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Q. 미세먼지, 쉽게 설명한다면 A. 미세먼지라고 하면 직경이 10마이크로미터 이하의 입자상 대기오염 물질을 말하는데, 머리카락 한 가닥이 약 60마이크로미터 정도이므로 머리카락을 6분의 1정도로 쪼갠 크기를 미세먼지라 한다. 초미세먼지는 2.5 마이크로미터 이하로, 머리카락 한 가닥을 24등분으로 나눈 크기에 비유할 수 있다. Q. 건강에 어떤 영향을 미치나 A. 미국의 한 연구에 따르면, 미세먼지가 ‘매우 나쁨’ 때 1시간의 야외 활동은, 작은 방에서 담배를 1시간 30분 동안 피운 것과 마찬가지라는 결과가 있다. 2013년 세계보건기구에서 미세먼지를 1급 발암물질로 지정했다. 미세먼지와 관련된 건강지표를 보면 미세먼지는 전체 원인의 사망, 호흡기계 관련 질환 사망, 심혈관계 관련 질환 사망을 증가 시키는 것으로 알려져 있다. 구체적으로는 폐기능 감소, 소아천식, 만성폐쇄성폐질환, 기관지염 같은 호흡기질환이 증가하고, 혈전증, 부정맥, 심근경색 등 심장질환이 증가하는 것으로도 보고되고 있다. 미세먼지 농도가 집중적으로 높은 시기에는 감기 증상이 쉽게 낫지 않아 병원을 방문하는 환자들이 늘고, 기존에 호흡기나 심장 질환을 앓는환자들의 응급실 방문, 입원이 증가하는 것을 알 수 있다. Q. 미세먼지가 어떻게 건강에 영향을 끼치게 되나 A. 미세먼지를 크기에 따라 구분하는데. 크기가 직경 2.5um이하의 미세먼지는 폐의 말단부위까지 도달하여 염증반응 및 활성산소라는 독성물질을 분비하게 하여 인체에 유해한 영향을 주게 된다. 특히 기관지 천식이나 만성폐쇄성 폐질환 등 기존의 호흡기 질환이 있는 환자, 소아나 노인에게는 큰 영향을 줄 수 있다. 미세먼지의 성분은 매우 복잡하고 다양한데, 입자의 크기, 표면적, 화학적 조성이 건강 영향을 결정하는 것으로 알려져 있다. 이러한 성분들이 지역적, 계절적, 시기적, 기후 환경적인 영향에 따라 달라진다. 그 중에 일부인 중금속 특히 납 등이 최근 연구에서 호흡기, 심혈관 사망과 관련있다는 연구결과가 발표되기도했다. Q. 미세먼지에 얼마나 노출됐는지 여부를 알 수 있는 방법이 있나. A. 이를 개인이 알기는 어렵다. 혈액검사가 가능하지만 일반적인 병원 검사에 포함되어 있지 않고, 특정한 집단에서 노출이 의심되면 검사는 가능하다. 현재 미세먼지 중에 칼슘, 납 이외에 아직 중금속 측정량을 발표하고 있지는 않지만 향후에는 카드늄, 니켈 등 기타 중금속 측정치도 발표를 해야할 것으로 생각한다. Q. 미세먼지 속에서도 건강을 챙길 수 있는 방법은 미세먼지를 배출하는데 삼겹살이 좋다는 소문은 근거가 없으며 물과 비타민C 등이 풍부한 과일, 야채 등의 섭취는 권장한다. ‘에어코리아’와 같은 대기질 정보를 제공하는 환경부 사이트를 많이 이용하시고, 그날의 대기정보를 알아두고 야외활동 시 참고하시는게 좋다. 현실적으로 이미 발생한 미세먼지에 노출 후에는 효과적인 예방 방법이 없다. 환경부에 미세먼지 대응요령 7가지가 나와 있는데 알아두면 도움이 될 것으로 생각한다. Q. 미세먼지 마스크 혹은 공기청정기가 도움이 되는가. 외출 시 식약처가 인증한 KF(korea filter)표시가 있는 마스크를 사용하는 것은 도움이 됩니다. 실내에서 공기청정기는 실내 미세먼지 제어에 도움이 되겠지만 현재 공기청정기로 ‘실내 미세먼지가 줄어서 인체의 질환 예방이나 질병 치료에 도움이 된다’ 하는 확실한 근거는 약합니다. 일부 아토피, 알레르기 비염, 천식환자에서 도움이 된다는 보고는 있다. 마지막으로 근거 없는 두려움에 떨지 마시고, 현재 할 수 있는 예방법에 따르고 개개인이 일상생활에서 대중교통을 많이 이용하는 등 대기오염을 줄이는 노력을 해시길 권유한다. 환경부 미세먼지 대응 요령 첫 번째, 외출은 가급적 자제하기 두 번째, 외출 시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기 세 번째, 외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기 네 번째, 외출 후 깨끗이 씻기 다섯 번째, 물과 비타민C가 풍부한 과일 및 야채 섭취하기 여섯 번째, 환기와 실내 물청소 등 실내 공기 질 관리하기 일곱 번째, 대기오염 유발행위 자제하기 1급 발암물질 미세먼지가 일으키는 암은? 미세먼지와 황사가 심한 4월, 야외활동, 모임, 스포츠 활동 등 실외 활동은 가급적 줄이고 마스크 착용과 적절한 환기, 물청소를 통해 공기 질을 개선하여 미세먼지로부터 건강을 지켜야겠습니다. 2007년부터 2년간 45차례 공기를 채취해 공기 속 초미세먼지를 확대, 관찰한 결과 탄소, 유기탄화수소, 질산염, 황산염, 암모늄 등 발암물질로 가득 차 있었습니다. 숨 쉴 때마다 마시는 미세먼지가 코와 기관지를 통과해 폐까지 들어가고 혈액을 통해 우리 몸 구석구석을 옮겨 다녀 치매와 암을 유발합니다. 미세먼지는 쌓이기만 하는 것이 아니라 염증 물질을 생성하고 염증 물질을 없애기 위해 면역 반응이 일어나면서 DNA가 손상되어 돌연변이 암세포가 발생하게 됩니다. 또한, 암이 자라는 신생 혈관까지 생성합니다.
미세먼지가 일으키는 암으로는 대표적으로 폐암과 간암, 유방암이 있습니다. 폐암은 익히 들어 알고 있으나, 간암은 체내에 유입된 독소와 노폐물을 해독하는 간이 미세먼지로 인해 해독 작용을 하다가 해독 범위를 벗어나 더 해독을 하지 못하는 경우 발병합니다. 간이 딱딱해져 간 섬유증이 발병해 간암으로 이어지는 것입니다. 간의 건강 상태를 알아보는 자가 진단법으로는 오른쪽 갈비뼈 밑이 아프고 불편하거나, 딱딱한 혹이 느껴지는 경우, 심한 피로감과 황달 증상, 점점 배가 불러 오는 경우가 있습니다. 이런 경우 간 건강에 적신호가 왔다고 볼 수 있습니다.
유방은 지방조직과 유선 조직으로 구성되어 있는데 치밀 유방은 유방암을 검사할 때 유선 조직의 양은 ?貂′構? 지방 조직의 양이 감소해 유방암 검사 시 사진이 하얗게 나오는 것을 말합니다. 병은 아니지만, X레이 촬영에서 하얗게 보이는 암 덩어리와 유선 조직이 구별이 어려워 치밀 유방의 경우 유방암 조기 진단이 어렵다 보니 유방암 발생 위험도가 높습니다. 40세 이상의 여성이라면 1~2년마다 유방암 검진을 받는 것이 좋고 치밀유방 진단 시 초음파 검사도 함께 받아 혹시나 놓칠 수 있는 암을 발견할 수 있습니다. 평소 유방암 예방을 위한 림프 순환법으로는 양팔을 앞으로 쫙 편 후 빙글빙글 돌려주면 됩니다. 팔목-팔꿈치-겨드랑이 림프순환이 원활해져 나쁜 독소가 제거되고 유방 건강에 도움이 됩니다.
미세먼지와 황사가 심한 4월, 야외활동, 모임, 스포츠 활동 등 실외 활동은 가급적 줄이고 마스크 착용과 적절한 환기, 물청소를 통해 공기 질을 개선하여 미세먼지로부터 건강을 지켜야겠습니다. |
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