브로콜리& 두부무침

[제이(서울)]

오랫만에 만들엇어요^^
예전엔 자주 해 묵엇는데...

며칠전
집앞 마트갓더니
한개에 990 원 하길래
웬 떡 하고 사와 냉장고 넣어둔
브로콜리를
아침에 잘라 데처서
잘게 썰어 두부와 무쳣습니다

양념도
별거 없어요^^

깨소금
참기름
소금 조금
맛간장 조금(한살림표)
조물조물

고소한게 부드럽고
맛잇어요^^

노약자 반찬으로
영양면에서 최고인듯합니다

맛잇게
한접시 아침밥으로 잘 묵엇어요^^

과일과 함께 먹으니
배부른 하루의 시작^^

[꽃비(미국)]

영양식입니다.ㅎ
저녁에 양장피 만들어
맘것 못 먹고 꾹 참느라 애쓰는 중입니다.
남은 거 내일 점심에 먹어야지~~~하면서~ㅎ

[제이(서울)]

맛난 음식보고
참는게 쉽지 않지요^^

양장피 맛잇겟어요^^ ㅎ

[운해(함양)]

우와,
맛있겠어요 ㅎ
고수님 솜씨라 남다르십니다 ㅎ

[제이(서울)]

요건
하수도 잘 할수잇어요^^ ㅎ

간단합니데이~~

[빈마음,,연희(대구)]

탄수화물 제로^^
단백질등 비타민 C등~~

건강식 한끼!!!
덕분에 배워갑니다👌

[제이(서울)]

노인들
애들
반찬으로도 좋구요

고소한게
식감도 좋아
맛잇어요^^

브로콜리도 마이 먹을수 잇고요

[베파(부산)]

오~예~한번해볼께요

[빈마음,,연희(대구)]

요렇게 갤러리 저장 콕 했습니다 ㅎ

친구도 넘겨주고예~~^^

[제이(서울)]

해보셔요
간단합니다

[소박한 들꽃( 제주)]

슴슴하게 한접시 먹고 싶은 음식입니다~~

[제이(서울)]

심심하게
무쳐서 한접시 드셔보세요

든든합니다

[인명덕(서울)]

맛나겠습니다
따라쟁이 하렵니다

[제이(서울)]

간단하고
영양 만점 찬이예요^^ ㅎ

[오행초 서울]

영양식으로 좋은 방법 입니다

[하늘같은마음(부산)]

간단하면서 영양면에서 굿°•~굿••~~입니다 ^^

[민수기(서울)]

저도 해봐야겠습니다
좋은팁 감사드려요 ~♡