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꿀과 호두 건강상의 이점: 빈혈, 위궤양, 고혈압을 치료합니다.
그리고 믿을수 있는 정력제를 만드세요!
꿀과 호두의 건강상의 이점 검색 사람들이 호두의 건강상의 이점만 찾는다는 사실에 놀랐습니다. 그리고 그 둘의 조합은 단지 최음제로 축소됩니다. 하지만 그 이상입니다!
예, 꿀과 호두는 로마 시대부터 다산 의식에 사용되었으며 일부 지역에서는 여전히 결혼식 파티에서 습관적인 요리입니다. 그리고 목록이 길고, 사람들이 다산/성적관심(섹슈얼리티) 분야에서 많은 연구를 했고 이 조합에 높은 상을 준것 같습니다. 하지만 꿀과 호두의 알려지지 않은 건강상의 이점부터 시작하겠습니다.
꿀과 호두의 건강상의 이점은 무엇입니까?
꿀과 호두는 서로의 특성을 향상시킵니다. 쉬나무 꿀이면 더 좋습니다 . – 고혈압 감소 45일 동안 매일 100g의 호두와 같은 양의 꿀을 섭취하는 것이 좋습니다. 그것은 많은 양의 호두와 꿀이므로 충분한 양을 가지고 있는지 확인하고 호두에는 완하제 효과가 있음을 기억하십시오. – 빈혈 치료 꿀 500g, 다진 호두 500g, 레몬 1개의 즙을 섞은 혼합물을 준비합니다. 초기 레시피에는 레몬 1개만 언급되어 있는데, 다른 분들은 2~3개 넣는 것도 각자 취향에 따라 다른 것 같아요. 재료를 함께 섞어 유리병에 담습니다. 1일 3회, 식전(밥 먹기전) 30분에 1스푼을 섭취하십시오.
나는 그것을 직접 시도하기로 결정하여 이 조합의 전체 병을 만들었습니다. 레몬을 넣는 것을 잊었지만, 먹기 전에 큰 스푼에 약간을 뿌릴수 있습니다. 호두도 샀는데 약간 산패가 있는 것 같아서 150ºC로 예열한 오븐에 몇 분간 구웠어요. 맛이 끝내줬어요. 나는 그것들을 꿀과 섞어 진하고 맛있는 호도꿀을 만들었습니다. 내가 말했듯 이 꿀의 종류는 이 레시피에서 그다지 중요하지 않습니다. 이제 문제는 하나뿐입니다. 먹는 것을 멈출 수 없습니다!
최음제 그리스에 가본 적이 있다면 그들이 가장 좋아하는 최음제 제조법에서 벗어날수 있는 방법은 없습니다! 선택하지 않아도 무료로 제공하는 레스토랑이 있습니다! 사람들이 다음 날 와서 더 많은 것을 요구할 것이라고 기대하는 것 같습니다! 🙂
조리법에는 다음이 포함됩니다. 차가운 그리스 지방의 요거트, 꿀, 호두, 레몬(약간)을 혼합한것을 먹으면 진실은 기억에 남을 밤을 주지 않더라도 이 사막을 많이 즐길 수 있다는 것입니다. 가볍고 상쾌하며 매우 맛있습니다. 반면에 터키인들은 "터키 최음제"에 대해 다른 조리법을 가지고 있습니다. 바로 호두로 속을 채운 무화과입니다. 아주 맛있기도 하지만 약간 건조합니다. 꿀과 호두 모두 이것에 매우 좋습니다. 꿀은 남성의 남성호르몬 생산을 자극하고 붕소는 여성의 여성호르몬 사용을 돕습니다. 또한 과학적 연구에 따르면 꿀 3큰술은 성적 흥분을 느끼는 남성의 혈액에서 발견되는 화학 물질인 산화질소 수치를 크게 증가시킵니다. 견과류에는 또한 정자의 발달에 중요한 요소인 아연이 다량 함유되어 있습니다. 둘 다 성교중 일반적인 에너지 수준, 혈액 순환, 지구력을 향상시키는데 매우 효과적입니다.
호 두 호두의 구성: 호두에는 탄수화물 9%, 지방 83%, 단백질 8%가 함유되어 있습니다. 다진 호두 117g에는 단백질 17.8g, 콜레스테롤 제로, 피토스테롤 84.2mg이 들어 있습니다. 지방: 포화지방 7.2g, 단일불포화지방 10.5g, 다중불포화지방 55.2g. 지방산은 오메가3(10623mg)와 오메가9(44567mg)이 많다.
예상 혈당 부하: 0 사람들은 모든 것이 자연과 관련되어 있고 무작위로 만들어진 것은 없다고 생각합니다. 따라서 호두는 두 갈래로 갈라진 알맹이가 인간의 뇌와 비슷하게 표면이 뒤틀려 있기 때문에 지식인의 상징입니다! 물론 호두가 뇌에 좋다는 사실은 건강에 유익한 많은 영양소, 특히 최적의 건강에 필수적인 오메가-3 지방산을 통해 과학적으로 설명됩니다. 그것은 엘라그산 (Ellagic acid)의 함량이 높습니다. 엘라그산 (Ellagic acid)는 암을 예방하고 바이러스, 세균 감염을 치료하는데 사용되는 수많은 과일(딸기, 라즈베리, 블랙베리)에서 발견되는 천연 페놀 항산화제입니다. 넥타린은 가장 높은 비율의 라이신을 함유하고 함께 더 완전한 단백질 공급원을 만들기 때문에 호두를 보완하는 완벽한 식품입니다. 라이신을 함유한 기타 식품: 버섯, 옥수수. 모두 호두로 드셔보세요!
호두의 건강상의 이점 – 건선 및 습진과 같은 피부 질환의 염증 감소 – 좋은 지방의 고농축으로 인해 염증을 감소시킵니다. 피부에 대한 호두의 이점은 포함된 항산화제 때문입니다. 견과류에는 비타민 A와 E가 함유되어 있어 자유 라디칼 손상으로부터 피부를 보호하여 노화의 징후를 예방합니다. 또한 호두에 함유된 오메가-3의 좋은 지방은 영양이 풍부하고 매끄러운 안색을 유지하는 데 도움이 됩니다.
– 낮은 콜레스테롤 . 호두에 콜레스테롤이 없기 때문이 아니라 항산화제, 페놀, 비타민 E, 갈산 및 엘라그산이 모두 콜레스테롤을 낮추는 데 기여하기 때문입니다.
– 암을 예방하고 바이러스 및 세균 감염을 치료합니다. 주로 암 예방 특성이 있는 엘라그산, n-3(ω-3) 지방산, 토코페롤, β-시토스테롤 및 페둔쿨라긴 함량이 높기 때문입니다. 2014년 연구 호두는 생쥐의 암 예방 및 치료에 잠재력이 있으며, 호두가 포함된 식단이 누드 생쥐에 이식된 인간 유방암의 성장 속도를 ~80%까지 억제하는 것으로 나타났습니다. 호두 함유 식단은 형질전환 마우스 모델에서 유선 종양의 수를 ~60%까지 감소시켰고, 항증식 및 항혈관신생 메커니즘에 의해 전립선암, 결장암 및 신장암의 성장을 늦췄습니다.
면역 체계를 강화합니다. – 더 나은 인지 기능을 촉진합니다 . 인간의 뇌처럼 생겼지만 오메가3도 다량 함유하고 있으며 이 지방산이 중요한 영양소가 뇌세 포로 들어가고 노폐물이 빠져나가는 과정에서 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 우리 뇌의 거의 60%는 주로 오메가-3 지방산인 구조적 지방입니다. 호두(Juglans regia)가 학습 및 기억 기능에 미치는 영향 연구 에서 과학자들은 "발견은 호두가 뇌 5-HT 대사의 강화를 통해 저포식 및 누트로픽 작용을 발휘할 수 있음을 시사합니다."라고 결론지었습니다.
- 알츠하이머병 으로 고통받는 환자의 뇌에서 발견되는 아밀로이드 플라크의 형성을 억제하여 알츠하이머병의 위험을 줄 입니다. 연구 호두의식이 보충 은 알츠하이머 병의 형질 전환 마우스 모델에서 기억력 결핍과 학습 능력을 향상시킵니다. 호두 를 사용한식이 보충은 위험 감소, 발병 지연, AD 진행 둔화 또는 예방에 유익한 효과가있을 수 있다고 결론지었습니다.
– 불규칙한 심장 박동을 방지하고 혈관의 플라크 형성을 조절합니다. 이것은 혈관의 탄력성과 오메가 3를 개선하는 필수 아미노산 l-아르기닌 때문입니다. 호두는 혈액 응고와 죽상 동맥 경화증 및 심장 질환의 위험을 증가시키는 지질 Lp(a)의 양을 줄입니다.
– 호두와 관상 동맥성 심장 질환 사이의 유익한 건강 관계에 대한 과학적 증거 연구에 나타난 바와 같이 콜레스테롤 및 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다 . 또 다른 연구 호두 소비가 혈중 지질 및 기타 심혈관 위험 요인에 미치는 영향: 메타 분석 및 체계적 검토 에 따르면 호두가 풍부한 식단이 단기 시험 기간 동안 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
– 우울증과 ADHD를 줄입니다.
– 오메가-3와 망간으로 인해 뼈의 건강을 유지합니다 .
– 담석 예방 (특히 여성의 경우)
– 불면증을 치료합니다. 호두는 멜라토닌을 함유하고 있으며 잠자기 직전에 먹는 것이 좋습니다. (가장 좋은 형태는 꿀과 함께 섭취하는 것입니다. 이것은 수면을 개선하고 밤새도록 방해받지 않는 수면을 보장합니다. 기사 참조: 수면 장애 치료 )
– 완하제 효과가 있습니다.
– 모발의 건강을 개선합니다 . 아몬드 오일과 호두 오일을 혼합하여 두피에 도포하여 모발을 컨디셔닝하고 모발을 튼튼하고 촉촉하게 하여 모발이 빠지는 것을 방지합니다.
– 장내 기생충 과 촌충을 죽입니다(검은 호두) – 갑상선 의 적절한 기능 보장에 도움 – 이 견과류는 포만감을 주고 음식에 대한 갈망을 줄여주므로 체중 감량에 도움 이 됩니다. 일부 연구에 따르면 적당한 양의 호두 섭취로 인한 체중 증가는 다른 건강상의 이점에 비해 미미합니다. 내장 비만이 있는 과체중 성인의 내피 기능에 대한 호두의 효과: 무작위, 통제, 교차 시험에서 호두 56g을 매일 섭취하면 내장 지방이 있는 과체중 성인의 내피 기능이 향상되는 것으로 나타났습니다. 식단에 호두를 추가해도 체중이 증가하지 않습니다. – 염증을 감소시키는 천식 및 류마티스 관절염 에 도움. 부작용? 견과류 알러지가 있으신 분은 주의하세요. 많은 양은 설사와 팽만감을 유발할 수 있습니다. 더 위험한 것은 검은 호두를 피부에 바르면 해당 부위에 발진이 생길 수 있기 때문입니다. 검은 호두에는 특히 매일 바르면 혀나 입술에 암을 유발할 수 있는 저글론(juglone)이라는 화학 물질이 포함되어 있습니다. |