상담자(자가치유자)를 위한 요가(Mindful Yoga) 워크샵(4월 18일)

상담자(자가치유자)를 위한 요가(Mindful Yoga) 워크샵 - 자가치유와 상담장면에서 활용할 수 있는 심신테라피 워크샵 -   본 워크샵은 마음을 안정시키고 만성통증과 스트레스를 다스리는 간단하고 쉬운 치유적인 요가 기법들을 배워 자가치유와 내담자에게 효율적으로 적용할 목적으로 마련되었습니다. 몸-마음의 관점에서 신경과학, 심리학, 의학의 최신이론에 기초해 만성통증과 스트레스를 이해하고, 이완법과 요가호흡법, 동작(아사나), 요가명상법 등 다양한 기법을 실습합니다.                                            <프로그램 일정표>   <TABLE style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-COLLAPSE: collapse; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid"> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 23.31pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 82.42pt" vAlign=middle>   10:30-11:00</TD> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 23.31pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 337.12pt" vAlign=middle>   시작하는 마당( 심신상태 진단, 목표설정, 프로그램안내)</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 23.31pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 82.42pt" vAlign=middle>   11:00-11:50</TD> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 23.31pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 337.12pt" vAlign=middle>   통증-고통에 대한 이해/ 심신의학과 요가의 지혜</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 52.67pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 82.42pt" vAlign=middle>   12:00-1:30</TD> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 52.67pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 337.12pt" vAlign=middle> 고통을 완화시키는 호흡/ 몸과 친해지기 1. 호흡자각 2. 정화호흡 3. 몸과 친숙해지는 호흡 4. 몸의 소리에 귀기울이기 5. 통증과 친구되기</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 17.65pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 82.42pt" vAlign=middle>   1:30-2:30</TD> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 17.65pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 337.12pt" vAlign=middle>   휴 식</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 50.31pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 82.42pt" vAlign=middle>   2:30-3:45</TD> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 50.31pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 337.12pt" vAlign=middle> 치유동작과 깊은 이완 1. 빈야사와 아사나 2. 통증속에서 이완하기 3. 의식적인 이완과 휴식 3단계 4. 회복시키는 요가</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 67.31pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 82.42pt" vAlign=middle>   4:00-5:00</TD> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 67.31pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 337.12pt" vAlign=middle>   4가지 명상 1. 사마타(마음과 친해지기) 2. 만트라( 마음을 지키기) 3. 찟다 바하바나(마음을 움직이기) 4. 고통과 어려운 감정들을 위한 명상테크닉</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 26.16pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 82.42pt" vAlign=middle>   5:00-5:30</TD> <TD style="BORDER-TOP: #000000 0.28pt solid; HEIGHT: 26.16pt; BORDER-RIGHT: #000000 0.28pt solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.28pt solid; BORDER-LEFT: #000000 0.28pt solid; WIDTH: 337.12pt" vAlign=middle>   나의 삶에 적용하기(임상사례에 활용하기)</TD></TR></TBODY></TABLE>   ⋆일시: 2014년 4월 18일(토) 오전 10시30분- 오후 5시 30분 교육비: 10만원 (우리은행 1005-202-132901 마인드힐링명상상담센터) 대상과 인원: 상담자(자가치유자)또는 일반인. 15명 이내                      (전화로 신청하 <a href="javascript:checkVirus('grpid%3DHSnY%26fldid%3DNYL1%26dataid%3D1952%26fileid%3D1%26regdt%3D20150407012230')"><img src="https://t1.daumcdn.net/daumtop_deco/icon/icon.hanmail.net/editor/p_hwp_s.gif" border="0" alt="첨부파일" class="vam"/> 상담자(자가치유자)를 위한 요가워크삽 안내문.hwp</a> 고, 선착순 입금순으로 참여함) 문의: 010-5555-7103, 032-322-6122 장소: 마인드힐링명상 심리상담센터(부천 중동 1149번지 계룡리슈빌 314호, 7호선 신중동역 3번출구로 나와 8분 거리)   참고교재: 스트레스와 만성통증을 완화시키는 알아차림 요가(이영순,지홍원 역)              (본 센터에서도 구입가능) 안내자: 이영순(마인드힐링 명상심리상담센터 원장, 명상심리학 박사) ․명상요가 석사, 1989년부터 명상요가지도자의 길을 걸어옴 ․한국요가연합회 1급/특급지도자, 지도자교육기관장. 자격시험 출제위원 ․동국대 불교대학원, 동방대학원대학교, 대림대학교에서 명상치유, 명상상담 강의함      채근식(파드마요가명상센터 원장, 명상심리치료사) ․1988년도부터 요가와 명상수행자의 길을 걸어옴. ․국가사회체육(요가)지도자자격, 광주와 부천에서 명상요가센터 운영함.