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4월달 우먼센스 부록 입니다...직접 발췌 ㅋㅋㅋ
저기 밑에 있는것 외식부분 수정
칼코리를 칼로리로 수정도 했삼
국&찌개
쇠고기 미역국-78
쇠고기 무국-77
콩나물국-42
오이미역냉국-32
김칫국-24
참치 김치찌개-200
돈육 김치찌개=114
버섯찌개-86
오이미역냉국-32
찌개 보다 국을 먹어요!!!
패스트푸드
파파이스
치즈버거-363
치킨버거-314
통샌드위치-396
휠레핸드위치-367
스파이스윙-203<한조각>
스파이스 치킨가슴살-460<한조각>
맥도날드
치즈버거-305
더블치즈버거-450
휘시버거-350
빅맥-520
불고기버거-420
특불버거-620 새
새우버거-390
맥치킨-435
너겟-305<6조각>
맥윙-415<4조각>
애플파이-200
후렌치후라이-360
버거킹
와퍼-619
치즈와퍼-716
와퍼 주니어-399
불고기와퍼-682
불고기와퍼주니어-380
치킨와퍼-574
베이컨더블치즈버거-552
치킨텐더-165<6조각>
어니언링-332
애플파이-251
치킨샐러드-108
후렌치후라이-379
요거트 아슈크림-149
KFC
오리지널 치킨날개-234
오리지널 치킨가슴-464
오리지널 치킨다리-180
핫크리스피 치킨날개-288
핫크리스피 치킨가슴-588
치킨타워버거-675
치킨징거버거-469
치킨휠레버거-323
치킨불고기버거-448
트위스터-423
징거샐러드-267
치킨샐러드-183
시즌샐러드-20
콘샐러드-168
롯데리아
데리버거-340
불고기버거-416
치킨버거-351
새우버거-411
불갈비버거-391
호밀빵새우버거-412
우리김치버거-373.4
리브샌드-472
단호박샐러드-183.5
고구마샐러드-202.5
치킨샐러드-324
치킨조각-246<1조각>
치킨휠레-280<1조각>
통살치킨크래서小-670
시판샌드위치
이삭토스트-햄치즈토스트-381
파리바게트-클럽-360
서브웨이
로스트비프-290
미트볼-413
베지딜라이트-230
스테이크&치즈-390
씨푸드&게-338
이탈리안-450
치킨브레스트-248
터기브레스트-289
튜나-378
햄-283
분식&한식
한대접씩
모듬김밥-480<1줄>
떡볶이-226
어묵-98
쫄면-458
순대-235
떡꼬치-142<1개>
칼국수-476
비빔냉면-445
제육덮밥-506
김치볶음밥-530
돌솥비빔밥-555
오징어덮밥-428
설렁탕-184
갈비탕-167
닭도리탕-201
뼈다귀감자탕-177
순두부찌게-204
삼계탕-800
부대찌게-272
곱창전골-196
불낙전골-239
삼겹살구이-661<1인분>
돼지갈비구이-152<1토막>
쇠불고기-161
닭갈비-171
곱창구이-141
일식&중식
우동-400
탕수육-308
자장면-674
마파두부-113
누룽지탕-246
팔보채-113
유산슬-323
오향장육-158
깐풍기-267
볶음짜장-473
짬뽕-577
짬뽕밥-486
울면-870
잡채밥-562
물만두-382
튀김만두-178<2개>
꽃빵-80<1개>
양장피-266
모듬초밥-557<10개>
광어회-104
농어-139
오징어-90
메밀국수-392
새우튀김-136<2개>
오징어튀김-70<1개>
알밥-267
켈로포니아롤-635<10개>
베트남 쌀국수-320
양식
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안심하지 마삼,
안심스테이크-610
햄버그스테이크-492
어여쁘게 포크로 돌돌 말아 드시고 싶삼?
![](http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/gol_08.gif)
해물스파게티-526
화이트소스스파게티-698
토마토스파게티-670
돈가스정식-985
양송이수프-114
크림수프-82
치즈돈가스-630
연어스테이크-556
버섯리조트-445
야채샐러드-123
허니머스터드-44<한종지>
사우전아일랜드-67<한종지>
오리엔탈-65<한큰술>
버터-112
딸기쨈-50
아주 두려운걸 알려 주마,
패밀리 레스토랑을 사랑해 주는 장발 여러분을 덜덜덜 떨게 만들겠삼
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패밀리 레스트랑&체인점
베니건스
컨트리 치킨 샐러드-554
버팔로 윙-850
몬테크리스토-950
그릴드 쉬림프-827
아웃백
부시맨 브래드-270
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오지치즈후라이-2900
오지치즈 후라이를 먹고 사진을 찍어서 싸이에 올린 당신
분노의 걷기 1381분 해라...
괜찮아....24시간만 걸으면 되 - ㅅ-
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![](http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_14.gif)
아싸 우리 00시 에는 패밀리 레스토랑 없다...캬캬캿
TGI
뉴욕스트립-1614
이것도 조낸 무서운 음식
치킨화이타-410
퀘사딜라-265<5개>
피자헛
치즈크러스트피자-517
어라 칼로리가 낮다고?
한조각에 517
포테이토피자-456
페퍼로니-487
콤비네이션-673
리치골드-594
더블크러스트-429
교촌치킨
양념-219<한조각>
후라이드-268
던킨
바바리안크림도넛-210
초코렛크림필드-270
클레이즈드-200
블랙라즈베리필드-240
슈가글레이즈드-220
스트로베리필드-240
보스턴크림-240
플레인베이글-320
나뚜루
메론맛-286
초코맛-297
커피맛-292
녹차-196
바닐라-294
스타벅스
카페라떼-200
카페모카-340
카푸치노-120
카라멜마끼야또-310
디카페인-5
모카프라푸치노-310
에스프레소프라푸치노-160
초콜렛프라푸치노-400
아이스카페라떼-120
에스프레소-5
핫초콜렛-360
휘핑크림 추가-130
etc
스무디킹 모던쥬스-70
오설록 녹차고구마라떼-395
레드망고 저지방 요쿠르트-176
크리스피 크림 오리지널 글레이즈드-200
꽈자의 공포
새우깡-455
양파링-415
생고구마칩-105
포카칩-740
스윙칩-710
프링글스-1110
살찌고 싶으면 드삼
참크래커-75
에이스-542
버터와플-179
국희 땅콩샌드-162
초코칩 쿠키-530
빼빼로-196
홈런볼-257
초코파이-140
몽쉘통통-160
밀크초콜릿-108
스니커즈-285
자일리톨껌-5<2>
애니타임-240
뻥튀기-480
강냉이-112
붕어싸만코-247
스크류바-93
맛밤-220
통밀빵-265
식빵-111
인절미-217
시리얼+우유-270
송편-215
고구마케이크-198
생크림케이크-268
냉동 치즈케이크-250
도넛-278
코카콜라-100
라이트-28
환타-125
사이다-100
실론티-105
포카리스웨트-62
녹차베지밀-125
캔커피-69
비락식혜-124
캔밀크티-91
요쿠르트-165
플레인요쿠르트-95
딸기맛플레인요쿠르트-99
흰우유-120
오렌지주스-158
토마토주스-80
포도주스-92
야채과일음료-131
생수-0
조낸 생수 사랑해 주겠어
녹차음료-15
보리음료-29
콜라겐음료-100
소주-64한잔<안주가 더 적이라는>
산사춘-237한병
캔맥주-74
생맥주-190
와인-550<한병>
양주-46
매실주-63
저지방우유-102
산딸기우유-161
매일코코아우유-170
롯데 커믄콩우유-110
신라면-520
너구리-495
해물탕면-515
짜파게티-600
새우탕 큰사발-490
육개장 사발면-373
신라면 큰사발-475
짜장범벅-290
생우동-420
햇반-315
3분카레-175
3분짜장-230
삼각김밥-151
냉동물만두-16한개
냉동 짜장면-465
스파게티-492<레토르트. 생면>
물냉면-515
크래미-20한개
마요네즈-109<한종지>
땅콩버터-190<한큰술>
살 찌고 싶으면 땅콩버터 10술간 드삼,
![](http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/joy_02.gif)
저칼로리 식품8
곤약-19
새송이버섯-7
토마토-50
다시마-19
오이-60
미역-13
양상추-20
흰살생선-57
무시무시 한것 올려 주겠삼
아웃백-오지치즈후라이를 먹은 당신
걷기-1381분을해라
헬스-520분을 해라
수영-307분을 해라
![](http://cafeimg.hanmail.net/cf_img/m_icon/gol_06.gif)
그리고 완전 분위기 있게 마셨떤
캬라멜 마끼아또
걷기-148분
헬스-54분
수영-33분
0 칼로리의 생수를 드삼
가벼운 마음으로 당신은 분식집으로 갔다
튀김만두 2개를 먹었다....
걷기 85분을 하시오
헬스 31분 하시오
수영 19분 하시오
튀김만두 10개를 먹었다...
조낸 걸어
조낸 헬스해
조낸 수영해
너무 배고파서 팔미리 마트에서 스니커즈를 한개 구입해서 먹었다
분노의 걷기 136분
친구가 안심스테이크를 쐈댜규
조낸 걸어라 294분 동안,
치킨 닭가슴살 후라이드 한 조각 먹고
걷기를 3시간 할 생각 마시고
닭가슴살 그냥 구워 드시고
30분 걷기 하고 2시간 영화 보삼,
장발 회원님 중 한분의 하루 일과
아침
이삭 샌드위치 햄치즈토스트-318kcal
흰우유-120
점심
피자헛 포테이토피자 2조각-456X2=912kcal
콜라 1잔-100kcal
스타벅스 아이스카페라떼-120
간식
새우깡 반봉지-455 나누기 2 대략-230kcal
저녁
친구가 애인 생겼서 한턱 쐈다
뉴욕스트립 1접시만 먹었다규-1614
그녀 음료수도 마셨다....
그리고 집에 오는길 남겨두었던 새우깡 다 먹어 버리다...
그녀 대충 3700kcal의 음식을 먹었다....
내일 조낸 분노의 걷기 하라규....
첫댓글 물만먹고 살아야 할듯하네요...^^;;;
겨울에 우리는 무서운 것만 먹었네. 설렁탕, 미역국으로 메뉴 바꿔야
좀전에 보니깐 설렁탕에는 나트륨이 많이 들었다고 하더라고요...뭘 먹어야할지...