서서하는 복근운동..
서서 복근운동 해볼까요?!
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이동작은 호흡도 잡아 줍니다.
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쉬운듯 어렵고 복근운동이 된다는거에 또 신기방기~!!
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벽에 발을 한주먹 정도 거리 두고 시작합니다.
엉덩이 등짝을 그리고 뒷머리를 벽에 척~붙이고 시작합니다.
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가족들과 친구들과 벽에 쭉~서서 누가 더 오래하나 시합하면서 건강한 한주 마무리 하세요~^^
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https://m.blog.naver.com/jj0kwon/223457058827
블러그 풀~영상 보면서 하세요..⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
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