호박씨효능

[천사(1004)]

호박씨 효능

불면증

불면증에 빠지면 일상생활에서도 힘들지만 몸의 면역력이 떨어져서 각종 질병에 노출될 수 있는데요.

호박씨를 먹으면 심신을 안정시키는 작용을 하여 잠을 편하게 잘 수 있다고 하니 불면증이 있는 분이라면 참고하시길 바랍니다.

 뼈 건강
호박씨에는 철과 인, 아연, 마그네슘 등의 성분이 풍부한데요.

이로인해 호박씨를 꾸준히 먹으면 뼈가 튼튼해지고 골다공증을 예방하는데 도움이 된다고 하는데요.

뼈가 약하신 분이라면 호박씨를 챙겨 드시길 바랍니다

고혈압
호박씨에 있는  레시틴 성분이 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 사전에 막아주기 때문에 혈액순환이 좋아지고 혈압이 낮아져 고혈압을 예방해 줍니다.

이뇨작용
호박씨에 들어 있는 쿠쿠바이타신이라는 성분이 이뇨작용을 도와주는 효능을 가지고 있는데 이뇨작용이 좋아지면 체내에 쌓인 노폐물들 배출하는데 도움이 됩니다.

치매
호박씨에 풍부한 필수 아미노산과 레시틴 성분이 두뇌를 건강하게 해 주고 머리회전이 잘 되도록 도와준다고 하는데요. 이로 인해 치매를 예방해주고 두뇌발달에 도움이 된다고 하니 나이드신 분이나 학생들이 챙겨 먹으면 좋습니다.

피부 미용
호박씨에는 각종 비타민과 무기질 등의 성분이 풍부해 피부미용에 호박씨 효능을 볼 수 있는데요.

특히, 피부의 노화를 막아줄 뿐만아니라, 기미나 주름살 등을 막아준다고 합니다.

이와 같이 해바라기씨나 호박씨에는 칼슘이 풍부해서 골다공증의 치료제로 쓰이지만  위벽기능은 떨어뜨리는 칼슘때문에 위장질환이 있는 사람은 호박씨 섭취 후 물을 많이 마시고 운동을 하는 게 좋다고 합니다.  또, 이뇨제로도 쓰이고 신장병, 중풍예방효과도 있고 50%이상이 불포화지방산으로 이루어져 있어 성인병 예방에도 좋다고 합니다.
요도압을 낮추고 방광기능 강화에 좋고, 전립선비대에도 효과가 탁월하다고 하니까 남성분에게 좋은 식품이죠^^  감기예방 효과에 기침도 가라 앉힐 수 있답니다.
또 건뇌식품이라 두뇌활동을 활발하게 한다니까  수험생에게도 좋은 간식거리구요. 기생충구제, 천식치료에도 효과가 있다네요. 또, 산모일 경우 젓을 잘 나오게 한답니다. 

먹는 방법은 간단합니다!!
그냥 늙은 호박 속을 박박 긁어내어 햇볕에 씨를 바짝 말린 다음 까드세요^^
그게 넘 싱겁다하시면 기름에 살짝 볶아드셔도 좋구요, 달인 물을 드셔도 좋답니다.
호박씨 가루를 내어 꿀과 섞어 먹어도 좋다니 집에서 해 드셔 보세요^^
오늘의 간식은 호박씨~~~☆

[서당]

프로야구 선수들이 호박씨를 먹는 이유를 이제야 알았네요 정보 감사합니다 ~~~&~

[산월이]

건강식품으로 생각하고 한번 섭취해 보도록
하겠읍니다.

[둥우리]

좋은 정보 감사합니다

[막걸리]

오호라 좋은정보 감사합니다..

[새동무]

^**^ 소중한 자료~
감사한 마음으로 담아갑니다
건강 하십시요,

[남해병]

자료 잘보고 갑니다.

[섬아씨]

앞으론 호박씨 많이 먹을래요 좋은정보 감사드립니다^^

[김영수(金榮洙)]

좋은 정보 자료에 감사합니다.

[전기수]

좋은정보 정말 감사합니다 전 수시로 호박씨를 까먹습니다 ㅎㅎ

[영처리]

좋은 정보 감사합니다.

[새봄.]

좋은정보 감사합니다

[섬땅꾼]

좋은정보 감사합니다.

[파 아 란]

잘 보고갑니다..즐거운 시간들 되세요..

[포천삼부자gold]

감사히 보고 갑니다

[사랑가]

좋은정보 감사합니다
호박씨는 뒤로까야지요~그래야 잘까집니다~ㅎㅎ

[풀잎 향기]

우리것은 다좋아 다 좋아~