7월 제철과일 복숭아 효능과 종류, 칼로리 알아보기
7월 제철과일이자 대표적인 여름철 과일 중 하나인 복숭아는
그래서 오늘은 달콤한 맛이 일품인 복숭아 효능과 종류, 칼로리에 대하여
복숭아는 도자라 불리는 7~8월의 제철과일로
복숭아는 백도, 황도, 천도복숭아 3가지로 나뉘게 되며
평균 복숭아 1개는 200~300g 정도인데
100g당 36kcal로 상당히 낮은 칼로리를 가진 과일입니다.
복숭아의 맛을 내는 구연산, 사과산 같은 성분이
담배로 인해 흡수된 니코틴을 효과적으로 제거하고 니코틴 대사물질인
코티닌이라는 성분을
배출시켜주는 효능이 있는 복숭아입니다.
복숭아를 먹는 사람은 먹지 않는 사람보다 코티닌 성분이
70~80% 정도 몸 밖으로 배출된다고 하며
폐암 및 암 유발 가능성을 줄여주는 효과도 있다고 합니다.
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복숭아에 들어 있는 비타민, 수분, 무기질, 당류, 유기산, 펙틴이라는 성분들은
체내 흡수가 빨라 피로해소 및 혈액순환을 촉진하는 효과가 있다고 합니다.
또한, 복숭아는 알칼리성 과일이기 때문에
산성화되어버린 몸을 중화시켜주는 효능이 있는 과일입니다.
변비로 고생하시는 분들에게 복숭아를 추천해드립니다.
복숭아에 풍부하게 들어 있는 펙틴이라는 성분이 장운동을 활발하게
해줌으로 인해변비 증상 완화에 많은 도움이 되며,
장 속에 각종 유독물질을 효과적으로 배출하여 각종 장 질환을
효과적으로 예방해줍니다.
제철과일로 달콤 새콤 맛이 일품인 복숭아!
많은 분들이 복숭아를 즐겨는 드시지만 그 효능에 대해
잘 모르시는 분들이 많습니다.
여러분도 몰랐던 복숭아의 다양한 효능!
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복숭아는 장미과에 속하는 온대 낙엽과수로
재배역사가 3000년이 넘고 원산지는 중국 황허와 양쯔강 유역이다.
현재 한국에는 국내육성종과 외국에서 들어온
품종등이 섞여 다양한 종류의 복숭아가 재배되고 있다.
실제 재배되는 복숭아의 종류는 백가지가 넘고 그 종류도 다양하다.
한국에서 가장 많이 심고 있는 백도(44%)복숭아는 장택백봉, 월하,
그레이트, 천중도 등이 있고,
그 다음 황도(11%)복숭아는 대지황도, 장호원황도(엘버트)등이 있다.
천도복숭아는 자주빛을 띄우고 과육은 단단하고 껍질에는 털이없으며
황도,백도와는 품종이다르고 "서유기"책에서 보면 손오공이 천상에서 복숭아를
몰래 따먹고 옥황상제에게 벌을 받았다는 그 천도복숭아이다
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개복숭아 효능 알아 봅시다 고고 ^^
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개복숭아는 야산에서 자생하여 자라는데 맛은 달고 지금은 햇과 이므로 신맛도 있다
복숭아는 몸안에 있는 어혈과 뭉친기운을 내보낸다
<향약집성방>과 <동의보감>은 복숭아 씨와 꽃, 그리고 복숭아나무에서
나오는 진의 약성을 다음과 같이 밝히고 있다
복숭아 씨는 어혈과 혈액순환이 되지 않아 막힌 것을 치료하고
나쁜 기운을 없애며 몸 안에 있는 벌레를 죽인다
또한 기가 위로 치밀어 오르는 것과 기침을 멎게 하며 명치 밑이 아픈 것을 치료한다
딱딱한 복숭아 씨의 껍질을 깨뜨리면 속씨가 나오는데 이를 도인(桃仁)이라고 한다
복숭아 속씨 는 폐를 튼튼하게 하고 뱃속에 있는 딱딱한 덩어리를 삭이며 기침을 멎게
하는데 좋은 약이다 감기가 걸리면 열을 내리거나 폐에 쌓인 균을 밖으로
내보내기 위해 기침을 하게된다
다만 기침이 심한 상태가 되면 병리현상을 일으키게 되는데
기침의 종류는 천식, 해수, 백일해 등이 있으며
간장, 신장, 폐의 기능이 사기의 침습을 약화됐을 때 발생하는 데 주로 폐의 기능에
관련된 경우가 많다 몸에 무리가 안가면서 손쉽게 민간요법으로 치유할 수 있는
것이 '개복숭아'를 이용한 것이다
본초비요를 보면 복숭아씨는 고평미감, 즉 약간 쓰고 달기도 하다고 전한다
족궐음 혈분약 즉, 심간, 폐, 대장에 귀속하여 혈체나 간기를 완화하는 데
쓰지만 기침을 멈추게 하고 천식을 겸한 기침해소에 좋은 약이다
복숭아 꽃은 약간 쓰나 담음을 없애고 풍광을 치료한다
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여자의 냉증 치료에 뛰어난 효과가 있다 냉증에는 복숭아 꽃 수수지짐을
만들어 먹으면 좋다고 하는데 복숭아 꽃을 수수가루와 함께
부침개로 만들어 하루 세 번씩 일주일 동안 먹는다
복숭아 잎은 오목지정을 북돋아 신선이 되게 한다
신선도에서 보면 신선이 복숭아를 들고 있는 것은 우연이 아니다
복숭아의 열매는 물론 가지, 잎, 꽃, 씨등을 모두 약으로 쓰며
복숭아나무 진은 간경화증 신장염, 신부전증 등으로
복수가 차고 몸이 부어 오를 또는 복숭아나무 진과
무를 1대5의 비율로 끓여 묽은 국같이 만든 다음 하루에 20g 정도씩 세 번 먹는다
복숭아 나무 진은 안면 신경 마비에도 효과가 좋다 갑자기 얼굴 한 쪽이 마비되어
눈을 감거나 뜰 수도 없고 음식을 잘 먹을 수도 없을 때 복숭아 나무 진
30-40g을 그릇에 담아 태우면서 마비된 쪽에 그 연기를 쏘인다
하루 서너번 반복하면 대개 빠르면 2-3일. 늦으면 7-10이면 마비된 것이 풀린다
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질병별 사용 방법과 약용법
개복숭아의 약성과 복용방법을 열거 하여보면 소주에 담가 3년 후에
하루 한잔씩 아침 전에 먹는 방법이 있으나
장기간을 요하므로 꾸준한 인내를 요한다
하지만 개복숭아를 흑설탕에 재워놓았다가 보름 후 그 물이 우러나면
더운물에 섞어 마시는 방법도 있다 하루 한 컵 씩
약 1개월 복용하면 기침이 거뜬히 낫는다
특히 해수나 백일해에 더욱 좋다 더불어 복숭아씨를 껍질을 벗겨 가루를 내어
죽을 쑤어 먹는 것도 하나의 좋은 방법이다
1.주근깨 기미
그늘에서 말린 복숭아 꽃에 동아 씨를 같은 양으로 섞어서 가루내어 체로 친다
이 가루를 꿀로 걸쭉하게 갠 후 자기 전에 얼굴에 바른다
끈끈하므로 그위에 분가루를 바르고 다음날 아침에 씻어 낸다
복숭아 꽃으로 마사지를 하면 살결이 고아지고 기미. 주근깨 등이 없어지기도 하며
복숭아 꽃은 살결을 곱게 하는데 그만이다
2.만성기관 지염
말린 돌복숭아 씨 1kg을 볶아서 부드럽게 가루내어 꿀 2kg에 고루개어 두었다가
한 번에 한 숫가락씩 하루 세 번 밥먹기 전에 먹는다
1주일 쯤 지나면 가래가 줄어들기 시작하여 기침, 가슴 답답증, 천식 등이
한달쯤 지나서 없어지기 시작한다
2-3개월 동안 꾸준히 먹으면 다른 약을 쓰지않아도 전반적으로 병세가 없어지거나
가벼워진다 야생복숭아 씨는 폐를 튼튼하게하고, 기침, 기관지염을
치료하는데 효과가 있다
3.폐농양
폐농양은 허파 옆에 농양이 생겨서 피고름을 뱉는 병이다
신선한 갈대뿌리 30g. 참외씨 15g. 껍질을 벗기고 뾰족한 끝은 떼어내지 않은
복숭아씨 9g. 율무 24g을 쓴다
먼저 신선한 갈대 뿌리 30g에 물 1.5를 붓고 물이 반이 되게 달여서 찌꺼기를 버리고
그 물에 참외씨, 복숭아 씨 율무를 넣고 다시 절반이 되게 달여 하루 세번 나누어
식 후에 먹는다
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4.류마티스 관절염
복숭아 잎을 7-8월에 따서 말린 것 8g 귤껍질, 인동꽃, 백작약 각 4g . 감초2g을
가루 내어 하루 세 번 밥먹기 30분 전에 먹는다
2-3개월 이상 꾸준히 복용하면 틀림없이 좋은 효과를 본다
재발한 환자나 다른 약을 써도 효과를 볼 수 었었던 환자들한테 좋은 방법이다
돌복숭아 나무 잎만을 가루내어 한 번에 46g씩 하루 세 번 먹어도 좋은 효과가 있다
5.오심, 구토
복숭아나무 잎을 한 줌 달여서 한 번에 먹는데 복숭아 나무는
구토를 멎게 하고 위장을 편안하게 하여준다
6.개고기를 먹고 체했을 때
달걀 두세개를 그릇에 깨트려서 넣고 식초 한 숟가락을 타서
잘 섞어 먹거나 오래된 수숫대 서너 마디를 잘게 썰어 넣고
물로 달여 하루 두 세 번 먹는다
또는 복숭아씨 열매를 짖찧어 물에 우려서 찌꺼기를 비리고 한 번에 먹는다
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7.만성간염
참나물을 깨끗하게 다듬어 물을 7 -8배 붓고 두시간 도안 끓여서
거른다 거르고 난 찌꺼이에
물을 붓고 한 시간 동안 끓여서 다시 거른다
처음 거른 것과 나중에 거른 것을 합쳐 24시간
두었다가 졸여 물엿처럼 만든다
돌복숭아 씨를 절구에 짓찧어 돌복숭아 씨 양의 여섯배 가량
물을 붓고 세시간 동안 끓인다
끓일 때 위에 뜨는 기름이나 찌꺼기들을 여러번 걷어내야 한다
참나물 농축액과 복숭아 씨 농축액을 합치고 참나물 가루와
꿀을 알맞게 섞어 알약으로 만든다
이 알약을 한 번에 4 -5g씩 하루 세 번 밥 먹기 전에 먹는다
20일 동안 먹어 봐서 효과가 뚜렷하지 않으면 6-10g씩 양을 늘려서 먹는다
참나물 대신에 나물로 흔히 먹는 참취를 써도 효과는 같다
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8.비염
복숭아 나무의 어린 가지에 달린 잎을 뜯어서 손으로 주물러
솜뭉치 처럼 만든 다음 코안에 밀어 넣는다
10-20분 지나면 콧물이 많이 나오는데 90% 이상이 낫거나 호전된다
재발하면 같은 방법으로 이용하면 된다