저처럼 족저근막염이나 발바닥 통증 있으신분 ??

[멕시코는좋다]

족저근막염글이 화제가 되고 있어서 제 경험담 정보공유 해봅니다
4년째 족저근막염 앓고있다가 엎친데 덮친겹으로 무지외반증도 동반되서
진짜 삶의질이 너무 떨어지고 모르는 사람은 상상도 못할정도로 통증이 심했었습니다.
차라리 죽는게 낫겠구나라는 생각까지 할 정도로 심각했습니다.
체충외충격파 받으면 그때는 좀 괜찮아지는데 이틀뒤면 다시 원래 통증이 찾아오고..
진짜 안좋았었는데 최근에 저는 95%이상 완치했습니다.
깔창 비싼거 다 써보고 호카,스케쳐스,맞춤신발 등 정말 빠짐없이 다 신어봤는데
깔창은 솔직히 거기서 거기고 신발은 호카가 그나마 나았어요
완치하기까지의 핵심은 정형외과에서 추천해줬던 커레스 아치관리기 입니다.
그냥 제말 믿으시고 세가지만 기억하면 됩니다.

1.체중관리 및 금주 (전 금주는 포기함)
2.아치관리기 아침저녁으로 꾸준히 매일 사용
3.비타민D, 오메가3 영양제 챙겨먹기 (염증완화에 도움)

이 세개만 해보세요 장담하는데 두세달안에 좋아집니다.
저도 처음에는 안믿었습니다.
비싼 체외충격파, 주사 안맞고도 90%이상 완치 가능합니다.
아치관리기만 꾸준히 사용해도 80% 이상은 호전되실겁니다.

[타이슨]

안녕하세요
최근 업로드 하신 글을 흥미있게 읽고 있습니다
어떤 아치 관리기를 사용하는지 구체적으로 언급하셨으면 좋겠습니다 오늘도 즐거운 하루되시길

[보라돌이AU]

족저근막염으로 꽤나 오랜시간 고통 받았었는데, 체외충격파는 10회 이내로 치료가 안되면 더이상 의미가 없다고 하더라구요. 그 이상은 오히려 발 건강을 악화시킨다고 합니다.
저는 계단에 발 앞꿈치 걸친 상태로 종아리 스트레칭, 벽에 팔대고 종아리 스트레칭 정도만 해줬더니 다 나았습니다.