손가락 스트레칭 하고 계신가요?

[DS1TPT]

안녕하세요? 오랜만에 들립니다.

 2달 정도 전에 두 약지가 방아쇠 수지 증후군에 걸려서 약지를 한 달 넘게 제대로 쓰질 못했습니다. 손가락이 걸리면서 툭툭 튕기고 아프더군요. 진통제 먹고 스트레칭하고 손가락 못 움직이게 부목 끼고 하는데, 이게 굉장히 지독합니다. 지금은 많이 나아져서 손가락을 쓰는 데 문제가 없지만 여전히 무리한다 싶으면 신호가 옵니다. 금방 회복돼서 돌아오긴 합니다만, 앞으로는 계속 조심하며 살아야 되겠더라고요. 예전부터 약지가 튼튼하지 못해서 가끔 아프곤 했었는데 이번엔 오래 가네요. 오른손 약지는 괜찮은데, 왼손 약지가 예전보다 뻣뻣해진 것 같습니다. 걸리는 느낌은 없지만 움직일 때 감각이 좀 달라졌습니다.

 좋은 자판 좋은 키보드 쓰는 거 중요하지만 그만큼 스트레칭과 같이 몸을 풀어주는 것도 중요합니다. 특히 중지, 약지가 방아쇠 수지 걸리기 좋다고 하니, 몸을 푸실 때 손가락도 같이 스트레칭 해주세요 ^^ 다음에 또 들리겠습니다.

[갈빛목소리]

좋은 정보, 감사합니다.

[wigglymapp]

손가락 스트레칭하는 방법 알려주셔서 감사합니다 :)