[체형교정전문 제니바디필라테스] 재활 필라테스 "기능 트레이닝이 필요한 이유" 트레이닝 이유 전문가 헬스케어

[제니바디]

안녕하세요!

제니바디필라테스&PT입니다:)

저희는 물리치료사 센터장님을 주축으로

회원님들께 적합하고 옳은 움직임을 만들어 드리기 위해서

다양한 운동을 알려드리고 있습니다!

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오늘은 왜 기능 트레이닝을 해야하는지,

웨이트 트레이닝이 왜 중요한지

알아보려고 합니다!

일반인도 트레이닝을 해야하는 이유

제니바디필라테스 & PT

웨이트 트레이닝 중에서도

몸을 좀 더 기능적으로,

즉 복합적으로 쓰는 운동들을

기능 트레이닝이라고 합니다!

몸은 기능적으로 써야하며

실생활에서도

복합적으로 쓰입니다.

이런 기능적 트레이닝 왜 해야할까요?

영상은 저희 센터 인스타그램에 들어가시면

잘 보실 수 있습니다!

https://www.instagram.com/reel/C0_G6aWPHou/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

용량 이슈 때문에 캡쳐본 사진으로 대체할게요!

바닥에 있는 무거운 물건을 들어올리는 동작입니다.

실생활에서 은근히 많이 쓰이는 동작이죠

꽤 무거워보이는 무게를

밀고 있는 영상입니다.

왜 이 무거운걸 밀어야할까요?

운동을 통해 다져진 움직임의 습관들이

실생활에서 쓰이기 때문입니다.

우리 몸은 움직임의 습관들을 기억합니다.

그리고 비슷한 움직임 패턴이 보일 때

늘 움직였던 습관대로 움직이려고 하죠

나이를 불문하고

몸은 평생 써야하며

늘 움직여줘야합니다.

부상방지는 일반인에게도 해당되는 말이며

우리가 기능 트레이닝을 배워야하는 이유입니다!

다치고 재활하는 것 보다

다치기전에 트레이닝하는것이

훨씬 더 쉽고 재미있습니다:)

풀영상은 인스타그램을 통해 확인해주세요😊

서울 명문고 선수들의 부모님들이 선택한 이유

유명 코치님께서 선택한 이유

프로선수가 선택한 이유

보다 나은 진정성과 실력으로 선수들을 맞이 할 수 있도록 늘 최선을 다하는 제니바디 되겠습니다:)

더 궁금하신 사항이나 문의는 편하신 방법으로 연락주시면 빠르게 상담 도와드리겠습니다!!