<![CDATA[
<P><SPAN class="pcol1 itemSubjectBoldfont"><FONT color=#8f3939 size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">현대인들이 가장 부족하기 쉬운 영양소가 바로 섬유질이라고 합니다. </SPAN></FONT></SPAN><SPAN class="pcol1 itemSubjectBoldfont"><FONT color=#8f3939 size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">섬유질 듬~~뿍!!! 명주다시마 올린 전복 콩나물밥 입니다</SPAN></FONT></SPAN></P>
<P><SPAN class="pcol1 itemSubjectBoldfont"></SPAN></P><SPAN class="pcol1 itemSubjectBoldfont"><FONT color=#8f3939 size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>섬유질 듬~~뿍!!! 명주다시마 올린 전복 콩나물밥 입니다~~~</STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG></STRONG></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">평소 섬유질을 잘 챙겨먹으려고 노력하고 있어요.</SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>현대인들에게 대장암 발병율이 점차 높아지고 있는데요.</FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>바로 채식 위주의 식생활에서 육식 위주의 식생활로 </FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>식성이 변해간 이유입니다. 서구문화의 영향 때문이지요.</FONT></SPAN></P>
<P align=center></P>
<P align=center></P>
<P align=center></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>그러나 섬유질은 장 청소의 대왕~</FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>장 속의 콜레스테롤을 함께 붙들어 밖으로 배출해주고</FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>장건강을 담당하는 유산균의 먹이가 되어 유산균이 많이 생기게 해서</FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>변비나 설사를 막아주고, 해로운 세균을 잡아먹게도 합니다. </FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>변의 부피를 늘려주어 변비를 예방해주고요.</FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>변은 독소에요. 독소를 몸 안에 가득 담고 있으면</FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>그 독소가 혈관을 타고 이동~ 간을 지치게 합니다.</FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>간은 독소가 들어간 혈액을 정화하느라 밤낮없이 일해야 하거든요.</FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>그래서 간경화 환자들은.. 변을 제 때 못보면 간성혼수에 빠집니다. </FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>혈액 속에 독소를 제 때 처리를 못하기 때문이지요.</FONT></SPAN></P>
<P align=center></P>
<P align=center></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="COLOR: rgb(37,37,37)"><FONT face=굴림><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">따라서 평소에 꾸준히 </SPAN><STRONG><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(241,238,143); COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">잡곡밥과 </SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(241,238,143); COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">나물류, 한천이나 </SPAN><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: rgb(241,238,143); COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">유산균, 다시마(특히 알긴산이 풍부한 잘게 자른 명주다시마)</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> 를 드시면</SPAN></FONT></SPAN></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="COLOR: rgb(37,37,37); FONT-SIZE: 14pt"><FONT face=굴림>대장암 예방에 최고로 좋고요. 변비가 예방되어 피부가 좋아집니다.</FONT></SPAN></SPAN></P>
<P align=center></P>
<P align=center><SPAN style="COLOR: rgb(239,0,124); FONT-SIZE: 14pt">섬유질은 </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#ff0000 face=굴림><SPAN style="COLOR: rgb(239,0,124); FONT-SIZE: 14pt">발암물질, 중금속, 콜레스테롤, 중성지방, 담즙산을 </SPAN></FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#ff0000 face=굴림><SPAN style="COLOR: rgb(239,0,124); FONT-SIZE: 14pt">흡착 배설하는 작용이 있어 장건강에 정말 중요한 영양소입니다.</SPAN></FONT></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT face=5055cc0b7d97233b11357d20#7c0800><SPAN style="COLOR: rgb(239,0,124)"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">
<DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><FONT color=#000000 face=5055cc0b7d97233b11357d20#7c0800><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG>콩나물밥에 전복을 넣은 전복 콩나물밥~!</STRONG></SPAN></FONT></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">콩나물이 섬유질이 많아 확실히 효과를 보기에 자주 먹으려고 합니다.</SPAN></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">여기에 더운 여름 지치지 않도록 보양식으로 전복도 넣어봤습니다.</SPAN></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") --><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( sqeid="QE_140486222032446831") -->
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2212974653D0725810" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="00.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_2212974653D0725810F2D4"/></P>
<P> </P><BR style="CLEAR: both"></DIV>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: '1003773_12'; COLOR: rgb(58,50,195); FONT-SIZE: 14pt">재료 (</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '1003773_12'; COLOR: rgb(58,50,195); FONT-SIZE: 14pt">3인분 기준)</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><FONT face=aae2d6a000a883e217147210#3c0a00><SPAN style="FONT-FAMILY: '3207642_9'; COLOR: rgb(149,16,21); FONT-SIZE: 14pt">-밥숟가락(큰술</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '3207642_9'; COLOR: rgb(149,16,21); FONT-SIZE: 14pt">), 티스픈(작은술</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '3207642_9'; COLOR: rgb(149,16,21); FONT-SIZE: 14pt">), 종이컵 200ml 계량</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: '3207642_9'; COLOR: rgb(149,16,21); FONT-SIZE: 14pt">-</SPAN></FONT></P>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center></DIV>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1003773_12'; COLOR: rgb(58,50,195); FONT-SIZE: 14pt">5분도 현미 2컵, 콩나물 두 줌, 물 1컵 반</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1003773_12'; COLOR: rgb(58,50,195); FONT-SIZE: 14pt">전복 1마리, 전복내장 2마리분, <SPAN style="COLOR: rgb(0,158,37); FONT-SIZE: 14pt">명주 다시마 약간</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1003773_12'; COLOR: rgb(239,0,124); FONT-SIZE: 14pt">양념장 - 진간장 3큰술, 고춧가루 2큰술, 다진 마늘 1큰술</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><SPAN style="FONT-FAMILY: '1003773_12'; COLOR: rgb(239,0,124); FONT-SIZE: 14pt">다진 파 2큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 0.5큰술</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2458394153D072691D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="11.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_2458394153D072691D389E"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") --><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN></P>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">콩나물 두 줌과 5분도 현미 2컵을 물을 부어 한 시간 이상 불렸습니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">냄비밥을 할 때, 100% 현미는 나중에 딱딱하기 쉽기 때문에</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">5분도 현미나 또는 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">백미를 추천합니다. 현미밥은 압력밥솥에 하는게 좋아요.</SPAN></P><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") -->
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26629D4153D0727912" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="22.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_26629D4153D0727912CB65"/></P>
<P> </P></DIV></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN></SPAN></FONT></SPAN><SPAN class="pcol1 itemSubjectBoldfont"><FONT color=#8f3939 size=4><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT face=5055cc0b7d97233b11357d20#7c0800><SPAN style="COLOR: rgb(239,0,124)"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">
<DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=autosourcing-stub-saved align=center>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">전복 1마리와 내장 2마리분을 얼려두었던걸 해동했습니다.</SPAN></P>
<P><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") --><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2658784453D0728E28" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="33.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_2658784453D0728E284E48"/></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">바닥이 두꺼운 냄비에 콩나물을 깔고, 그 위에 불린 쌀을 올리고</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">물 1컵 반에 전복 내장을 넣어 믹서기로 갈아 밥물을 부어줍니다. </SPAN></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2114954053D0729E21" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="44.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_2114954053D0729E219770"/><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") --></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">국물이 자작할 정도면 됩니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">콩나물이 익으면서 물이 나오니까요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">처음에는 센불에 끓이기 시작~ 5분 정도 지나면 바글바글 끓어요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">그러면 불을 줄여 중불에서 10분 정도 끓여줍니다. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">국물이 넘치기 때문에 뚜껑을 살짝 열어주고..</SPAN></P><STRONG></STRONG>
<DIV class=autosourcing-stub-saved><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") -->
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24768F4553D072B712" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="55.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_24768F4553D072B7129FD1"/></P>
<P> </P></DIV>
<DIV class=autosourcing-stub-saved>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">밥이 끓는 동안 전복은 잘게 썰고, 양념장을 준비~!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">고명으로 올릴 </SPAN>명주 다시마도 <SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">준비했습니다. </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2708454653D072CE27" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="66.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_2708454653D072CE2708CD"/><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") --></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">밥물이 잦아들면 잘게 썬 전복을 넣어 골고루 섞어주고..</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">잠시 더 끓이다가 바닥에서 자작 자작하는 소리가 들리면</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">불을 아주 약하게 줄여 5분 정도 뜸을 들이면 완성~!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<DIV class=autosourcing-stub-saved>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; FONT-STYLE: normal; MARGIN: 11px 0px 7px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Dotum; FONT-SIZE: 12px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") --><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center; PADDING-BOTTOM: 0px; FONT-STYLE: normal; MARGIN: 11px 0px 7px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Dotum; FONT-SIZE: 12px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272D2B4253D072E304" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="77.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_272D2B4253D072E304C46F"/><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">전복 콩나물밥 완성이에요.^^</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">전복향이 확~~돌면서 맛난 향이 솔솔 올라오네요</SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">.</SPAN></P>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; FONT-STYLE: normal; MARGIN-TOP: 11px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Dotum; MARGIN-BOTTOM: 7px; FONT-SIZE: 12px; FONT-WEIGHT: normal; MARGIN-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center; PADDING-BOTTOM: 0px; FONT-STYLE: normal; MARGIN-TOP: 11px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Dotum; MARGIN-BOTTOM: 7px; FONT-SIZE: 12px; FONT-WEIGHT: normal; MARGIN-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/274C273D53D072F616" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="88.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_274C273D53D072F616C13D"/><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") --></P>
<P style="PADDING-BOTTOM: 0px; FONT-STYLE: normal; MARGIN: 11px 0px 7px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Dotum; FONT-SIZE: 12px; FONT-WEIGHT: normal; PADDING-TOP: 0px"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">요건 </SPAN><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">다시마를 명주실처럼 가공한 제품이에요.</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">첨가제 없이 순수 국내산 다시마 100%를 기술력으로 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">이렇게 부드럽게 잘랐다니 </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">너무 신기하네요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">평소 다시마를 많이 먹어야겠다고 생각하지만..</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">다시 국물을 낼 때만 쓰고 자주 안먹어지더라구요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") --><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270C4F4653D0730B1F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="99.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_270C4F4653D0730B1F45BC"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">그런데 요렇게 실처럼 가공해서 나오니..정말 좋더라구요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">가츠오부시처럼 하늘하늘해서 가스오부시 대용으로 사용해도 좋겠구요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">참치로 만든 것보다는..아무래도 다시마가 더 건강하겠지요?</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") --><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2459634153D0731D1F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="100.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_2459634153D0731D1F93A3"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">접시에 전복 콩나물밥을 담고..</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">양념장을 골고루 올린 다음~</SPAN></P><STRONG></STRONG>
<DIV class=autosourcing-stub-saved><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") -->
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25722A4453D0732C02" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="123.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_25722A4453D0732C028669"/></P>
<P> </P></DIV>
<DIV class=autosourcing-stub-saved>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">명주다시마도 <SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">살포시 올려보았습니다.</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">나중에 함께 슥삭 슥삭 비비면?</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">콩나물 섬유질 플러스~ 명주 다시마까지 먹으니..</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">섬유질을 듬뿍 섭취할 수 있으니 일석 이조~!</SPAN><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") --></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24144E4253D073662F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="456.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_24144E4253D073662F74CB"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both"></P>
<DIV class=autosourcing-stub-saved>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">명주 다시마를 올린 전복 콩나물밥~!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">금방 지어서..바로 만든 양념장에 비비면 꿀 맛~!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">한 그릇의 보양식 요리가 완성되었습니다.</SPAN></P><STRONG></STRONG>
<DIV class=autosourcing-stub-saved><BR style="CLEAR: both"><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") -->
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222B1E4253D073740B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="789.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_222B1E4253D073740BB082"/></P>
<P> </P></DIV>
<DIV class=autosourcing-stub-saved></DIV>
<DIV class=autosourcing-stub-saved><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">맛있어 보이죠??
<p> </p>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242EC93E53D073910F" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="7894444.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_242EC93E53D073910FC103"/></P>
<P> </P></SPAN><!-- Not Allowed Attribute Filtered ( onclick="popview(this, '90000003_0000000000000019A50EDF84')") --></DIV>
<DIV class=autosourcing-stub-saved>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 14pt">스삭 스삭 비벼서~ㅎㅎ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><BR style="CLEAR: both">
<DIV class=autosourcing-stub-saved></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2419B83F53D073AE01" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="550" exif="{}" data-filename="78955555.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="550" id="A_2419B83F53D073AE01A280"/></P>
<P> </P></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></SPAN></SPAN>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#ff0000 face=5055cc0b7d97233b11357d20#7c0800><SPAN style="COLOR: rgb(239,0,124); FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" id=husky_bookmark_end_1343097446593></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></P>
<P><FONT color=#ff0000 face=5055cc0b7d97233b11357d20#7c0800></FONT></P>
<P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">한 입 앙~ 먹으면? 맛있지요!!</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">평소 식단을 짜실 때 섬유질을 염두에 두시고 짜보세요.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">현대인들이 가장 부족하기 쉬운 영양소가 바로 섬유질이라고 합니다.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><IMG style="CURSOR: pointer" id=smarteditor/20110209/emoticon/1_03.gif alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.net%2Fsmarteditor%2F20110209%2Femoticon%2F1_03.gif"> </SPAN>
<DIV class=autosourcing-stub-extra></DIV></SPAN></FONT></SPAN>
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솜씨 요리방
섬유질 듬~~뿍!!! 명주다시마 올린 전복 콩나물밥 입니다~~~
명주다시마
추천 0
조회 723
14.07.24 10:59
댓글 16
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첫댓글 맛있어 보일 것 같은데 전 배꼽만 보입니다.
지금도 x 만 보이나요...
@명주다시마 이젠 잘 보입니다.
명주다시마와 함께 먹는 전복콩나물 비빔밥도 여름 보양식입니다.
그러게요 배꼽만 보임니다.~~
지금도 x 만 보이나요...
전 잘보이네요.
전복넣은 콩나물밥 아주 맛나보입니다.
양념 간장에 비벼서 점심으로 한그릇 뚝딱 비우고 싶네요.
얇게 빚은 다시마는 우리몸에 흡수가 잘되며 장에서 지방과 중금속을 흡수하여 배출시켜 줍니다. 그래서 명주다시마의 경우 편식및 다이어트를하시는 분들게 결핍되기쉬운 갈슘,칼륨,각종미네랄등이 풍부하며 칼로리가 젼혀 없기 때문에 음료수에 타서 먹으므로 포만감이 느껴져 굶지 안아도 식사조절이 가능한 다이어트 방법이라 할 수 있습니다.
맛있겠다.^^
한숫가락 먹고가요~~
다시마를 비롯한 해조류의 식이섬유는 수용성식이섬유이며 알긴산과 후코이단이 함유되어 있다. 실제로, 다시마에는 우엉의 약 5.0 배, 고구마의 약 8.0 배나 많은 식이섬유가 포함되어있어 변비해소에도 탁월한 효과가 있다고 합니다
별미 이겟어요
해조류의 식이섬유는 수용성식이 섬유이며 식물의 세포 내에 있는 저장 물질이나 분비물로 물에 녹으며 식품의 수분을 겔화하는 성질을 가지고 있다.
명주다시마 생소한데
어디서 구매하나요?
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.14.07.25 14:49
섬유질이 듬뿍 들어간
건강식 콩나물 밥이네요~~
명주다시마 처음 봐요
정성 가득 한숟가락 먹을수 있을까요? ㅎㅎㅎ
콩나물밥만으로도 맛있는데 건강식으로 여겨지는 명주다시마까지 얹어 먹으니 한결 더 맛있겠어요,