<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" class="txc-image" width="316" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" data-origin-width="591" data-origin-height="590"></div><p style="text-align: left;">>><br> 다이어트 어플에 <br><br>실내자전거 한 시간이 3백칼로리라고 돼 있는데 <br><br>전 사실 걷기보다 자전거가 훨 편하고 재밌거든요~<br><br>내 몸무게와 이 속도로는 저렇게 안 될 것 같은데...<br><br>하고 찾아보니<br><br>몸무게와 속도를 대입해 소모 칼로리를 구하는 공식이 있더군요<br><br>계산해보니 300칼로리도 넘게 소비되는 거예요!<br><br>홈트 한시간 진짜 힘들게 해도 그만큼 안 되던데...<br><br>실내자전거 진짜 개이득 아닌가요?<br><br>이것도 너무 자주 하면 몸이 익숙해져서 운동효과 떨어지겠죠?<br><br>드라마 한 편 보면서 페달 굴리면 한시간 금방인데...<br><br>저희집 자전거는 옷걸이가 아니랍니다 ㅎㅎㅎ<br><br><br> <br> <br> <br><b><span style="color: #EF5369;"> 🏃��‍♀️🧘🏻🏄��‍♀️��‍♀️</span></b><br><b><span style="color: #EE2323;"> 건강 + 운동  / 글작성 완료 전 확인!!</span></b><br><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">① </span>오른쪽 하단 ⚙️✔️</span><br><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">② </span>daum / kakao 검색 서비스공개 여부 ✔️🔒</span></p>
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첫댓글 제가 한때 다욧할때 첨 시작한게 실내자전거예요!.물론 강변걷기도 꾸준히 했지만요, 자전거 진짜 도움 많이 돼요!!
그걸 왜 버려설랑..ㅡㅡ
또 사고싶어요~~근데 놓을데가..ㄸㄹㄹ
저도 예전에 무료나눔 했는데ㅜㅜ
운동 안하는 ㄴㅍ이 자꾸 없애라고 잔소리를 해서요.
다시 생각해도 열받아요.
지나 안하지 왜 나두 못하게 만드는지. 쳇.
@결명자와둥글레 맞아요,저도 남편이 버리라고..ㅡㅡ
한동안 안했더니 자리만 차지한다고.ㅠㅠ이씨..
자전거를 버리셨다니! 제가 다 아깝네요 ㅠ
실내자전거 인터벌프로그램 유트브 따라하면 한시간에 500칼로리타요~ 대신 죽을꺼 같아요 ㅎ 제가 실내자전거로 두달만에 7키로 뺐거든요
저도 인터벌 시도해봤다가 오분만에 포기했어요;;; 죽겠더라구요^^;;
저는 엉덩이가 아파서 30분 간신히 타요
방석을 깔고 타도 아파요 엉덩이 안아프게 타는 방법있을까요?
처음탈깬 아픈데 익숙해지면 안아파져요.전 처음에 제가 자전거 잘못 산줄 알았어요.
저도 처음에 엉덩이 아팠던 것 같아요~ 요즘도 컨디션 안 좋을 땐 아프곤 해요
살쪄서 큰일인데 자전거 타야겠어요.
같이 타보아요^^
자전거 꺼내 놔야 겠네요 자전거 강약으로 번갈아 1시간 타면 진짜 칼로리 소비 많이 돼요
글쵸! 그러나 전 힘들어서 슬렁~슬렁 ㅎㅎㅅ
운동해야 하는데 게을러서 오며가며 세워져있는 자전거만 쳐다보네요
한번하면 땀은 진짜 많이나요
그 자전거도 열일할 날이 올 겁니다!!^^