1. 계단 걷기 지하 2층~ 13층 1회,
2
. 팔굽혀 펴기 60회
3. 퇴근 후 추가 턱걸이와 오래벗티기, 스쿼드 100, 복근운동
4. 스퀘드 40회
5. 독서력 1시간
6. 턱걸이 6회, 오래벗티기 37초,
7. 기타 연습 1시간
다이어트 1/25일부터 진행중임, - 10kg 감량 도전중임.
아침: 복숭아 1
점심: 수제비
저녁: 복숭아 + 과자
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아침형인간 도전
156. 거북이 오늘은 집에서 운동했다.
마라나타
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24.07.03 08:24
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