마운틴 & 트레일 러닝

[트레일]

마운틴 & 트레일 러닝

공식 홈페이지: International Trail Running Association
공식 홈페이지: World Mountain Running Association

작동 방식

산악 및 트레일 러닝은 선수들이 정해진 코스에서 가장 빠른 시간을 기록하기 위해 서로 경주하는

지구력 달리기의 한 형태입니다. 단거리 종목에서는 여성과 남성이 따로 레이스를 펼치고, 장거리 종목에서는 함께 달립니다.

훈련은 다양한 유형의 자연 지형(모래, 흙, 숲길, 단일 트랙 보도, 눈길 등)과 다양한 환경(산, 숲, 평야, 사막 등)에서 진행됩니다.

일부 레이스는 스스로를 산악 레이스라고 부르고 일부 트레일 레이스라고 부르지만 종종 상당한 중복이 있습니다.

레이스는 대부분 오프로드 노면에서 진행되지만 포장된 노면(예: 아스팔트, 콘크리트, 마카담 등)은 코스의 트레일에

도달하거나 연결하는 방법으로 허용되지만 최소한으로 유지해야 하며 전체 길이의 25%를 초과하지 않아야 합니다.

가급적이면 기존 도로와 산책로를 사용해야 합니다.

코스는 선수에게 내비게이션 기술이 요구되지 않거나 등산 장비와 같은 특정 장비를 사용할 필요가 없도록 배치하고

표시해야 합니다. 하이킹 폴의 사용은 특히 장거리 경주에서 경주 주최자의 재량에 따라 허용됩니다. 다시 말하지만,

특히 장거리 경주의 경우, 경주 주최자는 행사 중에 발생할 것으로 예상되는 조건으로 인해 최소 복장, 바람막이,

헤드램프, 물 및 음식과 같은 필수 장비를 권장하거나 부과할 수 있습니다.

코스는 선수와 임원의 안전을 보장할 수 있도록 설계되어야 합니다. 높은 고도, 변화하는 기상 조건 및 사용 가능한

인프라와 같은 특정 조건을 준수해야 합니다. 중요한 것은 개최 장소의 자연 환경을 보여주고 행사가 열리는

자연 환경을 완전히 존중하도록 설계되어야 한다는 것입니다.

월드 챔피언십의 경우, 레이스는 아래 표에 명시된 거리에서 개최되며, 모든 코스는 거리와 고도 (게인 및 손실)

를 제공하는 정확한 GPX 트랙 파일을 생성하는 방식으로 측정되어야합니다.

인종	거리	해발	이상적인 남자 우승 시간
롱 트레일	75-85킬로미터	3500m-6000m	7 시간 45 에 8 시간 15
쇼트 트레일	35-45킬로미터	2000m-3000m	3 시간 45 에 4 시간 15
시니어 클래식 (위아래)	12-15킬로미터	600m-900m	55 - 60의 분
주니어 클래식 (위아래)	5-7킬로미터	300m-450m	25 - 30의 분
시니어 업힐	4-7 킬로미터	700m-1000m (평균 경사도는 10% 이상이어야 함)	40 - 50의 분

역사

산과 트레일 러닝은 오랜 역사를 가지고 있습니다.

장거리 달리기 선수들은 훈련을 위해 트레일에서 오랫동안 달렸고 다른 이벤트를 준비하기 위해 산에서 그렇게 했습니다.

공식적으로 WMRA(World Mountain Running Association)는 1984년 ICMR(International Committee of Mountain Running)로

탄생했습니다. 1985년 '월드 트로피'를 처음 개최하며 30개국 이상에서 출품작을 유치했습니다.

2002년 IAAF(현 세계육상연맹)는 이 대회를 국제 대회로 공식 인정했고, 2009년에는 명칭을 마운틴러닝

세계선수권대회로 변경했습니다.

최초의 공식적인 트레일 러닝 레이스를 정확히 지적하기는 어렵습니다.

아마도 가장 오래된 것은 1905년에 시작된 딥시 트레일 레이스(Dipsea Trail Race)일 것입니다.

1970년대에는 서부 주 100마일 내구 달리기(Western States 100 Mile Endurance Run, 1974)와

시에르 지날(Sierre Zinal, 1977)과 같은 유명한 대회가 시작되었습니다.

트레일 러닝은 2000년대에 붐을 일으켰고, 2003년 UTMB®가 처음 열렸습니다. 국제 트레일 러닝 협회(ITRA)는

전 세계 트레일 러닝을 홍보하고 스포츠와 관련된 모든 당사자에게 목소리를 내기 위해 2013년에 설립되었으며

2007년에 첫 번째 세계 트레일 러닝 챔피언십이 개최되었습니다.

2017년, 세계육상연맹, WMRA, ITRA는 산악달리기와 트레일러닝의 유사점과 중복점을 인식하여 세계육상연맹

규정집의 규칙 57을 만들기 위해 협력했고, 2021년에는 사상 최초의 통합 세계선수권대회인 세계산악트레일러닝

선수권대회(WMTRC)가 태국에서 개최되었습니다.

코로나로 인해 1년 연기된 이 대회는 WMTRC가 짝수 해에 열리고 지역 선수권 대회가 홀수 해에 열리는 등 재조정된

글로벌 일정의 일부였습니다(유럽 선수권 대회는 유럽 육상 오프로드 러닝 챔피언십이라고 함).

알고 계셨나요?

세계 및 지역 선수권 대회뿐만 아니라 산악 및 트레일 러너는 WMRA 월드컵, 월드 트레일 메이저,

골든 트레일 시리즈 및 UTMB 시리즈와 같은 여러 연례 글로벌 시리즈에 참가할 수 있습니다.

주자의 성적은 ITRA의 퍼포먼스 인덱스(각 주자의 퍼포먼스를 평가하고 전 세계 모든 레벨의

모든 러너의 속도를 비교하는 데 사용할 수 있음)와 WMRA 세계 랭킹(레이스 성적을 기반으로 함)에 의해 순위가 매겨집니다.

앤 트라슨(Ann Trason)

1989년에서 2003년 사이에 Ann Trason은 세계에서 가장 인기 있는 레이스 중 하나인 Western States Endurance Run에서

14번의 우승을 기록하고 18년 동안 코스 기록을 보유하여 트레일 러닝의 전설 중 하나로 자리매김했습니다.

다와 다치리 셰르파

네팔 출신의 다와 다치리 셰르파(Dawa Dachhiri Sherpa)는 20년 넘게 트레일 레이스에 참가해 왔으며 2003년

UTMB®의 상징적인 첫 번째 에디션을 포함하여 100회 이상의 커리어 우승으로 트레일 러닝 역사에 자신의 자리를 남겼습니다.

세계 랭킹