어 보다 많은 도움이 되기 좋습니다.

또한 간편하게 먹을 수 있어 누구나, 어디서나 지속적인 관리를 하기 제격입니다.

때문에 곡류, 과채류, 엽근채류, 해조류, 한방제 등이 골고루 구성된 농협 발아생식이 많은 도움이 될 수 있어 추천합니다.

아울러 이 농협 발아생식은 면역기능 관리에 뛰어나 갑상선 기능 회복에 도움이 되기 좋으며, 활성화된 풍부한 영양소가 모발 발육에 필요한 영양소를 빠르게 공급시키기에도 매우 좋습니다.

참조 : 농협산삼배양근 발아생식 

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갑상선 기능 항진증과 그레이브스병에 좋은 음식 010. 12. 27

갑상선 기능 항진증은 갑상선에서 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 것으로 갑상선 기능 증가로 인해 갑상선 호르몬 합성이 증가되고, 결국 생성된 호르몬이 혈중으로 과다하게 분비되어 신진대사의 항진 증상을 나타내는 것을 이야기 합니다.

이는 비교적 흔한 내분비 질환으로 여러 원인에 의해 발생합니다.

그 중에도 90% 이상은 그레이브스병이라는 자가 면역질환에 의해 발생됩니다.

때문에 몸 안에서 갑상선에 대한 항체가 비정상적으로 생산되어 갑상선의 기능과 성장을 자극하고, 이로 인해 갑상선이 커지고 갑상선 호르몬이 필요 이상으로 많이 만들어져 여러 증상들을 유발하게 됩니다.

갑상선 기능 항진증에 걸리면 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되어 체력 소모가 심해지기 때문에 쉽게 피로를 느끼기 가장 쉽습니다.

이와 함께 식욕이 왕성하여 잘 먹음에도 불구하고 계속적으로 체중이 감소되거나,

더위를 참기 힘들고 땀이 많이 나며 가슴이 두근거리거나,

신경이 매우 예민해져서 사소한 일에도 자주 흥분하고 화를 내거나,

대변 횟수가 늘어나고, 변이 묽어지며 심한 설사를 한다거나, 여성의 경우 생리가 불순해진다거나 하기 쉽습니다.

또한 갑상선 부위가 붓거나, 안구가 돌출되거나 하는 경우도 흔합니다.

이는 특히 갑상선 기능 항진증이 그레이브스병에 의할 때 나타나기 쉬운 증상이기도 합니다.

이처럼 갑상선 기능 항진증은 갑상선 자체보다 신체 전반에 걸쳐 나타나는 다양한 증상으로 이상 소견을 발견할 수 있습니다.

그러나 이러한 증상이 모두에게 동일하게 나타나는 것은 아니며, 또한 모든 증상이 함께 동반되어 나타나는 것도 아닙니다.

그렇기 때문에 신체 이상 변화가 나타날 때에는 반드시 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

더욱이 갑상선 기능 항진증은 대개 20-50세 사이의 여성에게 잘 발생합니다.

따라서 이 연령에 속하는 경우 신체 나타나는 이상 증상을 가벼이 넘기기 보다는 반드시 검진을 통해 확인해 보는 것이 좋습니다.

또한 갑상선 기능 항진증은 대부분의 원인이 자가 면역질환인 그레이브스병이며, 안구돌출 증상이 함께 나타날 경우 면역력 관리가 더욱 필수적으로 필요합니다.

현재 대개의 갑상선 기능 항진증은 항갑상선제 약물을 중심으로 방사성요오드, 수술 등의 치료를 하고 있습니다.

개인의 상태에 맞게 장단점을 잘 구별하여 적절한 관리를 받아야 하지만, 이와 함께 반드시 면역력 관리를 해야만 합니다.

면역력이 강화되면 호르몬 작용이나 신진대사 등이 원만하게 유지되어 조화로운 신체 상태가 유지되기 때문입니다.

그래서 항체가 비정상적으로 증식하거나 감소되는 문제가 개선되어 신체 이상 증상이 줄어들고, 외부 바이러스에 대한 감염 역시 감소하게 됩니다.

따라서 면역력을 기를 수 있도록 신체적, 정신적으로 충분한 휴식을 취하고, 알맞은 영양섭취를 하는 것이 좋습니다.

그래서 편식하는 식습관을 버리고, 가공식품이나 패스트푸드를 즐겨 먹는 습관 또한 제한하는 것이 좋습니다.

아울러 면역력 강화를 돕는 효소, 엽록소, 비타민 및 항산화성분, 면역성분 섭취를 위해 생식을 먹는 습관을 가지는 것도 많은 도움이 될 수 있습니다.

때문에 갑상선 기능 항진증 질환에 있어서는 농협산삼배양근 발아생식이 현재 인기이며, 이는 편리하여 누구라도 꾸준히 먹기에 좋고, 식사와 간식 어느 때든 유용하게 섭취할 수 있어 매우 이롭습니다.

그러므로 갑상선 기능 항진증, 그레이브스병이 염려될 때 이 농협산삼배양근 발아생식의 도움을 받으면 좋으며, 이는 평상시 면역력을 기르는데 우수한 만큼 누구라도 평소에 도움 받을 수 있으면 더 좋습니다.

참조 : 농협산삼배양근 발아생식

[김보라]

주변에 갑상선 기능 저하증 때문에 고생하는 친구 있는데 안쓰럽더라구요.. 바나나 같은 과일도 자주 챙겨드시면 면역력에 좋대요^^

[카페지기(자명털보)]

주변이 아니고 바로 창이 엄마가 고생하고있다.
좀 편하게 쉬어야 하는데 너무 무리를 하고있다 창이와 같이 좀 위로 해드려라

[김보라]

앗, 정말요? 어머니 힘드시겠네요 ㅠ.ㅠ 무리하면 안 좋다고 하던데...