설사는 나고, 금방 약을 구하기 힘들 때 진하게 탄 녹차를 마시면 효과를 볼 수 있다. 녹차에 함유된 타닌 성분이 위장을 수축시키는 작용이 있기 때문이다. 날게란을 녹차에 넣어 마시면 효과가 배가된다. 날게란을 녹차에 넣어 저으면 흰색 가스가 발생하는데, 이것이 설사를 중지시키는 작용을 한다고 한다.
파래는 인체에 해로운 각종(산)을 없애주기도 하지만, 담배의 니코틴을 중화시키는 데 탁월한 효과가 있다. 따라서 하루종일 쉴새없이 담배연기를 뿜어대는 애연가들에게 파래는 보약 이상이라고 할 수 있다. 파래는 지속성 비타민 식품이므로 날마다 먹지 않고 가끔씩 먹어도 효과가 있다.
봄철이 되면 체질에 따라 몸이 나른해지고 식욕을 잃는 수가 많다. 이럴 경우에는 각종 스프, 유즙, 고기즙, 청주, 포도주 등을 식적에 조금 먹으면 소화액 분비를 촉진시켜 식욕이 증진된다. 누룽지도 식욕 증진을 돕는다. 탄산가스가 든 청량 음료나 후추, 생강, 겨자, 고추등 각종 향신료도 직접 위벽을 자극하여 식욕을 증진시켜 준다 해도 위염, 위궤양, 방광염, 신장염 등이 있는 사람에게는 향신료는 금물이다.
날씨가 변덕스러운 환절기에는 배탈을 앓는 환자가 많다. 우리 몸이 생리적으로 갑자기 달라진 환경에 쉽게 적응하지 못하기 때문이다. 사람들은 흔히 배탈이 나면, 스스로 진단을 내려 약국에서 소화제 따위를 사서 복용하곤 한다. 그러나 배탈로 설사가 날 경우에는 무엇보다도 그 원인을 알아 내는 것이 중요하다. 열이 비교적 나지 않으면서 하루에 두세번 단순히 묽은 설사를 한다면 급성 위염이나 장염이 의심되므로 하루쯤 식사를 하지 않도록 한다. 이 때 보리차에 소금을 약간 섞어서 마시면 좋다. 만일 물 같은 설사가 하루에 다섯 차례이상 쏟아지면서 배가 몹시 아플 때는 세균성 식중독인 경우가 많으므로 곧 의사의 치료를 받는 것이 현명하다. 또, 열이 39도 이상으로 오르고 설사에 곱이나 피가 섞여 나올 때는 이질이기 쉽다. 이 때도 물론 의사에게 보여서 적절한 치료를 받아야 한다. 아무리 짚어 봐도 별다른 잘못이 없는데 설사가 날 때는 소화제보다 신경안정제를 복용해 보도록 한다. 환경의 급격한 변화나 정신 불안, 혹은 도시의 소으이 원인일 때가 많기 때문이다.
여드름, 거친 피부등을 치유하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 생활을 하고, 잠을 충분히 자는 것이다. 특히 밤10시에서 새벽 2시까지의 4시간 사이에 푹 자는 것이 가장 중요하다. 이시간대에는 몸속의 모세혈관이 확장하여 몸 구석구석까지 피가 돌아 새로운 세포가 생겨나기 때문이다. 10시에 자는 것이 무리인 사람은 늦어도 12시에는 자는 습관을 붙이는 것이 좋다.