방법은 간단. 레몬주스, 메이플시럽, 물, 고추가루 로 만든 2리터의 레모네이드와
2리터의 물만 마시고
아침마다 식염수(0.9%) 1리터를 마셔 내장을 클린하는것이랍니다.
개인마다, 성격이 다르고 추구하는것도 많이다르듯이
10일하는것이 쉽고 괜찮다고 생각하는사람도 있고, 아니면 너무 힘들다는사람도있고
천태만상입니다. 저의 경험상, 4일째까진 아무렇지도 않았지만
5일, 6일은 오후에 아주 힘들게 보냈었답니다. 그이후부터는 아무렇지도 않았답니다.
신기한것이 레모네이드만 마시는데 배고프지가 않다는것입니다.
간혹 옆에서 먹는음식을 볼때 먹고싶다는 생각은 들지만, 배가 몹시 고프다는 생각은 없더군요.
제가 한 방법과 사진을 올려드립니다.
이글밑에 이것에대한 자세한설명을 어느인터넷에서 한글로 된것을 퍼왔으니
관심이 있음 함 읽어보세요~
아침마다 바닷소금 1큰술과 물 1리터를 마시면서 내장을 클린해줍니다.
이물을 마신후 15-30분후 화장실을 가게되고 그이후 6-8번정도를 2시간에 걸처 더 가게됩니다.
2리터의 물과, 200ml 의 래몬주스, 200ml 의메이플시럽 을넣고
래모네이드를 만들어 냉장고에 넣습니다.
메이플시럽은(Grade B)
래몬주스는 주스기가 있음 편하게 만들수가 있고 양대로 그릇이나
zip bag 에 넣어 냉동에 얼려두면 편하답니다.
집에 레몬나무가 있어 레몬이 너무 많다보니 이것을 시작하게 됬답니다.
이것은 고추가루인데, 2리터의 래모네이드에 1작은술을 넣어 마시라고하지만
저는 그것이 좀 역해서 고추캡숄을 하루에 2개정도
레모네이드와 함께 마신답니다.
고추가루의 역활은, 몸은 따스하게해줌으로 피의 순환을 돕는다고 하는군요.
오늘이 4일째인데 몸도 많이 가벼워지고, 피부도 매끈매끈 느낌이 좋답니다.
쉬운일은 아니나 계획도없이 한번 시작해봤네요. ^^
제가 이렇게 별거다하면서 지냅니다. ㅎㅎㅎㅎ
여러분의 건강은 여러분이 지켜야하는것 아시죠?
가까이 남편도있고, 자식도있고, 엄마, 아빠, 친구 모두있지만,
그래도 아프면 내가 가장 괴롭다는것…..인정하시죠?
살만 빼려는 목적으로 이것을 시도하신다면 권하고 싶지않답니다.
살빼는것에 가장좋은방법은,
양을 적게먹으면서 운동을 하시는것이 가장 최선의 방법입니다.
내가필요한 하루의 음식칼로리보다 적게섭취하면서 운동으로 빼야
그것이 정석이라고 생각하거든요.
아무튼 더좋은정보와 경험담이 있음 함께 공유해주세요~
그럼 오늘도 식구들의 건강을 책임지는 주부들을 위해서 화이팅!
아랫글은 어느 인터넷 사이트에서 퍼온것입니다.
관심이 있으신분은 한번 읽어보세요.
참고로 제가위에 쓴글은 저의 경험담을 통해서 알려드리는 글입니다.
개인마다 체질도 다르고 반응도 다르고, 필요한열량도 다르오니
본인에 맞게끔 조절하시고, 이상시 항상 의사와 상의하십시요.
[출처] 레몬다이어트, 비욘세 다이어트 (The Master Cleanse)|작성자 luxmare
레몬다이어트, 비욘세 다이어트 (The Master Cleanse)
<재료>
1.genuine organic maple syrup, Grade B (the darker the better)
유기농 매이플 시럽 (꼭 Grade 'B'! 확인. 색깔이 어두울수록 좋다.)
2.uniodized sea salt
꼭!! iodized 되지않은 바다소금이어야 한다. 보통소금은 효과가 없음. 주의!.
3.cayenne pepper
카이엔 고추가루
4.herbal laxative tea
허브 변비차
5.organic lemons
유기농 레몬
<만드는 방법>
12 table spoon(=180ml) Grade 'B'매이플 시럽
12 table spoon(=180ml) 레몬즙(약 3개의 레몬이 들어간다)
1/10 table spoon(=1/3 tea spoon) 카이엔 페퍼.
를 병 2 리터 짜리에다 넣고 병이 꽉 차도록 물을 채운다.
(2리터는 하루동안 마시는 양이다.)
*매이플 시럽에 충분한 양의 칼로리와 하루에 필요한 영양분이 포함되어 있으므로 이것만 마셔도 배가 고프지
않고 기운이 난다.
*물은 얼마든지 마셔도 좋다.
*매일저녁 laxative(허브 변비티)를 마셔야하고, 매일아침 공복에 2tea spoon의 소금을 탄 1 리터소금물을
마셔야한다
<기간>
적어도 10일을 해야 효과를 본다. 40일까지도 할수 있다 한다.
<목적>
1. 독소와 막힌 것을 분해하고 제거
2. 신장과 소화기관의 청소
3. 세포와 분비기관을 깨끗하게
4. 관절과 근육에 쌓에 쓸모없는 쓰레기들과 굳어진 물질을 제거
5. 신경의 긴장 완화, 동맥, 정맥의 혈압 정상화
6. 혈액 순환 향상
7. 피부가 깨끗해지며 젊고 유연한 신체를 유지
<보식>
첫째날: 유기농 오랜지 쥬스(아침, 점심, 저녁)-- 중요하다. 오랜지쥬스만 마셔야한다.
두째날: 유기농 오랜지 쥬스(아침, 점심), 스프(저녁-건더기는 삼가는게 좋다)
세째날: 스프와 샐러드(아침 점심 저녁동안 상태봐가면서 드시길..)
아랫글도 어느사이트에서 퍼왔는데 사이트주소가 없네요~ 죄송
레몬다이어트와 체중 감량
레몬은 몸에서 모든 형태의 지방조직을 분해시켜 제거하기 때문에 다른 모든 다이어트법보다 뛰어납니다.
대부분의 경우 하루에 2파운드(800g)의 속도로 지방이 분해되며 부작용이 전혀 없습니다.
감기나 독감, 천식, 미열, 코와 기관지의 병등 점액과 관련된 모든 질병이 없어집니다.
코막힘이나 호흡장애를 초래하는 모든 알러지는 점액에 붙은 독소들이 쌓여서 생깁니다.
체중과다인 사람들이 흔히 이런 문제가 있는데 지방이 많은 음식을 섭취하면 다른 병도 더 많아집니다.
점액을 만들어내는 음식을 먹으면 점액 장애가 생긴다.
이런 음식을 먹지 않으면 점액과 알러지를 완전히고칠 수 있습니다.
관절이나 근육, 세포등에 칼슠이 쌓여서 생기는 병도 모두 치료할 수 있습니다.
동맥과 정맥에 쌓인 콜레스테롤 역시 기적처럼 제거됩니다.
종기, 부스럼, 여드름 등 모든 피부병 역시 신체 기관이 깨끗해짐에 따라 없어집니다.
모든 종류의 감염은 이러한 모든 독소를 분해하여 태워 신체를 깨끗하게 하려는 과정의 결과입니다.
그러므로 독소를 빨리 제거하면 모든 종류의 감염으로 인한 발열을 완화할 수 있습니다.
감염은 우리 몸이 자연적으로 치료하는 과정에 의해서 일어납니다.
올바른 식생활은 건강한 신체를, 잘못된 식생활은 질병을 초래합니다.
레몬다이어트의 정화와 회복의 효과는 질병을 가진 사람이 실행할 때 확실히 드러납니다.
청소대장 레몬다이어트 - 목적
1. 독소와 막힌 것을 분해하고 제거
2. 신장과 소화기관의 청소
3. 세포와 분비기관을 깨끗하게
4. 관절과 근육에 쌓에 쓸모없는 쓰레기들과 굳어진 물질을 제거
5. 신경의 긴장 완화, 동맥, 정맥의 혈압 정상화
6. 혈액 순환 향상
7. 나이에 상관없이 젊고 유연한 신체를 유지
언제 레몬다이어트를 합니까?
1. 병이 났을 때 -- 모든 종류의 급만성 질병.
2. 소화기관을 쉬게 하고 깨끗하게 할 필요가 있을 때
3. 체중과다
4. 소화 흡수기능 향상, 신체 조직의 건강 향상
얼마나 자주 해야 합니까?
1. 일회 최소한 10일 이상, 아주 심한 질병의 경우 40일 이상까지 해도 아무 문제가 없습니다
레몬다이어트는 이 기간을 지탱할 충분한 영양을 제공합니다.
2. 일 년에 삼사 회를 실시하면 건강한 상태를 유지하는데 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.
심각한 질병이 있는 경우에는 더 자주 해도 됩니다.
주의사항
신선한 (가능하면 유기농) 레몬이나 라임만을 사용합니다.
레몬 펄프를 같이 갈아 넣으면 내장 청소와 숙변제거에 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
반드시 메이플 시럽을 써야합니다.
레몬다이어트에는 Grade B 를 쓰는 것이 좋습니다.
메이플 시럽에는 ABC 세 등급이 있는데 Grade A 는 맛이 순하고 달고 미네랄이 더 적게 들어 있으면서 비싸고,
Grade B 는 미네랄이 더 풍부하고 더 단풍나무 맛이 나며 가격이 더 쌉니다.
Grade C 는 미네랄이 가장 많고 단풍나무 냄새도 가장 많이 나며 값도 제일 싸나 맛을 싫어하는 사람들이
많습니다. Grade C 는 요리할 때 설탕 대용으로 쓰면 아주 좋습니다.
메이플 시럽에는 다양한의 미네랄과 비타민이 들어있습니다.
단풍나무가 자란 지역의 토양에 따라서 미네랄과 비타민의 함량에 차이가 있습니다.
참고로 버몬트 메이플 시럽에는 다음과 같은 미네랄과 비타민이 들어있습니다.
나트륨, 포타시움, 칼슘, 마그네슘, 망간, 철,구리, 염소, 실리콘, 비타민 A, B1, B2, B6, C, 티코틴산,
판토텐산(비타민 B 복합체, 세포 성장 촉진)등등.
고춧가루는 점액을 분해하고 조혈작용을 하며 몸을 따뜻하게, 해주며 비타민 B 와 C 가 풍부합니다.
꿀을 절대로 먹으면 안됩니다.
꿀을 사용하면 어떨까?
꿀은 벌이 이미 소화를 시켰다가 다시 토해서 방부제를 섞어 미래를 위해 보관한 것으로 칼슘 함량이 적고 인체에
여러모로 유해합니다.
꿀은 알콜과 마찬가지로 이미 소화된 것으로 피에 직접 흡수되어 햘당량을 급속히 증가시킵니다.
이에 대처하기 위해서 췌장은 즉간 인슐린을 분비하는데, 이때 필요한 것보다 더 많은 인슐린이 분비되는 경향이
있어 결국 혈당량은 정상치 이하로 떨어지게 됩니다.
혈당량이 저하되면 우울해지고 심할 경우 의식불명, 심지어는 죽음을 부를 수 있습니다.
꿀을 반복해서 섭취하면 계속해서 불균형을 초래하고 이것은 다시 간과 췌장과 비장의 기능에 악영향을 미친다.
메이플 시럽과 사탕수수의 설탕은 균형이 잡혀 있어서 이런 문제가 없다
당뇨병 환자의 경우
당뇨병은 부분적으로 백설탕과 흰밀가루로 된 해로운 음식을 섭취하는데서 온다.
당밀(molasses, 사탕수수의 즙)을 넣은 레모네이드는 이를 치료해준다.
최상의 효과를 위해서는 여기서 제시한 방법을 반드시 그래도 지켜야 한다.
당밀에는 췌장이 인슐린을 분비하는데 필요한 요소들이 들어있다.
따라서 당밀을 섭취함에 따라 인슐린의 복용량을 점차적으로 줄일 수 있다.
첫날은 한 컵의 레모네이드에 한 테이블스푼에 약간 못 미치는 양의 당밀을 넣고 인슐린을 약 10단위 줄인다.
매일 당밀의 양을 조금씩 늘리고 인슐린의 양은 조금씩 줄요, 당밀을 2테이블스푼까지 늘렸을 때 완전히
인슐린을 끊는다.
그런후 당밀 대신 메이플 시럽 2테이플스푼을 넣는다.
불안감을 없애개 위해 매일 혈당과 소변의 당분을 검사한다.
간과 췌장, 비장을 강화하여 미네랄의 흡수를 보강하기 위하여 Vita Flex 와 color therapy 를 병해하는 것도
괜찮은 방법이다.
많은 경우 인슐린을 끊어도 아무 문제가 없다.
그러나 이 안내서의 모든 지침을 잘 지켜야 한다.
몇 잔을 마십니까?
매일 여섯 잔에서 열 두 잔의 레모네이드를 마십니다.
배가 고프면 한 잔, 이런 식으로 마시면 됩니다.
다른 음식은 절대로 먹서선 안됩니다.
미네랄과 비타민이 완전히 균형 있게 공급되므로 기아현상이 나타나지 않습니다.
비타민 제제를 먹어선 안 됩니다.
체중과다인 사람은 메이플 시럽을 적게 넣고 체중과소인 사람은 좀 더 넣을수 있습니다.
체중과소라 이 다이어트를 하면 더 마를까 걱정하는 사람들은 잃을 것은 오직 점액, 노폐물과 질병뿐이라는 것을
기억하시길 바랍니다.
건강한 체조직은 없어지지 않습니다.
실제로 체중을 늘리고 싶은 이 사람은 이 다이어트를 통해 몸무게를 늘릴 수 있습니다.
레몬주스의 양은 가감해선 안됩니다.
체중감량을 원하는 사람은 하루에 여섯 잔이면 충분하고 물은 얼마든지 더 마셔도 됩니다.
만약 몸이 거북하다면 충분히 배설이 안되고 있기 때문입니다.
앞에서 말한 다이어트법을 정확히 지키고 하루에 두세 번 화장실을 가야합니다.
이것은 몸 안의 불필요한 물질을 제거하는 자연적인 과정으로,
이 불필요한 물질이 배설되지 않는다면 마치 마루바닥의 쓰레기를 이리저리 쓸기만 하고 갖다 버리지 않는 것과
같습니다.
Laxative Herb Tea
대부분의 사람들에게 도움이 됩니다
처음부터 이 차를 마시는 것이 좋습니다.
밤에 자기전에, 그리고 아침에 일어나자마자 마십니다.
소금물
몸의 바깥을 씻는 것처럼 몸 안도 씻어야 합니다.
미지근한 물 1 리터에 2 티스풑의 바다 소금을 넣습니다.
아침에 일어나자마다 이 소금물을 마신다. 빈속에 마셔야 합니다.
물과 소금은 분리되지 않고 약 한 시간 안에 내장을 청소합니다.
이 소금물은 피와 비중이 같아서 신장은 그 물을 흡수 할 수 없고 피는 소금을 흡수할 수 없습니다.
소화기를 완전히 씻어내릴 때까지 계속합니다.
처음 마셨을 때 효과가 없으면 소금을 조금 더 넣든지, 덜 넣든지 해서 조절합니다.
혹은 소금물이나 맹물을 좀 더 마십니다.
이 소금물은 조금도 해가 없으며 대장을 청소하는 가장 자연스런 방법입니다.
레모네이드 다이어트 중 기분이 우울하거나 쇠약해지지 않을까요?
처음 며칠 동안 어지럼증, 구토, 관절의 통증이 생길 수 있습니다.
그러나 그것은 레모네드가 어지럼증이나 다른 문제를 초래하는 신체의 시스템을 자극하기 때문이며,
또 몸이 쇠약해진다고 느끼는 것은 음식을 못 먹어서 라기 보다는 독소가 피를 따라 돌기 때문입니다.
이 다이어트는 사람에게 필요한 모든 비타민과 에너지를 액체의 형태로 공급합니다.
쇠약해지면 조금 쉬는 것이 좋으나 대부분의 사람들은 평소와 다름없이 생활할 수 있습니다.
레몬은 산이 있지만 소화 흡수되면 알카리성이 됩니다.
몸을 알카리성으로 만드는데 가장 적합하다고 할 수 있습니다.
그러므로 산을 너무 많이 먹어서 잘못될 염려는 전혀 없습니다.
영양제는 전혀 먹을 필요가 없으며 먹지 말아야 합니다.
레모은 체조직을 만드는 역할 뿐 아니라 노폐물을 떼어내고 씻어내는 역할을 한다.
레몬과 메이플 시럽의 효능이 결합될 때 효과가 극대화됩니다.
49%의 포타시움은 심장을 강화하고 에너지를 공급하며 신장과 부신의 기능을 촉진합니다.
금식안내서를 자세히 읽어 필요한 지식을 갖춥니다.
시작할 때 이 지침을 완전히 따를 마으의 준비를 하는 것이 중요합니다.
다이어트 중에 혓바닥에 백태가 끼게 되는데, 이것이 없어지고 분홍색이 되면 몸이 깨끗해졌다는 표시입니다
글이 맘에 드셨남요? 추천 꾸우~~~~욱, 감샤합니당.