출근전 아침운동으로 하루를 상쾌하게!
주로 공복상태에서 실시하는 아침운동은
체지방감소에도 효과적이고 신진대사를 활발하게
해주어 컨디션을 끌어올려줍니다!
하교 후 놀이터가 아닌 정우관으로 향하는 발걸음!
몸도 튼튼 마음도 튼튼!
정우관에서 하루하루 눈에 띄게 성장하는 아이들!
퇴근 후 호프집이 아닌 정우관으로!
회사에서 에너지를 쏟은 뒤
맥주 한 잔 할까? 고민도 잠시해보지만
역시 우리의 발걸음은 이 곳!
하루의 피로를 싹~ 날려주는 팀트레이닝🔥
늦은 밤에도 나머지 운동!
열정적인 밤10시부!
수업이 끝난 뒤에도 밤을 샐 것 처럼
남아서 운동하시는 모습👍
오늘은 무에타이 호신술 엘보우 테크닉을
연습하는 날🥊🥊
엘보우를 잘하면 좋은 점
주먹치기보다 등,어깨근육의 개입이 커
많이 하게 되면 뒷태가 예뻐짐💪
주먹이나 킥보다 파워가 강해서
호신술로 사용하기 제격임👊
운동을 처음 접하는
킥린이들이 보면 멋있어보임❤️
오늘도 정우관에서 즐거운 팀트레이닝 함께 해요💕