요가수업활용음악vol.1에 ---- 하타요가 기초동작 맞추기

[키즈요가댄스]

요가필라 cd1-요가수업활용음악vol.1에  하타요가 기초동작 맞추기

1. meditation -water of life: 생명의 물 (3:40)

(요가수업의 첫 시작에서 조용한 명상이나 몸풀기용 음악)-끝부분편집

 

2.lotus :연꽃(4:34

(물에서 피어오르는 연꽃을 연상하게 하는 ,음악에 맞추어 동작을 해본다)

 

   

3.sunrise :해돚이(2:37)

(해돚이: 하타요가뿐만 아니라, 요가에 있어서 태양은 ,중요한 부분을 차지한다)

 

4.chakra:solar plexus: 차크라(5:17)

 

    

5.kama sutra :카마수트라(2:25)

(카마수트라: 음악과 동작으로서 센슈얼한 기쁨을 얻게되며,황홀경에 빠진다)

  

6.prana:프라나 (5:45)

(프라나: 프라나는 호흡,바이탈 에너지를 뜻한다-이 음악은 요가수행을 하는 트라이벌 벨리댄서들의 음악이다)

       

7.tantra flow:탄트라 (5:45)

탄트라 플로우(탄트라는 몸,언어,생각을 규칙적으로(또는 종교적으로) 행한다는 뜻이다)

 

 

8.halo-instrumental: 후광(5:08)

(할로: halo는 후광이라는 뜻이다, 이 음악은 beyonce의 halo 의 instrument버젼음악이다)

  

9.samadhi: 사마디 (3:26)

(사마디: 인도에서 사마디의 의미는, 명상의 아주 높은 경지를 뜻한다. 요가에서의 사마디란, 명상을 하는 사람이

잡념이 없는 상태를 뜻한다)

   

-----------

하타요가란?

*발췌   http://blog.naver.com/danceyoga

The meaning of Hatha Yoga is usually translated as the Yoga that unites the pairs of opposites, as "ha" means 'sun' and "tha" means 'moon'.

하타요가의 의미는, 상반되는 조합인, "태양"이라는 의미의 "하"와, 달이라는 의미의 "타" 로서 요가에서 해석되고 있다.

Oftentimes Hatha Yoga is also referred to as 'forceful yoga', since it seems to call for the most dynamic movements of all yoga types.

가끔은 하타요가는 ,"forceful yoga"라고 불리기도 하는데, 모든 요가의 종류중에서 가장 역동적인 요가이기 때문이다.

According to Indian tradition, Hatha Yoga is one of the 4 chief traditions of Tantra Yoga.

인도 전통요가에 따르면, 하타요가는 탄트라 요가의 4가지 주된 전통중에 하나이다.

To begin with Hatha Yoga focuses on the practice of asanas (poses) and pranayama (breath control) to stimulate the Nadis (subtle channels).

하타요가를 처음 수련하기 위해서는, 나디(몸속의 신비한 통로)를 자극시켜주기위한,

아사나(동작)연습과 프라나(호흡)에 비중을 둔다