성산동한의원 목디스크 '이 습관' 실천해야

[견우]

성산동한의원 목디스크 '이 습관' 실천해야

" 왜 발생하는 건가요"

"자가 치료법도 있나요"

"재발은 않하나요"

안녕하십니까~!
2024년 1월 23일 기준으로
약사로서 3년, 한의사로서 15년째
공덕역에서 봉직하고 있는
한의사, 약사 이효근입니다.

​오늘은 목디스크에 대해
이야기해 보려고 합니다.

3분만 집중해주세요. 

천천히 보다 보면
충분히 이해가 되실거고
치료에 대한 자신감도 생기실 겁니다.

종로구 광화문에 사는 
직장인 박모 씨(30대, 남)는 
하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하고, 
틈틈이 스마트폰을 본다. 
어느 날부터 목덜미가 뻐근하고 
어깨가 뭉치기 시작해 
손가락 끝까지 찌릿찌릿 저려왔다. 

증상이 심해져 
성산동한의원을 찾았더니 
목디스크라는 진단을 받았다.

성산동한의원 과거에는 
퇴행성 변화로 인해 
고령에서 나타나는 경우가 많았지만, 
올바르지 못한 생활 습관과 자세 등으로 
이제는 젊은 환자들도 많아졌다.

잘못된 자세나 외상, 퇴행성 변화가 
성산동한의원 목디스크 주원인이다. 
술이나 과로, 스트레스 등에 의해 악화한다. 

치료하지 않고 방치하면 
증상이 더욱 심해져 

생활에 불편을 주게 된다.

성산동한의원 증상은 
대개 

목과 목덜미 통증을 수반하다가 
삼각근 부위를 지나 
차츰 손가락 끝이 저린 형태를 취한다. 

관련 증상으로는 
어깨와 목의 통증, 목덜미 뻣뻣함, 
팔 마비, 만성피로, 안구건조, 
성산동한의원 두통이나 편두통, 고혈압, 
어지러움과 같은 

신체적 증상을 유발한다. 

업무 능력 및 기억력, 집중력 저하와 같은 
증상도 야기한다.

성산동한의원 외상으로

발병하기도 하지만
대개는 장시간 잘못된 자세나 
퇴행성 변화 등에 노출돼서 생긴다. 
그 외에 술이나 과로, 스트레스 등으로 인해 
목근육이 경직되면서 
경추에 기형적 변화가 생긴 경우에도 
발생할 수 있다.

견우한의원 마포 본점 이효근 원장은 
“침, 봉약침, 한약, 추나치료 등을 
활용하는 한방치료와 
목 스트레칭, 자세 교정을 꾸준히 실천하면 
2~3개월 내에도 
호전을 보일 수 있다”고 설명했다.

그러나 목 주변 경추, 근육, 
인대 상태 및 어혈 생성 정도에 따라 
치료 기간에 다소 차이가 생길 수 있다.

치료가 잘 되기도 하지만 
언제든지 재발할 수 있다. 

잘못된 자세는 목과 어깨에 
과부하를 유발해 
언제든 목과 어깨 통증을 유발할 수 있다.
그래서 가급적 시선을 
눈높이로 하는 

생활습관을 유지하는게 좋다. 

아울러 중간중간 
목을 뒤로 넘기거나 허리를 뒤로 넘기는
맥킨지 신전법을 하면 

도움을 받을 수 있다.

이효근 원장은 
“꾸준한 관리와 양생, 스트레칭 등을 통해 
목 주변 어혈, 습, 담, 한과 같은 
체내 나쁜 인자의 축적을 막고, 
목 변형을 예방하는 
바른 자세를 

유지하는 것이 중요하다”고 강조했다.

이효근 원장은 
“타박상, 교통사고 등으로 
갑작스럽게 생기는 경우를 제외하고, 
대부분의 목디스크는 
만성적인 경과를 거쳐 생긴다”며 

“대부분 2~3개월 정도의 
침, 봉약침, 추나치료 등의 
한방치료로 호전될 수 있다”고 말했다.

그러나

일정 기간의 보존치료에도 불구하고 
전혀 증상의 호전이 없고, 
감각 이상이나 마비 증상을 
수반하는 경우 

수술을 고려하는 것이 좋다.

마지막으로 이효근 원장은 
“목디스크가 생기면 

몇 개월이나 몇 년 안에 
허리 등 다른 곳에도 
디스크가 생길 가능성이 높으므로 
스트레칭이나 운동요법, 

바른 자세 등을 통해 
예방하는 것이 최우선”이라고 전했다.

상기 내용은 이효근 원장이
건강다이제스트에 연재했던
목통증 관련 기사를 알기 쉽게 
재구성한 내용입니다.

2024년 1월 23일 기준으로
국내외 논문 10건, 특허 1건, 
책 4권을 출간했습니다.
최근에는 온리약인 부자와 관련해
학술 논문을 준비하고 있습니다.
견우의 연구는 끊임없이 계속됩니다.

목디스크로
고민이 많으신 분이라면
견우의 경력과 책, 논문, 특허 등의 
다양한 연구 업적을 보시고
믿고 치료 받으러 가도 되겠다는
확신이 선다면 방문해 주세요.
기다리고 있겠습니다.
건강하세요~!

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다^^

[바람의파이터]

목디스크도 이 습관이 중요하군요.

[마고]

핸드폰을 멀리하고
눈높이에서 보도록
노력해야겠네요

[부산갈매기]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[진또배기]

알찬 정보 감사합니다.

[청춘스케치]

바른 자세가 중요하군요.

[아름다운봄]

잘배우고 갑니다.

[골프광]

잘몬된 자세나 외상 퇴행성 변화가 목디스크의 주원인이네요~

[구척장신]

치료하지 않고 방치하면 증상이 악화돼 생활에 불편을 주네요!

[아나콘다]

술이나 과로 스트레스등에 의해 악화 되네요.

[빼빼로]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[서학개미]

스트레칭이나 운동요법 바른자세등을 통해 예방하는 것이 최우선이네요~

[사과나무]

대부분 2~3개월 정도의 침 봉약침 추나치료등의 한방치료로 호전될 수 있네요~

[청춘사진관]

생활습관이 정말 중요한 것 같습니다.

[레이어드]

잘 배우고 갑니다.

[쨍하면해뜰날]

역시나 바른자세가 중요한 것 같습니다.

[마리오]

좋은 정보 감사합니다.

[절대강자]

생활 습관이 중요하군요.

[수요미식회]

평소 꾸준한 관리가 정답인 것 같습니다

[애플민트]

자세히 알려 주셔서 감사합니다

[은하철도999]

잘 기억해두겠습니다

[별헤는밤]

이제 전문가가 다 된 거 같습니다

[아르마다]

잘 배웠습니다

[yeouni_]

오늘도 배우고갑니다 ㅎ

[체르니]

늘 실천하겠습니다 감사합니다.

[가을동화]

이제 전문가가 다 된 것 같습니다.