배드민턴의 좋은점
1.성장기라면 키크는데도움이 될 수 있습니다.
스매쉬 클리어 대부분의동작에 점프가 필요하기때문이죠.(불행히저는 도움이 못됏지만요..)
2. 적정체중으로의 체중감소할수 있습니다.
배드민턴은 전신의 근육(특히 하체)을 발달시키 때문에
적정수준의 체지방을 유지할 수 있게 만듭니다.
3. 근력강화를 통한 활기찬 생활을 할수 있습니다.
전신의 근력. 특히 하체의 근력을 강화해
일상생활에서 활기를 느낄수 있습니다.
예를 들어, 예전에 멀게만 느껴지던 거리가
가깝게 느껴져버리죠...
배드민턴을 꾸준히 하는 분들은 말라보여도
그 순발력과 탄력, 지구력이 뛰어납니다.
4.전체적인 운동신경이 증가합니다.
배드민턴은 정확한 자세와 다양한 기술을 요구하기 때문에 배드민턴을
오래 치신 분들은 다른 운동을 금방 배우는 경향이 있어요.
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첫댓글 1;1레슨비와 장소 시간 궁금해요