안녕하세요 : )
스마트라이프 게시판에서 부산맘 회원님의
실제 질문에 ChatGPT(ver 3.5)가
어떻게 답변을 하는지
안내드리고자 합니다.
육아, 교육, 서비스, 취업, 건강등
모든 분야에서 ChatGPT가
어떤식으로 답을 하는지
참고 용도로 보시면 됩니다 : )
👧부산맘님 질문 : 고딩이 여드름 심하다 아주 괜찮았는데 또 그러네요
얼굴이 코 주위 이마까지 무더기로 생겨요
전과 다른 패턴의 여드름?
좋아져서 꽃노래 불렀더니
마스크 때문에 더 그러네요
울 아들은 왜 그럴까요?
(수면 패턴 변동부분)
💻ChatGPT 답변 :
여드름과 수면 시간 사이에 관계가 있다는 증거가 있습니다. 여러 연구에 따르면 수면이 부족하거나 수면의 질이 좋지 않으면 여드름이 발생하거나 악화될 수 있는 것으로 나타났습니다.
호르몬 불균형: 수면 부족은 호르몬 수치, 특히 여드름 발생에 영향을 미치는 것으로 알려진 코티솔과 인슐린 유사 성장 인자 1(IGF-1)을 방해할 수 있습니다. 코티솔 수치가 증가하면 염증이 발생하고 피부의 유분 생성이 증가하여 여드름이 발생할 수 있습니다.
염증: 수면의 질이 나쁘거나 수면이 부족하면 피부를 포함한 신체에 염증이 발생할 수 있습니다. 염증은 여드름 병변의 발생에 중요한 역할을 합니다.
피부 장벽 기능: 수면이 부족하면 피부의 회복 및 재생 능력이 손상되어 피부 장벽이 손상될 수 있습니다. 피부 장벽이 약해지면 피부가 박테리아와 자극 물질에 더 취약해져서 여드름이 생길 수 있습니다.
스트레스 증가: 수면 부족은 스트레스 수준을 높여 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스는 피지선을 자극하여 더 많은 오일을 생성할 수 있는 코르티솔과 같은 호르몬의 방출을 유발하여 모공이 막히고 여드름이 발생하게 됩니다.
면역 기능 저하: 만성적인 수면 부족은 면역체계를 약화시켜 신체가 여드름을 유발하는 박테리아 및 기타 병원체와 싸우는 능력을 저하시킬 수 있습니다.
전반적으로, 여드름과 수면 시간 사이의 관계를 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만, 적절한 양의 양질의 수면을 취하는 것이 건강한 피부를 유지하는 데 중요하며 여드름 발생을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다.