아침운동vs저녁운동

[길은경]

안녕하세요~

요즘에 하두 해가 빨리 져서

저녁에 운동할때마다 무서워서 못하고 있어요~^^춥기도 하지만

그래도 이렇게 있을순없다 싶어서 다시하려구 하는데요

어떤분은 아침운동이 좋다고 하시고 어떤분은 저녁운동이 좋타고

하시는데~어떤운동이 더좋은가요?

[꽃파는총각]

사람에 따라서, 조건에 따라서 아침, 저녁 효과가 다를것입니다. 제일중요한것은 언제든 매일매일 꼭 운동하는 것입니다. 고혈압, 심장병이 있거나 우려되시면 추운날 새벽,아침운동은 절대로 피하세요. 그리고 새벽,아침운동은 더 많은 준비운동을 하셔서 몸을 적당히 풀어주셔야 합니다.