🕺💃2024. 3. 8. (금)💐💐자유수영🌻🌻
🍀☘Program 🌱🌱
1. free 100 × 1 = 100
2. 자유형 Drill
Kick 50 x 3 = 150
Pull 50 x 3 = 150
자유형 50 x 3 = 150
3. 평영 Drill
Kick 50 x 3 = 150
Pull 50 x 3 = 150
평영 50 x 3 = 150
4. 접영 Drill
Kick 50 x 3 = 150
접영 25 x 6 = 150
5. 배영 50 x 2 = 100
6. Down 50
👏👏 Total 1450m 완영하셨습니다.
👉 🙋 (정원 16명)> 3명♥
이성숙( × )이인실( o )임혜란( × )김경완( × )
송미경( × )지순이( × )박현주( × )전은하( o )
김성희( × )이 솔( - )이은지( × )박지희( × )
김보라( × )송주연( × )김슬비( o )석희민( × )
👉 🏃 (정원 24명)> 9명♥
안영민( o )김동섭( o )오훈택( x )김종욱( × )
이정환( o )김선일( × )장두성( o )서경렬( o )
김상기( × )김영기( × )이광호( × )윤유현( × )
김정모( × )정기연( - )이종휘( o )유지형( - )
조영하( o )김경보( × )김경훈( o )박기현( o )
김용삼( × )김만준( × )이상현( - )임기주( x )
🏊♂️🏊♀️🏊♂️ 총 40 / 12 명 참석하셨습니다.
내일은 토요 정기수영입니다. 많이 참석해주세요~
점심은 웃으며 식사하세요~^^*
https://youtube.com/shorts/GdMP52n4M-E?si=6LtczWGibEWb69fe
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수영 강습 일지
2024.3.8.(금) 자유수영
전은하
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24.03.13 18:15
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