서울역한의원 목디스크 예방하는 바른 자세

[견우]

서울역한의원 목디스크 예방하는 바른 자세

안녕하십니까~!
2023년 12월 기준으로
약사로서 3년, 한의사로서 14년째
공덕동에서 봉직하고 있는
한의사 겸 약사 이효근입니다.

​오늘은 
서울역한의원 목디스크 예방하는 
바른 자세에 대해
이야기해 보려고 합니다.
바른 자세 블로그에 
3분만 집중해주세요.

서울역한의원 내용을 다 보고 나면
질환에 대해 

어느 정도 이해가 되실거고
치료에 대한 

자신감도 생기실 겁니다.

한시도 손에서 떼지 않는 스마트폰
언제부턴가 현대인의 필수품이 되었다.
두둥~!

시간 날 때마다 들여다보는 
노트북에 태블릿PC까지.
첨단 IT기기의 범람 속에서 
서울역한의원 현대인의 목이 
혹사를 당하고 있다.
무엇보다 

바른 자세가 필요한 시점이다.

서울역한의원 지하철을 타도, 
길을 걸을 때도 
고개를 푹 숙이고 
스마트폰의 작은 화면에서 
눈을 떼지 못하는 사람이 늘어나면서 
서울역한의원 목디스크를 
호소하는 사람도 급증하고 있다.
그러면서 목디스크 환자도 
가파른 증가세를 보인다. 

한 번 발병하면 두고
두고 화근이 되는 목디스크
예방하는 왕도는 없다. 

그러나 목통증을 예방하는 
바른 자세는 분명히 있다. 
실생활에서 목통증을 예방하는 
서울역한의원 바른 자세는 

다음과 같다.

스마트폰 사용시 내려보지 말고 
화면의 가운데가 

내 눈높이로 오도록 한다. 

고개를 숙이고 있으면 
4~5킬로 되는 머리가 
앞으로 떨어지는 것을 막기 위해서 
경추 주변 근육이 

강하게 수축하면서 
목디스크에 강한 압박이 가해지고 
이로 인해서 

목디스크가 생기게 된다.
바른 자세를 통해서 예방해야 한다. 

컴퓨터 사용시 내려보지 말고 
화면의 가운데가 

내 눈높이로 오도록 한다.

책을 볼때도 화면의 가운데가 
내 눈높이로 오도록 한다.

가급적 사물을 볼 때 
눈높이로 보는게 좋습니다.

상기 내용은 이효근 원장이
어깨통증 스트레칭에 기술한
책 내용을 재편집한 내용입니다.

2023년 12월 23일 기준으로
국내외 논문 10건, 특허 1건, 
책 4권을 출간했습니다.
최근에는 부자와 관련하여
SCI급 논문을 준비하고 있습니다.

목통증으로 고민이라면
저의 경력과 연구 업적을 살펴보시고
치료에 대한 믿음이 선다면
언제든 방문해 주세요.
건강하세요~!

[청춘사진관]

좋은 정보 감사합니다.

[레이어드]

바른 자세가 정답인 거 같습니다.

[쨍하면해뜰날]

알찬 정보 감사합니다.

[마리오]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[절대강자]

목디스크도 예방이 정답인 것 같습니다.

[아빠힘내세요]

맞아요 무슨 병이든지 자세가 중요합니다.

[바람의파이터]

오늘도 좋은 정보 감사합니다.

[진또배기]

목디스크를 예방하는 바른 자세가 있었군요.

[청춘스케치]

잘 배우고 갑니다.

[아름다운봄]

모든 병은 예방이 정답인 것 같습니다.

[수요미식회]

역시나 바른 자세가 정답이군요

[애플민트]

바른 자세 의 중요성 잘 배우고 갑니다

[은하철도999]

오늘도 좋은 정보 감사합니다 합니

[별헤는밤]

알찬 정보 감사합니다

[아르마다]

일상생활에서 열심히 따라해 보겠습니다

[마고]

바른자세를 하도록 노력해야겠습니다

[골프광]

현대인들에게 무엇보다 시급한 것은 바른자세네요^^

[구척장신]

스마트폰 사용시 내려보지 말고 화면의 가운데가 내 눈높이로 오도록 해야 겠네요~

[아나콘다]

목디스크는 바른자세를 통해 꼭 예방해야 겠네요!

[빼빼로]

가급적 사물을 볼 때 눈높이로 보는 게 좋겠네요~

[서학개미]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[사과나무]

목디스크로 고생하는 지인들이 있다면 꼭 견우한의원 추천 할 거에요!!!

[yeouni_]

좋은정보 잘 보고갑니다 ㅎㅎ

[아빠힘내세요]

모든 병에는 바른 자세가 중요한 거 같습니다.

[여성환]

유익한 정보 고맙습니다.

[가을동화]

이제 전문가가 다 된 것 같습니다.