별미밥 불없이 만들어 먹은 여름김밥~고소한 참치김밥

[하늘연가]

여름에 불을 쓰지 않고 만들어 먹을 수 있는 간단한 김밥인

참치김밥입니다.

참치김밥

재료:밥 1.5공기, 구운김 5와1/3장, 상추 16장, 깻잎 16장, 단무지 6개

맛살 3개, 오이 1개, 소금 1/4t, 참기름 1T
참치 양념:참치 250g(기름 제거 후 143g), 마요네즈 2T

소금 두 꼬집, 연와사비 1t

상추와 깻잎,

오이, 맛살, 단무지,

캔 참치,

구운김을 준비~

맛살은 길게 반으로 가른 다음 3등분으로 썰고
단무지도 3등분으로 썰기~

오이는 반으로 갈라서 단무지 길이와 같게

3등분으로 나누어서 반으로 썰고

씨 부분을 제거한 후 또 반으로 썰어서~

담아 놓고~

기름기를 제거한 참치에~

연와사비와 약간의 소금, 마요네즈를 넣어~

잘 섞어 놓기~

밥에 소금과 참기름을 넣고~

잘 섞은 다음~

3등분으로 자른 김 위에~

밥과 참치를 올린 후~

깻잎과~

상추,

단무지, 오이, 맛살을 올려서~

돌돌~

푸짐합니다.

그릇에 담아 내면 맛있는 참치김밥이 완성입니다.

깻잎과 상추가 푸짐해서 아삭아삭하고~

담백한 김밥~

파릇파릇~

다이어트식으로도 좋을 듯요.

맛있게 냠냠~

반으로 썰어 보았어요.

불을 사용하지 않고 만들어 먹을 수 있는 참치김밥입니다.

좋아하는 재료들을 넣고 만들어도 좋을 듯요.

상추와 깻잎이 푸짐하게 들어가서 신선하며

참치의 담백함도 좋아서 맛있게 먹었어요.

즐거운 주말 맞이하세요.^^

[충주모니카]

상추 많은데 따라 해볼께요.
감사합니다.

[하늘연가]

상추 넉넉히 넣으면 더 아삭하고 좋을 것 같아요.
감사합니다..충주모니카님~^^

[부치미]

어머나 맛있겠어요.
먹고 싶어 기절하겠어요.ㅎ
저도 따라해야겠어요 하늘연가님 감사합니다.

[하늘연가]

햄이나 달걀없이 만들어서
담백하고 좋았습니다.
감사합니다..지기님~^^

[눈솔]

상추 깻잎이 푸짐 하게 넣으셔서
보기에도 신선 하고 참치의 담백함이 좋아 맛있겠어요

[하늘연가]

불없이 만들어 먹기에 좋은 여름 김밥으로 좋은 것 같아요.
개운한 맛도 좋고요.
감사합니다..눈솔님~^^

[마하]

초록초록 예쁘게 꽃이핀 김밥입니다

[하늘연가]

깻잎과 상추를 한 장씩 넣었더니 초록초록합니다.ㅎㅎ
감사합니다...마하님~

[연사랑]

군침이 꼴깍 넘어 갑니다.
맛있게 만들었는데 제가 하나 먹어볼게요^^
오늘도 행복하세요.

[하늘연가]

감사합니다..연사랑님~
맛있게 맛보세요. ㅎㅎ

[새털구름]

불없이 하셨다니
귀가 쫑긋합니다.
집에 다있는 재료
도전해야 겠어요.

[하늘연가]

흔한 재료로 만들었지만
개운하니 맛있었습니다.
감사합니다..새털구름님~^^

[박영란]

야채듬뿍 김밥 완전 좋아요~~
김 눅어지기전에 2어개 후딱 먹어버렸어용^^

[하늘연가]

ㅎㅎ잘하셨습니다.
감사합니다..박영란님~

[순향]

보고있노라니 군침만 가득합니다.
김밥에 상추까지 엄청 맛있겠네요.
상추를 좋아해서리 한번 다라쟁이 해 보렵니다.
감사합니다.

[하늘연가]

상추를 푸짐하게 넣고 만드셔서 맛있게 드셔 보세요.
감사합니다..순향님~^^