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<div _ngcontent-ng-c2243765678="" class="markdown markdown-main-panel ui-v2-enabled" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: cubic-bezier(0.05, 0.7, 0.91, 1);"><h2 data-sourcepos="1:1-1:38">생리 늦어지는 이유, 늦어질 때 불규칙 원인과 관리, 주기 계산</h2><p data-sourcepos="3:1-3:125"><strong>생리 주기</strong>는 여성 건강의 중요한 지표입니다. 일반적으로 28일 주기로 이루어지지만, 21~35일 사이라면 정상 범위로 간주됩니다. 하지만 생리가 늦어지거나 불규칙하게 나타나는 경우 건강상의 문제를 의미할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:14"><strong>생리 늦어지는 이유</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-14:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:41"><strong>임신</strong>: 임신 초기에 생리가 늦어지는 것은 가장 흔한 원인입니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:77"><strong>호르몬 불균형</strong>: 스트레스, 다이어트, 수면 부족, 과도한 운동 등은 호르몬 불균형을 초래하여 생리 주기를 변화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:87"><strong>다낭성 난소증후군</strong>: 다낭성 난소증후군은 여성의 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 질환으로, 무배란, 생리 불순, 체중 증가 등의 증상을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:68"><strong>갑상선 기능 이상</strong>: 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증은 생리 불순을 포함한 다양한 증상을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:74"><strong>자궁 내막증</strong>: 자궁 내막 조직이 자궁 외 다른 부위에 성장하여 생리통, 불임, 생리 불순 등의 증상을 유발하는 질환입니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:56"><strong>폐경</strong>: 40대 후반부터 여성은 폐경을 맞이하며, 생리가 점점 늦어지고 결국 멈추게 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>약물</strong>: 피임약, 항우울제, 스테로이드 등 특정 약물의 부작용으로 생리 불순이 발생할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="15:1-15:13"><strong>생리 불규칙 원인</strong></p><ul data-sourcepos="17:1-21:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:68"><strong>생활 패턴 변화</strong>: 불규칙한 생활, 스트레스, 과도한 운동, 흡연, 음주 등은 생리 불규칙을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:58"><strong>체중 변화</strong>: 급격한 체중 감소 또는 증가는 호르몬 불균형을 초래하여 생리 불규칙을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:72"><strong>질병</strong>: 다낭성 난소증후군, 자궁 내막증, 갑상선 기능 이상, 자궁 근종 등의 질병은 생리 불규칙을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>기타</strong>: 유전적 요인, 나이, 임신, 수유 등이 생리 불규칙에 영향을 미칠 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="22:1-22:9"><strong>생리 관리</strong></p><ul data-sourcepos="24:1-29:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:53"><strong>규칙적인 생활</strong>: 규칙적인 생활 습관은 건강한 생리 주기를 유지하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:48"><strong>스트레스 관리</strong>: 스트레스는 호르몬 불균형을 초래하여 생리 불순을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:60"><strong>적절한 운동</strong>: 과도한 운동은 생리 불순을 유발할 수 있으므로 적절한 운동을 하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:53"><strong>균형 잡힌 식단</strong>: 균형 잡힌 식단은 건강한 호르몬 분비를 유지하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>금연 및 절주</strong>: 흡연과 음주는 생리 불순을 악화시킬 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:12"><strong>생리 주기 계산</strong></p><ul data-sourcepos="32:1-35:0">
<li data-sourcepos="32:1-32:68"><strong>마지막 생리 시작일을 기록</strong>: 매달 마지막 생리 시작일을 기록하면 다음 생리 예상일을 계산하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:68"><strong>온라인 계산기 활용</strong>: 다양한 온라인 생리 주기 계산기를 이용하여 예상 생리일, 배란일 등을 계산할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-35:0"><strong>앱 활용</strong>: 생리 관리 앱을 활용하여 생리 주기를 기록하고 관리할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="36:1-36:7"><strong></strong></p><ul data-sourcepos="38:1-40:23">
<li data-sourcepos="38:1-38:69"><strong>생리 주기 : URL 생리 주기 </strong>: 정상적인 생리 주기와 불규칙적인 생리 주기를 비교하는 입니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:71"><strong>다낭성 난소증후군 : URL 다낭성 난소증후군 </strong>: 다낭성 난소증후군의 증상과 원인을 설명하는 입니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:23">**[자궁 내막증 ](URL 자궁</li>
</ul></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:41"><strong>임신</strong>: 임신 초기에 생리가 늦어지는 것은 가장 흔한 원인입니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:77"><strong>호르몬 불균형</strong>: 스트레스, 다이어트, 수면 부족, 과도한 운동 등은 호르몬 불균형을 초래하여 생리 주기를 변화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:87"><strong>다낭성 난소증후군</strong>: 다낭성 난소증후군은 여성의 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 질환으로, 무배란, 생리 불순, 체중 증가 등의 증상을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:68"><strong>갑상선 기능 이상</strong>: 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증은 생리 불순을 포함한 다양한 증상을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:74"><strong>자궁 내막증</strong>: 자궁 내막 조직이 자궁 외 다른 부위에 성장하여 생리통, 불임, 생리 불순 등의 증상을 유발하는 질환입니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:56"><strong>폐경</strong>: 40대 후반부터 여성은 폐경을 맞이하며, 생리가 점점 늦어지고 결국 멈추게 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>약물</strong>: 피임약, 항우울제, 스테로이드 등 특정 약물의 부작용으로 생리 불순이 발생할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="15:1-15:13"><strong>생리 불규칙 원인</strong></p><ul data-sourcepos="17:1-21:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:68"><strong>생활 패턴 변화</strong>: 불규칙한 생활, 스트레스, 과도한 운동, 흡연, 음주 등은 생리 불규칙을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:58"><strong>체중 변화</strong>: 급격한 체중 감소 또는 증가는 호르몬 불균형을 초래하여 생리 불규칙을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:72"><strong>질병</strong>: 다낭성 난소증후군, 자궁 내막증, 갑상선 기능 이상, 자궁 근종 등의 질병은 생리 불규칙을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>기타</strong>: 유전적 요인, 나이, 임신, 수유 등이 생리 불규칙에 영향을 미칠 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="22:1-22:9"><strong>생리 관리</strong></p><ul data-sourcepos="24:1-29:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:53"><strong>규칙적인 생활</strong>: 규칙적인 생활 습관은 건강한 생리 주기를 유지하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:48"><strong>스트레스 관리</strong>: 스트레스는 호르몬 불균형을 초래하여 생리 불순을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:60"><strong>적절한 운동</strong>: 과도한 운동은 생리 불순을 유발할 수 있으므로 적절한 운동을 하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:53"><strong>균형 잡힌 식단</strong>: 균형 잡힌 식단은 건강한 호르몬 분비를 유지하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>금연 및 절주</strong>: 흡연과 음주는 생리 불순을 악화시킬 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:12"><strong>생리 주기 계산</strong></p><ul data-sourcepos="32:1-35:0">
<li data-sourcepos="32:1-32:68"><strong>마지막 생리 시작일을 기록</strong>: 매달 마지막 생리 시작일을 기록하면 다음 생리 예상일을 계산하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:68"><strong>온라인 계산기 활용</strong>: 다양한 온라인 생리 주기 계산기를 이용하여 예상 생리일, 배란일 등을 계산할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-35:0"><strong>앱 활용</strong>: 생리 관리 앱을 활용하여 생리 주기를 기록하고 관리할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="36:1-36:7"><strong></strong></p><ul data-sourcepos="38:1-40:23">
<li data-sourcepos="38:1-38:69"><strong>생리 주기 : URL 생리 주기 </strong>: 정상적인 생리 주기와 불규칙적인 생리 주기를 비교하는 입니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:71"><strong>다낭성 난소증후군 : URL 다낭성 난소증후군 </strong>: 다낭성 난소증후군의 증상과 원인을 설명하는 입니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:23">**[자궁 내막증 ](URL 자궁</li>
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