면을 먹으면 당 수치 급격히 높아진다는데, 혈당 낮추는 방법은 없나?

[싱그러움(지균환)]

라면에 밥 말아먹어도 혈당 높아지지 않는 방법

오늘은 슬기로운 혈당 관리법에 대해 알아보려고 하는데요!

혈당 관리의 핵심이 무엇인지 궁금하다면 이어질 내용에 집중해주세요~! (૭ ᐕ)૭

박용우 의학박사와 함께 하는 혈당관리, 지금부터 시작합니다!

부착된 센서가 포도당 농도를 측정해 수시로 혈당을 알 수 있는 기기인 연속 혈당 측정기로

실험을 진행해 보겠습니다

평소 식사 후 절대 앉지 않는 박용우 박사!

그 이유는 식사 후 앉아 있으면 혈당이 급상승하기 때문인데요

대한민국 국민들의 소울 푸드, 라면을 가지고도 혈당에 관련된 실험을 해 보도록 하겠습니다!

라면은 과연 혈당을 얼마나 올릴까요?

우선, 라면을 먹기 전 재 본 혈당은 126mg/dL 입니다!

면을 다 먹고 밥까지 말아 야무지게 먹어본 후

식후 1시간 뒤에 혈당을 재 봤더니?

무려 70mg/dL이나 오른 196의 수치를 기록했어요 😱

이렇게 라면을 먹고 혈당 수치가 올랐는데, 박용우 박사처럼 식사 후
가만히 앉아있지 않고 움직인다면 올라간 혈당 수치에 변화가 있을까요?

30분 동안 계단 오르기를 한 후!

다시 혈당을 체크해 보는데요 😮

무려 88mg/dL이 감소한 108이 되었네요!!

라면이 혈당을 올린다고 해서 무조건 먹으면 안 된다는 것이 아니라

먹은 뒤에 30분이라도 운동을 해 주면

급격히 올라간 혈당도 정상으로 돌아올 수 있다는 것을 증명했습니다😀

오히려 식사 전보다도 더욱 낮아진 수치네요!
라면에 밥 말아먹어도 혈당 올리지 않는 확실한 방법, 역시 건강을 위해서는 운동이 가장 중요하네요😊

https://tv.kakao.com/v/425316902

▲♥꿀팁방출♥ 혈당 낮추는 데 도움 주는 습관▲

[홍석순/(남도행운아)]

혈당 올리고 내리는것 신경 쓰지마라

나는 20년 째 당뇨약 복용 하지만

술 잘마시고 운동 잘하면 그데로여ㅡ

의사도 먹고싶은것 다먹고 하고 싶은것 다하고

운동 열심히 하라고 허더라고

그래서 이번에는 선거운동 까지 해볼라고

혈당 당수가 출마 허먼ㅡㅎ

[조경자(김포)]

균환씨
새해 복 많이 받으세요
늘 좋은글 좋은정보
고맙소