*안녕하세요?
자세한 자신의 시력상태를 기재해 주시는 것은 좀더 님의 시력향상을 위한 훈련이나 조언을 자세히 할수 있는 자료가 됩니다.
님처럼 자신이 알고 있는 모든 사항을 자세히 기재하신다면 좀더 성의 있고 자세한 답변이 될수 잇습니다.
님은 2년사이에 시력이 급격하게 떨어졋군요
이러한 이유는 대개 눈을 혹사하는 일을 심하게 하엿을 경우에 나타나기 쉽습니다.
그리고 흔한 경우는 아니지만 눈의 질환에 의하여도 매우 빠른 시력저하가 나타나는 경우가 잇습니다.
시력훈련을 하기전에 먼저 님의 시력저하가 단순한 눈의 혹사에 의한 저하인지 또는 있을 지도 모를 안구의 질환에 의한것인지에 대한 판단을 먼저 하여야 합니다.
즉, 안과를 방문하여 자신의 시력상태와 굴절력, 그리고 질병유무를 검사해 보시기 바랍니다.
안과를 방문후 아무런 안질환이 없다면 아래의 훈련방법대로 훈련을 하시기 바랍니다.
그리고 한가지 알아두셔야 할것은
님의 나안시력은 현재 0.3이므로 전문적인 훈련을 필요로 합니다만 시력이 떨어진 지가 얼마되지 않았고 또한 나빠진 기간이 짧으므로 간단한 훈련일지라도 효과를 가질수 잇는 가능성이
있기 때문에 아래 훈련법을 알려 드립니다.
만일 님이 알고 있는 나안시력이 0.3이 되지 않거나 또는 시력이 나빠진 기간이 오래 되었거나 나안시력에 비해 굴절력이 높은 상태라면 아래의 훈련으로 효과를 많이 보지 않을수도 있습니다.
즉, 안경을 벗을수 잇는 시력이나 정상시력까지 회복되지 않고 0.5정도의 시력에서 머물수도 있습니다.
이럴때는 아이센터에 등록하여 전문훈련을 하시기 바랍니다.
1. 중국식 눈체조
2. 안근운동
3. 눈가림법
4. 중심고지법
5. 안근운동
6. 눈찜질법
7. 원근조절법
8. 광욕법
위의 운동을 꾸준하게 의지력을 가지고 하시기 바랍니다.
눈의 훈련은 개인의 여러가지 특성에 의하여 같은 시력일지라도 훈련을 많이 해야 하는 경우가
있습니다.
훈련은 적게하고 시력은 많이 회복되려는 생각은 버려야 합니다.
훈련을 하는 만큼 시력은 상승됩니다.
아참 한가지 중요한것.
현재의 안경 교정시력이 1.5이라고 하셧는데 바꾸어야 합니다.
교정시력이 0.8정도 나오는것으로 교체를 하고 훈련을 거듭함에
따라 교정시력이 상승되면(1.2정도) 다시 교체를 반복해야 합니다.
도수를 낮게 하는 것은 곧 시력이 상승되고 있다는 증거입니다.
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1. 나안시력-0.3,0.3 교정시력-1.5,1.5
2. 굴절력 그런거 안 가르쳐 주던데요
3. 안경 안쓰면 자꾸 나빠 진데서 쓴지 하루
4. 중학생
5. 칠판이 안보여요 ㅜ.ㅜ
현재 중3인데요
초등학교 6학년 겨울방학에서
중학교 1학년 5월 사이에 1.5,1.5에서 0.3,0.3으로 떨어졌네요.
위에 사항 다 적었는데요.
시력 상담방에 되게 여러가지가 있는데
저는 어떤 훈련법을 써야 되나요?
저는 굴절성 근시에요.
시력 회복방에 있는 굴절성 근시자가 하는 운동 그거
가보니까 17단계 인가?
그정도 인데 그거를 하루에 한번씩 언제 해요 ㅜ.ㅜ;
꼭 안해도 되는 것과 하기 힘든 것들은 좀 빼주시면 안되요?
하여튼 꼭 필요 없는 것들은 줄여서 써주세요.
저는 시력 몇정도 까지 올라 갈수 있을까요?
그리고 안경 사용하는 기간에 훈련 하면 안되나요?
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┌♡시력 상담방♡──┐
Re:시력이 너무 나빠요.
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05.04.05 12:11
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