안녕하세요?
많은 의사분들이 시력훈련에 대해 부정적인 견해를 가지고 있는 것이 사실입니다.
그러나 발췌하신 글은 그래도 시력훈련에 대한 상당부분은 인정하고 있군요
시력저하는 의학적인 측면으로 이해하려 하거나 해결하려 한다면 답이 없을수도 있습니다.
또한 안과전문의 들은 대부분 시력저하를 굴절이상으로 생각합니다. (물론 의사분들이 말씀하시는 굴절이상이외의 시력저하에는 수정체의 위치, 흑암시, 안질환, 방수,유리체의 투명성 등 드물기는 하지만 단순한 굴절이상이외의 시력저하도 있긴하지만) 그러나 시력은 단지 안구의 문제만이 아닌 정신, 신체, 마음등 전반적인 사항에 의해 영향을 받는것이므로 안구조직이상만으로 시력문제를 해결할수는 없는것입니다.
의사분께서 지적하신 각종 훈련법은
실질적으로 각 시력센터에서 시행하고 있는 기본적인 훈련이기는 하지만 이러한 것은 아주 기초적인 것이며 또한 각 시력센터에서 운영하는 인터넷상의 정보일뿐입니다.
이러한 기본적인 훈련이 아이센터 훈련의 전부는 아니며 중요한 것은 어떠한 훈련을 시행하는가가 아니라 어떠한 사람에게 어떠한 훈련을 접목하는가가 더욱 중요합니다.
안구의 근육이 간단한 눈운동으로도 시력의 개선에 효과가 있다는 것은 이미 많은 연구와 논문에 의해 입증되어 있습니다. 간단한 예로 본 카페의 시력자료방에도 시력증진프로그램이 초등학생 시력에 미치는 영향이라는 논문으로 보아도 그 영향이 효과적이며 긍정적인것을 알수 있습니다.
우리는 이러한 운동이나 훈련으로 시력이 좋아질수 있다는 것이 입증된 만큼 앞으로 더욱 발전시켜 더 빠른 기간내 더 좋은 시력으로 회복할수 있는 더욱 발전된 훈련법을 개발해야 할것입니다.
이미 선진국에서는 시력안과의 제도아래 시기능향상과 더불어 많은 제도와 훈련법등이 체계화 되어 있고 또한 이러한 훈련들을 스포츠에 접목시켜 많은 효과를 보고 있습니다.
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<<<다음 내용을 잘 읽어주세요.>>>
눈체조로 근시를 치료하겠다는 생각으로 여러가지 운동법이 소개되고 있습니다.
특히 근시가 있어서 안경을 처음 착용하려는 어린이나 시력발달이 잘 안된 상태의 약시 어린이들이 의학적으로 검증된 치료법이 아닌 눈체조로 시력을 올려보려고 시도하는 것을 볼 수 있습니다.
현재 눈체조학원에서 하고 있는 운동법을 알아보면
1. 중심 고지 훈련 : 일정한 간격이나 형태를 반복하여 계속 바라보게 함으로서 뇌가 이를 기억하고 인지함으로서 시력의 기능을 높여주는 원리의 훈련법.(예) 사람의 얼굴이나, 글자, 기타 여러 물체를 반복해서 계속보게 되면 어느 시점에 가서는 처음 볼때 보다도 훨씬 빨리 뇌가 인지 하게 되는 경우와 같은 원리
2.원근 교대 응시 훈련 : 가까운 곳과 먼 곳을 번갈아 보면서 거리에 따른 눈의 조절 기능을 향상 시켜주는 훈련법.
3. 동체 시력 훈련 : 움직이는 물체의 순간 포착 능력을 향상 시켜주는 시력 훈련으로 순발력 향상에 도움이 된다고 함.
4. 운무 기억법 훈련 : 시력의 기능으로 정확히 구분하기 어려운 사물의 형태나 보고자 하는 목표를 뇌에 미리 기억 시켜 놓은 상태에서 안구의 기능이 뇌가 기억하고 있는 상태만큼 보기 위하여 안구의 구조물들이 움직이면서 눈의 기능을 좋게 하는 훈련.
5. 안구 안마 운동법 : 3원색의 스펙트럼빛을 이용해 홍채 및 수정체, 그리고 시신경들을 자극하여 눈의 피로를 풀어주는 방법
6. 기타 안근강화훈련, 지압법등으로 훈련을 하고 있습니다.
물론 이러한 눈체조 혹은 운동방법으로 시력이 좋아지고 계속 좋은 시력이 유지된다면 안경을 사용하기전에 반드시 해야겠지요. 그렇지만 이는 설명된 것과 같이 이는 치료가 아닌 운동법입니다.
음식의 양을 많이 계속 먹는다고 위 또는 위장관의 근육이 발달하지 않는 것 처럼 우리 눈안의 근육은 운동을 한다고 팔,다리의 근육처럼 힘이 세어지거나 발달하지는 않습니다.
눈의 긴장을 풀고 마음의 안정을 얻기 위해서 하는 것이라면 나쁘지 않겠지만 체조로 시력을 회복하겠다고 돈과 시간을 낭비하는 일은 하지 않는 것이 좋습니다.
<<<정말로 안과의사님들의 말씀이 맞나요? 위의 글을 읽어보니 한숨이 나오네요.... 더 자세히 알고 싶으신분은 4vision.co.kr 로 들어가보세요.>>>