<p>1. 머리에 풍선을 매달아본다</p><p>2. 가슴을 열고, 올리고(45도쯤)</p><p>3. 등 근육으로 굽은 어깨를 폈다.. (내가 느낀 게 등 근육이 맞겠지..)</p><p>4. 골반을 뒤에서, 아래로, 안으로 감는다. 허벅지 안쪽 근육에 자극이 온다.. 목각인형 관절처럼 돌려지면 좋겠구먼... </p><p>5. 나가는 발은 쭈-욱 뒷발은 밀듯이 앞발로 무게를 이동시킴(골반을 열고 걷는 느낌은 뭘까?)</p><p>6. 배에 힘 풀리지 않게 체크!</p><p> </p><p>잊기 전에 메모하듯 적어보았습니다.</p><p> </p><p>잘 걷기 위해 여러 관문을 거쳐야 하네요</p><p>종건 쌤처럼 장 볼 때 카트 밀면서 연습해 보겠습니다.ㅋ</p><p> </p><p>개인레슨 같은 강습에ㅋ 밀롱가까지 </p><p>즐거운 시작입니다</p><p>2기 여러분 같이 화이팅해요!!</p><p> </p>
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첫댓글 역시 후기 많이 받아보고 써본 사람 ㅎ 화이팅!
수업이 알차고 쌤 설명이 귀에 쏙쏙 박혀서 좋았습니다(머리로는 이해했어요 푸하하)
덕분에 저도 안잊어버리겠는걸요~~ 뭉치쌤께서 강습때마다 강조하시는부분 ~~ㅋ
같이 복습해요~^^
공부 잘하는 학생의 노트네요~~!!!!
매주 커닝할게요~~ㅋㅋ
기억 붙들어 매고 다음주도 써볼게용 ~
컨닝하면 자기 꺼 안됩니다. 직접 쓰세욧! ㅎㅎ
제아탱 1,2기 홧팅