제일 어려울 것 같은 자애명상을 해보았다. 혼자 하기에는 어려울 거라는 걸 명확히 알고 있어서 가이드를 따라 명상을 했지만, 역시 집중은 되지 않았고 오히려 많은 의문들이 생겼다. 강의 때 배운 것과 같이 처음 자애명상을 하면서 내가 싫어하는 사람들까지 자애롭게 생각하기에는 어려움이 있었다.