VO2 max 최대 산소 섭취량

[국제과학명상센터]

Vo2 Max는 신체가 사용할 수 있는 최대 산소량 또는 최대 산소 소비량입니다
운동을 할 때 심장과 폐는 산소가 사용되는 근육 조직으로
신체 주변의 산소화된 적혈구를 펌프질하기 위해 열심히 일합니다. 

몸이 사용할 수 있는 산소가 많을수록 근육 이 더 많이 일할 수 있습니다.
인체는 노화되어가며 근육량감소와 좀비세포 축적, 호흡근육의 신경전달감소등의 이유로
인체 최대 산소소비량은 줄어듭니다 
 
 산소와 이산화탄소를 교환하는 폐의 능력은 활동 조직으로의 혈액 산소 운반 속도에 의해 제한됩니다 .
 

https://www.healthline.com/health/vo2-max

 
관찰 코호트 연구 에 대한 2023년 메타 분석에서는 V̇O 2 max와 모든 원인으로
인한 사망 위험 사이에 역의 독립적 연관성이 있는 것으로 나타났습니다.
 
추정된 심폐 능력이 대사량에 따라 증가할 때 마다 사망률은 11% 감소했습니다.
 
V̇O 2 max 점수 의 상위 3분의 1은 최저 3분의 1에 비해 사람의 사망률이 45% 더 낮았습니다. 
 
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O2 가 풍부한 물에서 O2 에 대한 미토콘드리아의 더 높은 친화력이 관찰되었습니다 . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26203225/
 
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만성 간헐적 저산소증(CIH)으로 인한 산화환원 변화는 횡격막 근육 기능 장애의 기초가 됩니다
https://www.mdpi.com/2073-4409/12/14/1834
 
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 횡격막 마비 환자에서 횡경막  운동을 시행한 경우 일회 호흡량이 증가하고 환기 빈도가 감소했습니다.
이러한 개선에도 불구하고 최대 운동 능력은 변하지 않았 습니다.
https://academic.oup.com/ejcts/article-pdf/44/4/643/17766548/ezt094.pdf