https://youtu.be/GShfn3aTi8M?si=nBSBUst_PsP9sckQ
안뇽하세요
뀨랑둥이 인사드려요 꾸벅 🙇🏻♀️
오늘의 추천곡! 슈가헤잇 - 영원한 여름 입니다
제목은 한글이지만 가사는 영어인 노래 (왜?) 이 노래는 청량한 느낌이 살짝 있는 여름 인디송인데요! 전 이 노래만 들으면 눈에 필터 씌워지구 덜 덥고 청량하게 느껴져서 더운 여름날에 들으며 걸어가는 걸 좋아한답니다 ෆ˃̶͈̑.˂̶͈̑ෆ 저도 mbti가 NF인데 뭔가 날씨 미화는 음악으로 잘 되더라구욘! 이런 방법으로 계절 나기 강추!!!ଘ(´•3•)⊃━☆
이하 저의 일상.. 별거 없네요 ・᷄-・᷅
삼겹살 김밥 드셔보셨나요? 엄마가 해주셨는데 맛있더라고요!😋😋 안에 진짜 밥 삼겹살 상추 쌈장만 있었는데 귀찮게 쌈 안싸고 먹으니깐 좋았어요!
승규님은 쌈 싸서 드시는 편인가요? 근손실 방지하고 단백질 채우려면 고기만 먹어야되잖아요. 저는 무조건 밥이랑 먹어야하는 사람이라 어렵다네요.. 요즘도 근손실 방지를 위햐서 단백질 섭취 마니하고 계신가요? 저는 충격적이게도..🖐🏻
인바디 검사 결과가 이렇게 나왔습니다..ʕ •̥ ˕ ก ʔ 하지만 놀랍지 않았어요. 전엔 어떤 헬트분이 기계 고장난 줄 알았다고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어릴때부터 이랬는데요. 왜 근육은 늘지 않는걸까요...(◣_◢) 단백질을 안 먹어서겟죠... 싫다..ㅠ
승규님 식단 공유해주세요. 저는 그냥 뀨민수할랍니다(。ì_í。)
그래서 바로 국밥 섭취 (사실 인바디 재기전에 먹었습니다... 다 먹지는 못했으나 평소보다 많이 먹었습니다. 국밥 조아하시나요? 저는 진짜 조아합니다
근데 저 정말 고양이혀인데 이거 먹고 혀 다 데여가지고 아직도 아프다네요.. 국밥 식혀 먹어야되는 거 아시죠!!! 제 생각에는... 국밥고 고기가 들어있르니까 근손실 방지에 좋지 않을까요?ˎ₍•ʚ•₎ˏ
여름이니까 아이스크림 추천!!🍦🍦
다크초코리치 모나카!
이 아이스크림 진짜 맛잇습니ㄷㅏ(❁´▽`❁) 제가 초코 매니아인데 원래 크런치 든 거 안 조아하거든요. 근데 이건 진짜 배우님 말로 맛도리도리에요. 진짜 드셔보세여👍🏻
붕어싸만코 아시져
이거 초코맛 나온 거 아시나요? 저는 발견하자마자 먹었었는데 안에 초코잼 같은 느끰? 으로 뭔가도 들어있어서 진짜 맛있다네요ꯁ 짐 퇴근길에 버스타러 걸어가면서 공편쓰는데 붕싸 먹고 싶어졌어요...。°(°.◜ᯅ◝°)°。
이건 드시지 마세요. 빵이 너무 눅눅하고 안에 아이스크림 다 묻어있고 막.. 완전 비추 우우우 👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻
아이스크림 찍은 배경에는... 슬램덩크 보셨나요!! 🏀 저는 퍼스트 슬램덩크라고 작년 개봉한 영화를 봤능데요. 또 보고 한시간 오열타임 가져서 옆사람(모르는 분이었음)에게 휴지를 받은 그런 영화거든요🤧 한동안 슬램덩크 팬이었답니다!! 저는 스포츠 알못이라 만화책 보다 말았지만... 스포츠 좋아하면 완존 추천입니다!!!👍🏻 제 최애는 서태웅인데 배우님 최애도 궁금하네욘
원래 8시 40분까지 가야하는데 눈 뜨니까 22분인거에요 =͟͟͞͞( •̀д•́))) 보마자마 헐 미친.. 하묜서 택시 불렀는데 아무리 봐도 많이 늦을 것 가튼거에요ㅠㅠ 그래서 배탈났다고 뻥치고 반차 썼습니다 👍🏻👍🏻 11시 50분까지 잤어요 ㅋㅋㅋㅌ 근데도 출근하기 시로서 택시안에서 얼마전 뽑은 배우님 포카 보면서 심신을 달랬습니다( ˆ͈̑꒳ˆ͈̑ )੭♡
하 잘생겨주셔서 감사해요. 귀여워주셔서 섹시해주셔서 어쩌고저쩌고 다해주셔서 킹갓제너럴충무공 블라블라..( 아무튼 엄청난 칭찬) ᰔᩚ 얼굴만 봐도 힘나서 진짜... 너무 감사하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미남이 나라를 구한다🙇🏻♀️
요즘 잘 지내구 계신가요?
한걸음씩 나아가 나비가 되고 있는 중인건가요!🦋 저는 건강이슈로 더 튼튼해지기 위해서 열심히 필라테스로 몸을 다지고 있습니다. 무거운 건 아예 못 들어서 좀 더 좋아지면 헬스도 시작해보려규요. 전의 브이로그를 보니까 일본 여행 갓을 때 제일 운동 길게 쉰고라고 하셨더라구요. 그게 어릴때도 포함인가요? 정말 대단한 거 같아요! 운동 진짜 하기 싫잖아요. 귀찮음과 그런걸 견디고 해내다니 대단...👍🏻 전 필테하면서 늘어났던 흉통이랑 허리가 줄긴 했지만 원상복귀된거라..ㅋㅋ 근육 같은 걸로 눈에 보이는 큰 변화가 없어서 아쉽더라구요╥﹏╥ 근육도 생기고 그러면 뿌듯할 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋ 배우님은 근육이 움직이는 거 느끼면서 운동하시겟죠? 자꾸 운동 얘기 하게 되는데 아무래도 근육싸이코시니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 요즘 완전 더우니까 말 걸지마 상태입니다๑`^´๑ 날씨가 더우면 성격이 안 좋아지는 것 같아요...
날이 부쩍 더워졌는데 더위 감기 조심하시구
장마라는데 우산 챙겨 다니시길 바래요! 🫶🏻