유통기한 지나서 섭취해도 괜찮은 식품들!
그럼, 각 식품별 섭취기한을 알아볼게요!
우선, 우리가 간식으로 즐겨먹는 요거트는 유통기한에서 10일 후까지는 섭취해도 괜찮아요.
이 때까지가 섭취기한이거든요.
또, 밥만큼 주식으로 즐겨먹는 '식빵'의 섭취기한은 꽤 긴데요. 유통기한에서 20일이나 더 연장돼요.
달걀의 경우는 섭취기한이 유통기한에서 25일이나 더 늘어나요. 그리고, 우유는 이보다 더 길어요.
유통기한에서 50일까지도 드셔도 돼요.
또, 치즈의 경우 냉장보관하면 70일은 더 먹어도 돼요.
그 밖에도 두부의 경우 유통기한에서 90일, 냉동만두는 1년까지도 더 두고 드셔도 돼요.
다만, 냉동만두는 냉동보관 을 꼭 해주시고요.
자, 여러분 잘 보셨나요?
생각보다 유통기한 넘어서까지 먹을 수 있는 식품들이 많죠.
하지만, 섭취기한은 장기간 보관하는 과정에서 온도변화 등의 변수가 생길 여지가 있으므로, 무조건
안전하다는 의미는 아니기 때문에, 섭취 전에 제품 상태를 확인해보시는 건 필수라는 거, 잊지마시길
성큼 다가온 전기차 무선충전 시대
몇 달 전 스마트폰 무선충전기를 샀다. 이전까진 나는 ‘무선충전기가 왜 필요해? 충전 케이블 꽂는 게 뭐 그리 어렵다고?’라고 생각하는 사람 중 하나였다. 하지만 막상 써 보니 이렇게 편할 수가 없다. 깜깜한 방에서 자기 전까지 스마트폰을 만지작거리다가도 충전기 위에 올려놓기만 하면 되니 이런 신세계가 없다. 초반엔 제대로 올려놓지 못해 충전되지 않은 적도 여러 번이었지만 이젠 한 번에 완벽하게 올려놓는 기술도 터득했다. 그러다 문득 이런 생각이 들었다. ‘전기차도 무선충전이 된다면 정말 좋겠는데?’ 1년 전쯤 공영주차장에서 1시간 넘게 충전기와 씨름하고서 전기차라면 고개를 절레절레 젓게 됐지만 만약 충전이 쉽고 편해진다면 다음 차로 전기차를 고민해볼 의향도 있다.
그런데 이런 생각을 나만 한 건 아닌가 보다. 최초의 양산형 전기차 ‘리프’를 선보인 닛산은 무려 9년 전인 2011년 리프의 무선충전 테스트 영상을 공개했다. 납작하고 커다란 충전기 위에 차를 세우기만 하면 플러그를 꽂지 않고도 충전이 되는 거다.
전기차 무선충전 방식은 크게 두 가지로 나뉜다. 주차 면에서 자기장을 일으켜 차에 전기가 유도되는 원리를 이용하는 자기유도 방식과 주차 면과 차 사이의 자기공명 현상을 이용해 에너지를 보내는 자기공명 방식이다. 닛산은 두 방식 중 자기유도 방식을 쓰는데, 전송 반경이 넓어 충전기 위에 딱 맞게 주차하지 않아도 충전할 수 있다고 덧붙였다. 이 무선충전이 상용화된다면 주차하는 것만으로도 충전할 수 있어 충전소를 찾아 헤맬 필요가 없다. 충전기와 씨름할 필요는 더더욱 없다. 닛산은 2018년에 기술 개발을 마쳤다. 하지만 아쉽게도 아직 상용화되진 않았다.
닛산이 전기차 무선충전 기술 상용화에 신중을 기하는 사이 여러 자동차 회사가 무선충전 기술 개발에 뛰어들었다. 현대차그룹은 2019년 1월 자동주차 시스템과 결합한 무선충전 기술을 공개했다. 주차장 입구에 차를 세운 후 내리면 차가 스스로 무선충전기가 깔린 주차 공간으로 찾아가 주차를 마치고 충전하는 기술이다. 충전이 끝나면 다른 차가 충전할 수 있도록 그곳을 빠져나와 비어 있는 주차 공간을 찾아간다. 운전자가 차를 호출하면 영화 ‘전격 Z 작전’ 속 키트처럼 운전자가 있는 곳으로 달려온다. 하지만 이 기술 역시 아이디어 단계라 상용화되기엔 이르다.
참고로 현대차그룹은 2025년까지 ‘레벨 4’ 수준의 자율주행 기술을 상용화하겠다고 밝힌 바 있다. 레벨 4면 완전 자율주행에 가까운 수준이다. 차가 스스로 도로와 주변 상황을 인지해 신호에 걸렸을 때 멈추는 것은 물론 차선을 바꾸고 위급한 상황에선 완전히 멈추기까지 한다.
전기차 무선충전 기술은 아직 상용화되지 않았지만 플러그인하이브리드 자동차(PHEV)의 무선충전 기술은 이미 상용화됐다. BMW는 2018년 미국과 유럽 도시에 PHEV 무선충전 시스템을 설치했다. 커다랗고 납작한 무선충전 패드 위에 차를 세우면 주차 면에서 발생하는 자기장이 전기를 만들어 배터리를 충전한다. 3시간 30분이면 9.2㎾ 배터리를 100%까지 충전할 수 있다는 게 BMW 관계자의 말이다. 충전 상황은 계기반에서 확인할 수 있는데 충전을 모두 마치면 자동으로 충전이 멈춘다. PHEV 배터리가 가능하다면 전기차 배터리도 조만간 가능해지지 않을까?
참으로 ‘신박’해 보이는 이 기술엔 맹점도 있다. 바로 충전 패드 위에 정확히 차를 세워야 한다는 점이다. 그래서 BMW는 차 안 디스플레이에서 빨간색과 녹색으로 주차 가이드라인을 보여주며 정확히 세우도록 유도하지만, 제대로 주차하느라 여러 번 들락거리다 보면 “차라리 충전 케이블을 꽂는 게 편하겠어”라는 말이 목구멍으로 치밀지 모른다.
미·중, 무선충전 도로 건설
요즘 떠오르는 새로운 무선충전 기술은 도로에 충전 시스템을 깔아 달리면서 충전하는 방식이다. 도로 아래에 전력을 공급하는 선로를 깔고 전기차 바닥에 전력을 받을 수 있는 집전판을 달아 달리는 중에도 충전할 수 있다.
먼 미래의 얘기 아니냐고? 이미 미국과 중국에서는 이런 도로를 개발 중이다. 이스라엘 텔아비브에서는 2㎞ 도로 중 600m 구간에 무선충전이 가능한 선로를 까는 작업을 진행하고 있다. 사실 무선충전 도로는 우리나라 카이스트에서 2009년 처음 개발했다. 이후 경북 구미에 2013년 세계 처음으로 무선충전 버스 차로가 건설됐지만, 충전 효과가 떨어진다는 이유로 제대로 쓰이지 못하고 있다.
2019년 12월 폴크스바겐은 완전히 새로운 전기차 충전 방식을 선보였다. 스마트폰으로 호출하면 내 차로 달려와 스스로 충전기를 꽂고 충전을 해주는 로봇이다. 이 로봇은 트레일러 같은 이동식 에너지 저장 장치를 가지고 다니면서 충전이 필요한 차에 직접 찾아가 충전을 한다. 출장 세차 서비스처럼 출장 충전 서비스를 해주는 거다. 하지만 이것 역시 아직 아이디어 단계다. 폴크스바겐 관계자는 전기차 충전과 관련해 다양한 방법을 연구하고 있다고 밝혔다. 이런 충전 로봇이 상용화된다면 일일이 주차장 바닥에 무선충전 시스템을 깔 필요도 없겠다.
여러 자동차 회사가 전기차 무선충전 기술 개발을 열심히 하는 건 그만큼 전기차에서 충전이 중요하기 때문이다. 사람들이 전기차를 주저하는 이유도 역시 충전이다. 충전 시설이 많아지고 있다고는 해도 아직 부족하고 미흡한 게 사실이다. 무선충전이 상용화된다면 전기차 시장은 지금보다 훨씬 빠른 속도로 확대될 것이다. 나 역시 다음 차를 고르라고 한다면 두말할 것도 없이 전기차를 선택할 것이다.
코로나19시대 보조심장 종아리가 위험하다
안녕하십니까.
코로나19로 인해 길어진 실내 생활과 야외 활동량 감소로 하체 및 종아리 근육량이 많이 감소되었을 텐데요.
하체로 내려온 혈액을 다시 심장으로 올리는 종아리 근육은 제2의 심장이라고 불릴 정도로 중요한 역할을 하고 있습니다.
오늘은 제2의 심장 종아리가 보내는 적신호부터 올바른 건강법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
●아픈 종아리의 대표 증상
위 증상이 있으시다면 진단을 받아보시거나 종아리 건강에 유의하시는 것이 좋겠습니다.
●종아리가 보내는 건강 적신호
·종아리가 가늘고 잘 넘어지는 경우
→ 하체 부실
하체 근육량의 감소로 인해 자주 일어나는 현상이지만 가장 위험한 증상 중 하나입니다.
·많이 걷지 않아도 저녁이면 붓는 경우
→ 순환 장애
많이 걷지 않아도 이유 없이 무기력한 경우 순환 장애를 의심해 볼 수 있으며 정맥에 부종이 생길 수 있습니다.
· 종아리가 아프고 실핏줄이 도드라진 경우
→ 하지 정맥
종아리에 정맥 돌출, 열감, 무거운 다리, 가려움 등이 나타나는 하지 정맥이 나타날 수 있습니다.
· 변색되면서 감각이 이상한 경우
→ 하지 동맥
좌우 종아리나 허벅지의 둘레 크기가 확연히 차이 나거나 색깔 및 감각에 차이가 있을 경우 하지 동맥을 의심해볼 수 있습니다.
·다리가 저리고 종아리가 아릴 경우
→ 척추 관절 이상 증상
척추관 협착증을 다리 관절 질환으로 오인하는 경우가 많기 때문에 가급적 정확한 진단을 받아보시는 것을 권장 드립니다.
●백세 건강의 뿌리, 종아리 건강법
1. 다리 쥐가 자주 난다면 '스트레칭' 하기
스트레칭 운동이나 근력 강화 운동을 하면서 꾸준히 관리하면 경련 발생 빈도를 줄일 수 있습니다.
2. 근력 운동 뒤엔 꼭 '단백질 식품' 섭취
연세가 조금 있으신 경우 근력운동을 하고 난 뒤 24시간 까지는 단백질 식품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
3. 다리가 붓는다면 '주물러'주기
다리가 부었을 때 주무르면 혈액 및 림프관 순환에 도움을 주어 부기를 뺄 수 있습니다.
4. 심장 건강이 걱정된다면 '까치발'매일 들기
의자를 잡고 발뒤꿈치를 드는 동작을 매일 20회 씩 3회 반복 하면 정맥 질환이나 타 질환을 예방할 수 있습니다.
5. '따뜻한 물로 족욕'하기
따뜻한 물로 족욕을 하게 되면 혈관이 커지게 되면서 혈액 순환과 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.
*출처 : 무엇이든 물어보세요
기본 생활 습관과 짜게 먹는 식습관을 개선하는 것이 가장 큰 도움이 되니 제2의 심장 종아리 건강을 잘 지키면서 남은 2020년도 건강하게 보내시길 바랍니다.
바다와 솔숲 품은 힐링 쉼터, 영덕 고래불국민야영장
여행 정보
※ 위 정보는 2020년 10월에 작성된 정보로, 이후 변경될 수 있으니 여행 하시기 전에 반드시 확인하시기 바랍니다.
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